Coronakilo’s eraf? Na de stadswandeling is er nu ook een sportroute door Zwolle

Sportroute Zwolle
Karins Sportroute. Foto: Karin.

Na het succes van Stadswandeling Zwolle kan een sportief alternatief niet uitblijven. “Je gaat niet met je spijkerbroek of met hakken de stad in, maar echt met sportkleding en sportschoenen”, zegt Karin. De sport- en yogainstructeur organiseert deze voorjaarsvakantie drie sportroutes met sportoefeningen door Zwolle. Tijdens de route kun je bij zes Zwolse horecazaken terecht voor een pitstop met een hapje en een drankje. Verwacht geen vette hap, want suikervrije taartjes en energyshakes it is!

Vrijwel elk weekend is Stadswandeling Zwolle uitverkocht. Dat succes inspireerde Karin, zelf sportinstructeur bij Kara Yoga en voedingsdeskundige. In plaats van een sportroute voor alleen haar bootcamp-leden werd het een route voor een groter publiek. De sportroute is volgens Karin nét even anders. In plaats van gezellig wandelen met een versnapering ligt de focus bij de sportroute op work-outs en gezondheid.

Tekst gaat verder onder de foto’s.

Zo werkt de sportroute

Je bestelt via de website voor € 4,95 per persoon een route van 4 kilometer (de familieroute), 5 óf 10 kilometer. Het moment waar en wanneer je start bepaal je zelf, zolang het maar binnen de voorjaarsvakantie van 22 tot en met 28 februari is. “Door er een datum aan te hangen, heb je toch een stok achter te deur om de route te doen”, verklaart Karin. Alle routes hebben één ding gemeen: je krijgt vlak voor de start een routekaart van Zwolle met horecadeals en punten waar je sportoefeningen kan doen (bijvoorbeeld squats, lunges en push-ups). Tussendoor wandel je of loop je hard.

Geen zorgen: Karin staat niet klaar met een stopwatch. “Je kan het helemaal in je eigen tempo doen. Het is geschikt voor iedereen, ook als je geen sportervaring hebt”, zegt Karin. Voor wie hulp nodig heeft, zijn er foto’s en filmpjes van sportoefeningen beschikbaar. Of je de oefeningen in je eentje of samen doet, is aan jezelf. “Je kan het extra leuk maken door bijvoorbeeld met je kind op je schouders te squatten. Of tegenover elkaar te planken en elkaar een kus te geven als je een push-up doet.”

Tekst gaat verder onder de foto.

Sportroute Zwolle
Een hapje en drankje tijdens Sportroute Zwolle. Foto: Karin.

Bananenbrood en energyshakes

Voor de horecadeals heeft Karin samen met zes Zwolse horecazaken een gezond menu samengesteld. Dus geen hotdogs, arretjescake of warme appeltaart, maar gezonde producten. Winkelcafé De Engel, Anne & Max, De Gillende Keukenmeiden, Lots & More, Fruit Smoothy Therapy en De Nieuwe Keuken doen mee. Zij bieden tijdens de route gezonde (suikervrije) taartjes, broodjes met humus, bananenbrood, energyshakes en smoothies aan. Sommigen producten zijn ook glutenvrij en plantaardig. Belangrijk om te weten: check vooraf wel de openingstijden van de deelnemende zaken.

Meer bewegen, dat is het doel

Karin vindt het belangrijk dat mensen in deze coronatijd meer bewegen. “Mensen bewegen nu minder, terwijl veel coronapatiënten die op de intensive care liggen overgewicht hebben”, meent Karin. Daarnaast mogen Zwollenaren niet zoveel: sportscholen zijn dicht en je mag na negen uur ’s avonds niet over straat. Karin ziet haar initiatief dan ook als een goede manier om mensen aan het bewegen te krijgen.

Mocht de sportroute net als de stadswandeling een succes worden, dan komt er waarschijnlijk een vervolg. Ga je meedoen met de sportroute, houd je dan altijd aan de regels van het RIVM.

Lees ook:

Meer in deze categorie

Doen

Ga naar “Van kerstmarkten tot speciaalbierfestival: 8 x weekendtips in Zwolle”

Van kerstmarkten tot speciaalbierfestival: 8 x weekendtips in Zwolle

kerstboom Zwolle
Ga naar “Indebuurt Zwolle zoekt stagiaire: kom jij onze redactie versterken?”

Indebuurt Zwolle zoekt stagiaire: kom jij onze redactie versterken?

nieuwe stagiaire indebuurt annerieke bouma
Ga naar “Mariska verstuurde vorig jaar 5.600 kerstkaarten: ‘Ik heb nog nooit een jaar overgeslagen’”

Mariska verstuurde vorig jaar 5.600 kerstkaarten: ‘Ik heb nog nooit een jaar overgeslagen’

Aangeboden door PostNL

In onze gids

Aanbiedingen

Ga naar “Satisfyer. Keuze uit het hele assortiment van € 19,95 voor € 9,98”

Satisfyer. Keuze uit het hele assortiment van € 19,95 voor € 9,98

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 11 december 2022
Ga naar “Jan van Haasteren puzzel € 9,99”

Jan van Haasteren puzzel € 9,99

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 11 december 2022
Ga naar “LED-lichtgordijn € 9,99”

LED-lichtgordijn € 9,99

  • Lidl
  • Geldig t/m 26 december 2022
Ga naar “AH Rundergehakt 300 gram van € 7,38 voor € 6”

AH Rundergehakt 300 gram van € 7,38 voor € 6

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 11 december 2022
Ga naar “Satisfyer van € 49,95 voor € 24,98”

Satisfyer van € 49,95 voor € 24,98

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 11 december 2022

Vacatures

Ga naar “Consulent mens en werk”

Consulent mens en werk

  • Driessen
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Administratief medewerker”

Administratief medewerker

  • Randstad
  • Fulltime
Ga naar “Coördinator Onderhoud! In deze veelzijdige functie ben je verantwoordelijk voor de regie en coördinatie van het planmatig onderhoud.”

Coördinator Onderhoud! In deze veelzijdige functie ben je verantwoordelijk voor de regie en coördinatie van het planmatig onderhoud.

  • Effectus-HR namens Woningstichting Openbaar Belang
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Bakwagenchauffeur €2650,- per maand”

Bakwagenchauffeur €2650,- per maand

  • Wolfram Chain N.V.
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Werkvoorbereider Elektrotechniek | MBO | 3.200 – 4.500”

Werkvoorbereider Elektrotechniek | MBO | 3.200 – 4.500

  • WR.nl Solliciteren
  • Fulltime/Parttime

Agenda

Ga naar “Kerstmarkt in Zwolle”

Kerstmarkt in Zwolle

  • T/m 23 dec
kerstmarkt Zwollekerstmarkt Zwolle
Ga naar “Kerstmarkt Westenholte”

Kerstmarkt Westenholte

  • 14 december 2022
Zwolse-kerstmarkten-zwolle
Ga naar “Midwinter Spooktocht”

Midwinter Spooktocht

  • Van 17 dec t/m 18 dec
Midwinter spooktochtMidwinter spooktocht
Ga naar “Swolsche lichtjestocht”

Swolsche lichtjestocht

  • 11 december 2022
fietslichtjestocht
Ga naar “Speciaalbierfestival Assendorp Midwinter”

Speciaalbierfestival Assendorp Midwinter

  • 11 december 2022