Advertentie wordt geladen…

‘Je houdt een sport alleen vol als je het leuk vindt’: Paul zet Woerden aan het bootcampen

Paul Kastelein zette The Bootcampfactory Woerden op Foto: indebuurt.nl

“Als ik een schoppen draai dan tikken jullie de enkels aan, is het klaver dan mag je kicken en stoten.” Paul Kastelein warmt een groepje bootcampers op voor zijn zondagochtendtraining op het plein bij het Minkema College. Met zijn Bootcamp Factory Woerden hoopt hij Woerdenaren plezier in sporten te geven.

Advertentie wordt geladen…

De felle en warme zon houdt de deelnemers deze zondagochtend niet tegen om zich in het zweet te werken. “Mijn trainingen probeer ik zo afwisselend mogelijk te maken. Op die manier houd je het leuk er is altijd wel een onderdeel dat iemand aanspreekt.” Sinds april 2021 mag Paul zich franchisenemer van The Bootcamp Factory in Woerden noemen. “Er is veel sportaanbod in Woerden, maar een club die zicht echt alleen op bootcamp richtte was er nog niet.”

Tekst gaat verder na de foto

Foto: indebuurt.nl

Zelf was hij altijd meer van het skateboarden, maar gezien zijn leeftijd (zijn eigen woorden) zocht hij naar iets anders waar hij plezier in kon hebben. “Ik noem me zelf nog steeds een skater, maar die sport is ontzettend blessuregevoelig. Ik ben nu midden 40, het herstel gaat dan niet meer zo snel.” Via de sportschool waar hij al trainde kwam Paul bij Less Mills en circuittrainingen terecht. “Ik was verkocht! Hier wilde ik meer mee doen en dan vooral in de buitenlucht.”

Vanuit zijn wens om ooit zelf trainingen te willen geven ging hij op zoek naar mogelijkheden voor franchise. “Ik heb gewoon een fulltimebaan en wilde niet te veel risico’s en al het promotiewerk wat erbij komt kijken als je voor jezelf begint.”

Verschikkelijke burpees

Hij pakt een kettlebell en stapt in een diepe lunge. “Stoot ‘m uit als je naar beneden gaat, je mag die benen best voelen.” Vandaag heeft hij een circuittraining voor de deelnemers in elkaar gezet. “Ik vind het leuk om de trainingen te bedenken en te zorgen dat ze nooit een zelfde training krijgen.” Burpees en oefeningen met de kettlebell zijn vaak vaste prik in zijn training. “Burpees zijn goede oefeningen, aan het begin vond ik ze verschrikkelijk want ze zijn heel zwaar. Als je het vaker doet gaat het steeds gemakkelijker, daarom doe ik die expres vaak in mijn trainingen. Het is een perfecte oefening.”

Tekst gaat verder na de foto

Foto: indebuurt.nl

Aan de gezichten van de deelnemers te zien heeft niet iedereen ervaring met de burpees. “Elke training worden ze beter. Dat vind ik ook zo mooi aan het trainen geven. Het geeft voldoening om te zien hoe deelnemers vooruitgaan en daarin ook plezier hebben. Want heb je geen plezier in een sport dan houd je het niet vol.”

Persoonlijk

Van alle vestigingen van The Bootcamp Factory is die van Paul, naar eigen zeggen, het snelst groeiende. “Mensen fietsen hier langs en zien ons trainen, de volgende keer zie ik ze in mijn les. Er zijn gemiddeld zo’n 6 tot 8 deelnemers per les. Meer dan 12 wil ik niet. Je wilt iedereen persoonlijke aandacht kunnen geven.”

Tekst gaat verder na de foto

Foto: indebuurt.nl

Om zijn lessen afwisselend en aantrekkelijk te houden wisselt hij niet alleen veel in oefeningen, ook het soort lessen varieert. “Ik ben aan het kijken of ik de Bootcamp ook op de Sup kan aanbieden samen met Go Sup Woerden en misschien dat ik in de toekomst ook iets met yoga in combinatie met bootcamp ga doen.”

We zochten nog veel meer voor je uit…

Meer in deze categorie

Ondernemer uitgelicht

Ga naar “3 x belachelijk simpele trucs voor een tof interieur: ‘Zet eens een gouden hond neer’”

3 x belachelijk simpele trucs voor een tof interieur: ‘Zet eens een gouden hond neer’

Ga naar “Briljant! Deze Woerdense studenten maken sport wel heel toegankelijk”

Briljant! Deze Woerdense studenten maken sport wel heel toegankelijk

Ga naar “Bistro Lokaal blijft definitief op ‘nieuwe’ stekkie; momenteel grote verbouwing”

Bistro Lokaal blijft definitief op ‘nieuwe’ stekkie; momenteel grote verbouwing

bistro lokaal

In onze gids

Ga naar “Bierwinkel Tjokko 2.0”

Bierwinkel Tjokko 2.0

  • Kerkweg 1
  • Bierwinkel
  • 09:00 - 18:00
Bierwinkel Woerden en omgeving Harmelen Tjokko

Nu geopend

Ga naar “De Levensgenieters”

De Levensgenieters

  • Dorpsstraat 97
  • Speciaalzaken
  • 10:00 - 18:00
De Levensgenieters Harmelen

Nu geopend

Ga naar “Jones & Jones Outlet Woerden”

Jones & Jones Outlet Woerden

  • Voorstraat 72
  • Kledingwinkels
  • 10:00 - 17:30
Jones en Jones Outlet

Nu geopend

Aanbiedingen

Ga naar “Exclusieve lingerie in Woerden”

Exclusieve lingerie in Woerden

  • Subliem with LEF
  • Geldig t/m 18 augustus 2021

Topper

Ga naar “Midzomer Theater”

Midzomer Theater

  • Buitenplaats Kameryck
  • Geldig t/m 14 augustus 2021
Ga naar “Kip van de braai op zondag!”

Kip van de braai op zondag!

  • Buitenplaats Kameryck
  • Geldig t/m 31 augustus 2021
kameryck braai
Ga naar “Alle tuinkussens 1+1 gratis, vanaf € 5,00”

Alle tuinkussens 1+1 gratis, vanaf € 5,00

  • Kwantum
  • Geldig t/m 8 augustus 2021
Ga naar “Lenovo Ideapad 3 11,6″ Chromebook € 199,00”

Lenovo Ideapad 3 11,6″ Chromebook € 199,00

  • Lidl
  • Geldig t/m 27 augustus 2021

Vacatures

Ga naar “Coördinator”

Coördinator

  • Stichting Present Woerden
  • Parttime

Topper

Ga naar “Medewerker Bediening”

Medewerker Bediening

  • De Kade
  • Parttime
Ga naar “Lasser/samensteller”

Lasser/samensteller

  • Francken Metaal
  • Fulltime/Parttime

Topper

Ga naar “Cateringmedewerker”

Cateringmedewerker

  • Randstad
  • Fulltime
Ga naar “Taxichauffeur Woerden”

Taxichauffeur Woerden

  • Top Support Nederland BV
  • Parttime