Forien leert je beter om te gaan met stress: ‘Het is belangrijk om oprecht vriendelijk voor jezelf te zijn’

Aangeboden door Forien Training & Coaching

Forien van den Belt ©indebuurt Woerden

Volgens Forien van den Belt mogen we best wat minder streng zijn voor onszelf. “Veel mensen hebben vaak het gevoel niet goed genoeg te zijn. Daarnaast lijkt het op social media nog steeds alsof iedereen voornamelijk leuke dingen beleeft, wat geen reëel beeld schetst van de werkelijkheid”. Met haar jaarprogramma leert ze jou voortaan met een hele andere blik naar de wereld om je heen te kijken.

Het jaarprogramma dat Forien heeft ontwikkeld gaat over jou, over persoonlijke groei en zelfontwikkeling. Het programma start met een mindfulnesstraining. “En nee, dat is écht niet zweverig”, benadrukt Forien. “Mindfulness is een wetenschappelijk bewezen methode die helpt stress te verminderen, je hartslag en bloeddruk te verlagen, en angst en somberheid te verminderen. Mindful leven wil zeggen dat je focust op het hier en nu, in plaats van te blijven hangen in het verleden of alleen bezig te zijn met wat nog komt.”

Nee durven zeggen

Ook bevat het programma ook een Compassietraining (dit gaat over zelfzorg) en een Innerlijke Krachttraining. “Deze training zet alle praktische zaken die je per direct zelf kunt doen op een rijtje. Denk bijvoorbeeld aan leren nee zeggen en assertief durven zijn. Niet iedereen durft dat, wat ertoe leidt dat je soms meer op je bordje neemt dan je eigenlijk zou willen. De kers op de taart is een retraite en vuuravond.”

Tekst gaat door onder de foto.

Forien van den Belt in haar praktijk ©indebuurt Woerden

De handvatten die je meekrijgt in Foriens jaarprogramma zullen volgens de coach een leven lang van pas komen. Doordat we in roerige tijden leven, gelooft ze bovendien dat dit het juiste moment is om aan de slag te gaan met je persoonlijke ontwikkeling. “We zitten midden in een pandemie, de klimaatcrisis wordt merkbaar én dan heb je om te beginnen nog je eigen stukken waar je mee moet dealen. Je vraagt je wellicht af hoe je hier allemaal op een juiste manier mee om kunt gaan. Je kunt niet eigenhandig alle problemen oplossen, maar je kunt wel bepalen waar je je aandacht op richt. Dat is bepalend en het begint bij je eigen gedachten, hier en nu.”

Wil jij graag aan jezelf werken en meedoen aan Foriens jaarprogramma? Meld je dan snel aan via de website. Ook is het mogelijk een vrijblijvende kennismaking of coachingsessie aan te vragen. Forien is een door de VMBN erkende trainer in de hoogste categorie (1). Ook worden een deel van de training vaak vergoedt wordt door de zorgverzekeraar/ werkgever.

Forien Training & Coaching

dorpstraat 239, 3481 EH Harmelen

Meer informatie

Forien Training & Coaching

dorpstraat 239, 3481 EH Harmelen

Meer informatie

Meer in deze categorie

Getipt

Ga naar “Verder leren met Driestar: ontdek tijdens de online open dag welke studie bij jou past”

Verder leren met Driestar: ontdek tijdens de online open dag welke studie bij jou past

Ga naar “Er is heel veel te doen! 5 x leuke dingen in en rond Woerden tijdens de paasdagen”

Er is heel veel te doen! 5 x leuke dingen in en rond Woerden tijdens de paasdagen

Ga naar “Staycation: 3 x kamperen in Woerden”

Staycation: 3 x kamperen in Woerden

In onze gids

Ga naar “Superleukefeestjes”

Superleukefeestjes

  • Schrijverspad 55
  • Feestartikelen

Nu geopend

Ga naar “Buro Fudge”

Buro Fudge

  • Rijnstraat 36B
  • Winkelen
  • Gesloten

Nu gesloten

Ga naar “Amiza Tea Boutique”

Amiza Tea Boutique

  • Voorstraat 26
  • Speciaalzaken
  • Gesloten

Nu gesloten

Aanbiedingen

Ga naar “Alle CêlaVita van € 2,78 voor € 1,39”

Alle CêlaVita van € 2,78 voor € 1,39

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 18 april 2021
Ga naar “Princes tonijnstukken en sardines van € 3,30 voor € 1,65”

Princes tonijnstukken en sardines van € 3,30 voor € 1,65

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 18 april 2021
Ga naar “Hangstoel Swing van € 179 voor € 159”

Hangstoel Swing van € 179 voor € 159

  • Xenos
  • Geldig t/m 25 april 2021
Ga naar “AH Vetplant, monstera of sansevieria in pot van € 5,99 voor € 3,49”

AH Vetplant, monstera of sansevieria in pot van € 5,99 voor € 3,49

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 18 april 2021
Ga naar “Alle Prullenbakken van € 2,99 voor € 2,39”

Alle Prullenbakken van € 2,99 voor € 2,39

  • Xenos
  • Geldig t/m 25 april 2021

Vacatures

Ga naar “Orderpicker dagdienst!”

Orderpicker dagdienst!

  • Wolfram Chain N.V.
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Intercedent Woerden”

Intercedent Woerden

  • Werken bij Actief Werkt!
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Sales medewerker”

Sales medewerker

  • Luba Uitzendbureau Woerden
  • Fulltime
Ga naar “Intercedent”

Intercedent

  • Luba
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Verkoper”

Verkoper

  • De Mandemakers Groep
  • Fulltime/Parttime