Spierpijn na het sporten of nekpijn door stress? Hier in Zwolle kom je er vanaf

Loop jij deze week de Zwolse halve marathon, de Engelse Mijl of train je voor een andere sportwedstrijd? Dan kan een goede massage je daarbij helpen. Maar ook mensen met fysiek zwaar werk of een kantoorbaan hebben veel baat bij een massage. Annemarieke van massageboetiek Oikoa legt uit welke massages passen bij jouw klachten.

Zo herstel je na een zware hardloopwedstrijd

Of je nu doelgericht traint voor een wedstrijd of regelmatig in de sportschool staat: een blessure is enorm vervelend. ”De kans op een blessure neemt toe als je meer gaat trainen of je lichaam eenzijdig belast”, vertelt Annemarieke. ”Maar als je regelmatig een massage krijgt, tackel je opkomende blessures en kleine spierbeschadigingen. Nog een voordeel: je herstelt sneller na je trainingen. Hierdoor kun je gezonder belasten en uiteindelijk ook beter presteren.”

Het liefst wil je natuurlijk elke dag een ontspannende massage, maar hoe vaak moet je op de massagebank liggen voor het beste sportresultaat? ”Voor preventief onderhoud raden wij je aan één keer in de drie weken een sportmassage te boeken. Als je dichter je bij de grote wedstrijd komt, kun je denken aan één keer per week.”

Lees verder onder de galerij.>

”Ook na je sportwedstrijd of als je je doel behaald hebt, blijf je nog even vatbaar voor blessures. Boek dan een heerlijke ontspanningsmassage om je lijf even rust te gunnen. In rust en ontspanning herstel je immers sneller!”

De massages van Oikoa zijn echt op maat. ”Al onze masseurs hebben kennis van het menselijk lichaam en vragen vooraf wat je prettig vindt en of je ergens last van hebt”, legt Annemarieke uit.

Stress of verkrampte spieren? Dit is de oplossing

Je herkent het vast: als je lichaam soepel beweegt en je geen knopen of stress in je lijf ervaart, verloopt de dag een stuk prettiger. Er is meer ruimte voor creativiteit en je kunt je beter concentreren. ”Om lekker in je vel te zitten, is het belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen. Een masseur kan je daar goed bij helpen. Masseurs kennen de reacties van het lichaam. Ze weten als geen ander hoe ze ervoor kunnen zorgen dat jij weer rust in je lijf krijgt.”

Mensen die voor hun werk lange tijd in dezelfde houding of in een verkeerde houding zitten, hebben regelmatig last van stress en pijnlijke spieren in de nek en rug. Maar ook mensen die actief in beweging zijn tijdens hun werk kunnen last krijgen van pijnlijke spieren of een stijf gevoel in het lichaam. ”Het is niet vreemd dat er klachten ontstaan als je veel kracht moet leveren of dagelijks dezelfde spieren veel gebruikt”, zegt Annemarieke.

Lees verder onder de galerij. >

Loop jij al weken rond met stijve schouders of een pijnlijke nek? Probeer eens een Chicago deep tissuemassage of Berlijn triggerpoint massage bij Oikoa. ”Door de spierknopen te masseren, stimuleer je de bloedsomloop. Dit verlicht pijnlijke spieren in de nek en rug.” Een ontspannen hot stone massage is the way to go voor alle harde werkers. ”De combinatie van de juiste olie en de warme stenen zorgen voor ontspanning en vermindert lichamelijke klachten. Daarnaast verhoogt zo’n relaxte massage ook de aanmaak van endorfine.” Goodbye stress!

Wil jij ook ultieme ontspanning beleven en pijnvrij sporten of werken? Bekijk het massage-aanbod van Oikoa en reserveer. Tip: met een giftcard van Oikoa geef je ontspanning cadeau.