Lotte en Marja vielen tientallen kilo’s af: ‘Hou op met uitstellen, ga het gewoon doen!’

Aangeboden door Vida Vitaal

Lotte voor en na

Stein van Vida Vitaal heeft al veel mensen geholpen met afvallen, het veranderen van hun mindset en hun levensstijl. Nu de zomer echt ten einde is, is het tijd om alle ijsjes en drankjes er weer af te krijgen. Hoe? Door het drie-stappenplan van Vida Vitaal te volgen. Lotte en Marja gingen je voor en delen hun ervaring en transformatie met ons.

“In februari dit jaar besloot ik om er nu écht iets aan te doen”, vertelt Lotte. “Ik heb mijn hele leven geschommeld met mijn gewicht. Inmiddels ben ik 42 jaar en besloot ik hulp in te schakelen, om af te vallen en op gewicht te blijven.”

No nonsense aanpak

De praktijk van Vida Vitaal trok de aandacht van Lotte en niet veel later zat ze achter haar laptop het verhaal van coach en oprichter Stein te lezen. “Dit sprak me direct aan. Ik heb al veel geprobeerd, met en zonder begeleiding, de no nonsense aanpak van Vida Vitaal voelde gelijk goed. Ik hou namelijk niet zo van de zweverige aanpak. Geef mij maar gewoon duidelijke en directe opdrachten en coaching.”

Het drie-stappenplan van Vida Vitaal wierp al snel zijn vruchten af bij Lotte. “Inmiddels ben ik 16 kilo kwijt. Ik had niet echt een doel, maar nu voel ik me fijn in mijn lichaam en ook mentaal gaat het top.”

Toch is de uitdaging er voor Lotte nog steeds. “Na maandenlang de maaltijdvervangers gegeten te hebben, mag ik nu steeds meer ‘normale’ dingen eten. Dat vind ik toch wel spannend. Ik ben bang snel te veel of de verkeerde dingen te eten. Maar gelukkig begeleidt Stein me heel goed en hebben we nog steeds elke week een weegmoment.”

Lees verder onder de foto >

Marja voor en na

Marja viel 22 kilo af

Ook Marja (36) besloot afgelopen jaar dat het tijd was voor een drastische verandering. “Ik had al een paar jaar het gevoel dat ik iets aan mijn gewicht moest doen. Na de geboorte van mijn twee zoons en veel binnen zitten tijdens de coronapandemie besloot ik aan de slag te gaan.”

Marja koos voor het drie-stappenplan van Vida Vitaal, omdat een goede vriendin en een kennis daar hele mooie resultaten mee hadden behaald. “Met mijn vrienden organiseerde ik een afscheidsavond en genoot ik nog van één ‘slechte’ maaltijd en een aantal drankjes. De maandag erna begon ik met afvallen.”

En dat ging bijzonder goed. “Na zo’n 2,5 maand bereikte ik mijn eerste doel al. Nu – vier maanden na de start – ben ik ruim 22 kilo kwijt en voel ik me lekkerder dan ooit”, vertelt Marja.

Lekker in mijn eigen lichaam

“Het ging voor mij niet zo zeer om een bepaald gewicht, maar ik wilde me gewoon lekker voelen in mijn eigen lichaam. Ook voor mijn partner. Als ik nu ga shoppen, pak ik vaak nog een maat te groot. Ik ben er nog niet helemaal aan gewend, dat ik nu kleding pas, waar ik vroeger alleen maar van droomde.”

Het fijnste aan het drie-stappenplan van Vida Vitaal vindt Marja de begeleiding. “Ik word gecoacht door Rosalie en dat gaat heel goed. Ze pusht je niet, steunt je wanneer nodig en leeft echt met je mee. Ik zit nu in stap twee, waardoor ik de maaltijdvervangers langzaamaan kan vervangen voor andere voeding. Ook daarin word ik stapje voor stapje begeleid.”

“Ik kan het echt iedereen aanraden. Hou op met smoesjes en uitstelgedrag, ga het gewoon doen”, zegt Marja.

