Speciale aanbieding! Peter geeft nu ook yoga- en fitnesslessen voor jongeren
Wist je dat je voor yoga helemaal niet lenig hoeft te zijn of je in allerlei bochten hoeft te wringen?…
Yoga moeilijk? Niet volgens leraar Peter: ‘Ik kijk vooral naar wat je wél kan’
Aangeboden door Ashtanga Yoga School Woerden-Culemborg
Denk jij bij yoga ook aan loeistrakke leggings en onmogelijke houdingen? Dan heb je nog nooit les gehad van Peter Tuasela. Hij laat met zijn Ashtanga Yoga School al twintig jaar zien dat er meer is dan de downward facing dog. “Van ademhalingsoefeningen tot yogahoudingen, het is nooit saai.”
In zijn lessen laat Peter zien dat yoga meer is dan alleen een serie houdingen die je kent uit de sportschool. “Ik begin de les met een aandachtsoefening, daarvan kan ik er wel zo’n honderd geven. Daarna volgen de asana’s, de lichaamsoefeningen waarom yoga bekend is. Er zijn ademhalingsoefeningen die pranayama’s heten en ontspanningsoefeningen en meditatie komen voorbij in mijn lessen.”
Lessen op maat
“Ik zoek oefeningen uit waarvan ik weet dat iedereen die kan. Elke asana heeft verschillende moeilijkheidsgraden. Op die manier maak ik er een les op maat van. Iemand die fysiek minder fit, sterk of lenig is, kan de makkelijkere variant doen, terwijl een sportiever persoon de moeilijkere variant uitvoert.”
Sinds kort geeft Peter op zaterdagochtend een nieuwe les: yoga op maat. “Veel mensen met een fysieke beperking, zoals gewrichtspijn, ademhalingsproblemen of klachten na ziekte of de behandeling daarvan, hebben baat bij mijn lessen. Ik heb aandacht voor hun beperkingen, maar kijk vooral naar wat er wél kan.”
Lees verder onder de foto. >
Klein en persoonlijk
Elke groep bestaat uit maximaal tien mensen. “Daardoor kan ik persoonlijke aandacht geven.” Die aanpak spreekt veel mensen aan. “Ik geef geen standaard les die ik van tevoren uitdenk. Saai is het dus nooit. Sommige leerlingen heb ik al twintig jaar.”
Yoga is een cadeautje voor jezelf
Groot wil Peter niet worden met zijn studio. “Ik wil mensen vooral kennis laten maken met hoe mooi yoga is. Ik vind het leuker om volgens de traditie te kijken naar de personen zelf, hen uit de dagen. Nog voordat ik de les begin vraag ik je: heb je nog een aandachtspunt of verzoek? Yoga is een cadeautje voor jezelf.”
Lees verder onder de foto. >
Nieuw lesaanbod
Peter begint in het voorjaar op zaterdagochtend met een aantal nieuwe lessen:
- 9.00 uur: traditionele Ashtanga yoga – Hatha + Raja yoga (in de yogastudio)
- 10.30 uur: yoga op maat – voor mensen met gezondheidsklachten (in de yogastudio)
- 13.00 uur: yoga voor jongeren (in het brediuspark)
Ook geeft Peter meditatie, Qi gong/Tai chi, privélessen/personal training en fitnesslessen. Op de website vind je het volledige lesaanbod.
