Personal coach Jos Rietveld: ‘Veel mensen hebben een schop onder hun kont nodig’

Jos Rietveld Woerden Coaching
Foto: indebuurt Woerden

Woerden is een stad met veel ondernemers. Om hen een beter te leren kennen lichten wij van indebuurt er elke week eentje uit. Deze week duiken we de wereld in van voeding en trainingsschema’s. We gaan langs bij startend ondernemer en personal coach Jos Rietveld.

Jos is geboren en getogen in Woerden en woont zijn hele leven al in onze stad. Naast zijn eigen bedrijf werkt Jos al acht jaar in Amsterdam. “Daar werk ik voor Nederlands grootste bierbrouwerij”, zegt hij met een knipoog.

Van bier naar beter; 23 kilo afgevallen

Jos: “Bier is leuk, maar ik ben meer geïnteresseerd in het verhaal van fitness en voeding. Vijf jaar geleden woog ik 96 kilo. Dat was voor mij ook het ’turn-moment’. Ik zat namelijk niet lekker in mijn vel. Zowel fysiek als mentaal. Ik ben toen begonnen met het lezen van blogs en artikelen, filmpjes op YouTube gaan kijken. Allemaal over voeding en training. Hiermee ben ik toen aan de slag gegaan. En anderhalf jaar later woog ik 73 kilo. Vanaf dat moment dacht ik van: ja, hier wil ik iets mee gaan doen.”

‘Degenen om je heen moet je liefhebben, maar voor jezelf moet je keihard zijn’

“Ik ben niet alleen fysiek, maar mentaal ook veel sterker geworden. Je gaat namelijk door op punten, waar veel andere mensen stoppen. En dat kun je in je training gebruiken, maar ook in het sociale leven en werk”, vertelt Jos.

Rietveld Coaching Woerden
“Ik zeg altijd, als ik het kan, dan kan iedereen het.” Foto: Rietveld Coaching.

Nieuwe wereld

“Er is een hele nieuwe wereld voor mij opengegaan. Vroeger at ik waar ik zin in had. Veel roken en drinken. Vaak naar de kroeg, ‘living the good life’ weet je wel.” En dat is er nu dus niet meer bij? “Absoluut wel!”, zegt Jos gelijk. “Alleen ik ben heel bewust geworden wat voeding met je kan doen. En hierdoor wil ik anderen ook bewust maken. Je kunt zo hard trainen als je wilt, op het moment dat je voeding niet juist is, haal je niet de optimale resultaten. Voeding is 75 procent, trainen is 25 procent. Het is natuurlijk niet makkelijk, want anders had iedereen het gedaan.”

Jos Rietveld Coaching Woerden
Jos weet precies wat mensen moeten doorstaan en wat het ook oplevert. “De eerste zomer nadat ik zoveel was afgevallen herinner ik mij nog goed. Dat was zo een lekker gevoel toen in het zwembad dook in Las Vegas. Voor je zelfvertrouwen is het een enorme boost.” Foto: indebuurt Woerden.

Schop onder de kont

Als coach helpt Jos mensen met afvallen of aankomen. “Ik bereken voedingswaardes, dus je koolhydraten, vetten en eiwitten en daarmee gaan we aan de slag. Dit kan iedereen ook zelf opzoeken, maar veel mensen missen die schop onder de kont. Het is niet zo dat je helemaal hoeft te stoppen met leven, maar je moet er wel hard voor werken. Degenen om je heen moet je liefhebben, maar voor jezelf moet je keihard zijn”, aldus Jos.

Betrapt op Snapchat

Soms betrap ik mijn klanten. Dan zie ik op Snapchat dat ze tot vijf uur ’s nachts in de kroeg hebben gestaan. En dan vraag ik: goed getraind? En dan zeggen ze heel leuk: ‘ja ik heb gisteravond goed getraind’. Ja, ik zit er kort op haha. Je bouwt ook echt een band op met mensen. Als ze resultaten zien, dan zie je ze helemaal opfleuren. Echt cool om ze zien te veranderen, fysiek en mentaal. En als mijn klanten hun doel hebben behaald, dan gaan we samen de kroeg in”, zegt Jos lachend tot slot.

Rietveld Coaching Woerden

Meulmansweg 25h, 3441 AT Woerden

Nu gesloten

Meer informatie

Ondernemer uitgelicht

Iedere week lees je op indebuurt een verhaal van een Woerdense ondernemer, net als die van Jos Rietveld. Heb je de vorige gemist? Lees hier het verhaal van aanhangwagenverkoper Henk Mostert. Van welke ondernemer wil jij meer weten? Laat het ons weten via [email protected].

Rietveld Coaching Woerden

Meulmansweg 25h, 3441 AT Woerden

Nu gesloten

Meer informatie

Meer in deze categorie

Ondernemer uitgelicht

Ga naar “‘Zie het als een APK voor je lichaam’: deze drie Woerdenaren starten een praktijk die jouw lijf blij maakt”

‘Zie het als een APK voor je lichaam’: deze drie Woerdenaren starten een praktijk die jouw lijf blij maakt

Ga naar “Jump, jump, jump! Hier in Woerden kun je op wel vijftig trampolines springen”

Jump, jump, jump! Hier in Woerden kun je op wel vijftig trampolines springen

Ga naar “Goede voornemens? Op deze manier lukt afvallen wél: ‘Het gaat niet alleen over wat je eet’”

Goede voornemens? Op deze manier lukt afvallen wél: ‘Het gaat niet alleen over wat je eet’

In onze gids

Aanbiedingen

Ga naar “Falcon thermo** € 9,99”

Falcon thermo** € 9,99

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 29 januari 2023
Ga naar “Blazer € 29,99”

Blazer € 29,99

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 29 januari 2023
Ga naar “Beauty kussensloop 60 x 70 cm € 4,99”

Beauty kussensloop 60 x 70 cm € 4,99

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 29 januari 2023
Ga naar “Alle Beemster* van € 2,95 voor € 2,21”

Alle Beemster* van € 2,95 voor € 2,21

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 29 januari 2023
Ga naar “Alle AH Stoommaaltijden of -soepen van € 7,49 voor € 4,49”

Alle AH Stoommaaltijden of -soepen van € 7,49 voor € 4,49

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 29 januari 2023

Vacatures

Ga naar “Ambitieuze bedrijfsleider/sommelier”

Ambitieuze bedrijfsleider/sommelier

  • Bij Robbert
  • Fulltime
Restaurant Bij Robbert in Bodegraven regio Woerden heeft vacatures in de horeca openstaanRestaurant Bij Robbert in Bodegraven regio Woerden heeft vacatures in de horeca openstaan

Topper

Agenda

Ga naar “Maak een collectieve herinnering aan water bij Stadsmuseum Woerden”

Maak een collectieve herinnering aan water bij Stadsmuseum Woerden

  • Stadsmuseum Woerden
  • Van 2 feb t/m 6 feb

Topper

Ga naar “Koeiemart 2023”

Koeiemart 2023

  • 25 oktober 2023
Ga naar “Gen X 90’s Dance Party”

Gen X 90’s Dance Party

  • Podium Bredius
  • 28 januari 2023
Ga naar “Repair Café Woerden”

Repair Café Woerden

  • Repair Café Woerden
  • 4 maart 2023
Repair Café Woerden
Ga naar “Repair Café Woerden”

Repair Café Woerden

  • Repair Café Woerden
  • 4 februari 2023
Repair Café Woerden