Vida Vitaal

Leidse Rijn 29, 3454 PZ Utrecht

Nu gesloten

Meer informatie

Vida Vitaal

Leidse Rijn 29, 3454 PZ Utrecht

Nu gesloten

Meer informatie

Meer in deze categorie

Lifestyle

Ga naar “No-nonsense & persoonlijk: Fysiek Health Club is fysiopraktijk én gym ineen”

No-nonsense & persoonlijk: Fysiek Health Club is fysiopraktijk én gym ineen

Aangeboden door Fysiek Health Club

Fysiek Health Club Sartreweg
Ga naar “Nieuw bij wizard store De Werfeling: de Kristallen Steencirkel”

Nieuw bij wizard store De Werfeling: de Kristallen Steencirkel

Aangeboden door De Werfeling

Ga naar “4 x hierom is een bezoek aan Tandheelkundig Centrum de Meern een feestje”

4 x hierom is een bezoek aan Tandheelkundig Centrum de Meern een feestje

Aangeboden door Tandheelkundig Centrum De Meern

In onze gids

Ga naar “One24”

One24

  • Floraweg 25
  • Restaurants en horeca
  • 06:30 - 00:00

Nu geopend

Ga naar “Heirloom – Venues of Utrecht”

Heirloom – Venues of Utrecht

  • Pausdam 10
  • Restaurants en horeca
  • Gesloten
Paushuize Eeuwdiner Utrecht
Ga naar “Koenraad Utrecht”

Koenraad Utrecht

  • Voorstraat 14
  • Restaurants en horeca
  • Gesloten
Koenraad

Nu gesloten

Aanbiedingen

Ga naar “Maandaanbieding: 3 pigment- of roodheidbehandelingen halen, 2 betalen”

Maandaanbieding: 3 pigment- of roodheidbehandelingen halen, 2 betalen

  • De Huidkliniek
  • Geldig t/m 30 november 2021
de huidkliniek

Topper

Ga naar “Alle Douwe Egberts, Senseo en L’Or van € 11,98 voor € 8,98”

Alle Douwe Egberts, Senseo en L’Or van € 11,98 voor € 8,98

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 24 oktober 2021
Ga naar “Brabantia Indu+ zwart pannen van € 23,99 voor € 11,99”

Brabantia Indu+ zwart pannen van € 23,99 voor € 11,99

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 24 oktober 2021
Ga naar “Jumbo paprika mix € 1,00”

Jumbo paprika mix € 1,00

  • Jumbo
  • Geldig t/m 9 november 2021
Ga naar “Diverse vlees of vis van € 2,25 voor € 1”

Diverse vlees of vis van € 2,25 voor € 1

  • Jumbo
  • Geldig t/m 9 november 2021

Vacatures

Ga naar “Algemeen winkelmedewerker | Utrecht Hoog Catharijne”

Algemeen winkelmedewerker | Utrecht Hoog Catharijne

  • Amazing Oriental Hoog Catharijne
  • Fulltime/Parttime
Amazing oriental hoog catharijne

Topper

Ga naar “Vulploegmedewerker | Utrecht Hoog Catharijne”

Vulploegmedewerker | Utrecht Hoog Catharijne

  • Amazing Oriental Hoog Catharijne
  • Fulltime/Parttime

Topper

Ga naar “Manager Bediening”

Manager Bediening

  • Heirloom – Venues of Utrecht
  • Parttime

Topper

Ga naar “Medewerker versafdeling | Utrecht Hoog Catharijne”

Medewerker versafdeling | Utrecht Hoog Catharijne

  • Amazing Oriental Hoog Catharijne
  • Fulltime/Parttime
Amazing oriental hoog catharijne

Topper

Ga naar “Kids Fashion winkelmedewerker (full- en/of parttime)”

Kids Fashion winkelmedewerker (full- en/of parttime)

  • Labels for Little Ones
  • Fulltime/Parttime

Topper

Agenda

Ga naar “Inspirerende workshop Zelfbewust zijn”

Inspirerende workshop Zelfbewust zijn

  • iederal
  • 4 november 2021

Topper

Ga naar “Iedere dag koffie & second hand clothing”

Iedere dag koffie & second hand clothing

  • 9 juli 2021
Ga naar “Nieuwe Maan Magie”

Nieuwe Maan Magie

  • De Werfeling
  • 8 augustus 2021
Ga naar “Run & Roast”

Run & Roast

  • 31 oktober 2021
Ga naar “StoryTrail wandeling Amelisweerd”

StoryTrail wandeling Amelisweerd

  • 9 oktober 2021