Hee stresskip! Van je stress afkomen wordt zo echt een eitje

Aangeboden door EmpowerU

EmpowerU
Foto: Jason Leung

Teveel stress hebben is niet fijn. Maar het is pas echt balen als je niet weet waar die stress vandaan komt. Heb jij moeite om te ontspannen of weet je niet waarom je op sommige momenten uit je slof schiet? Dan stellen we je graag aan iemand voor die je helpt begrijpen waar jouw stress vandaan komt. En dat niet alleen, ze kan je er ook vanaf helpen! 

De gevoelsdetective van Utrecht

Als een ware gevoelsdetective speurt Ilkana Goja naar de oorzaak van jouw stressgevoelens. Dat doet ze aan de hand van een klein apparaat dat aan je vinger of oor wordt bevestigd. Het apparaatje is gekoppeld aan een computerscherm, waarop jouw hartritme te zien is. Terwijl jij vertelt, houdt Ilkana nauwlettend in de gaten bij welke gespreksonderwerpen je hartslag omhoog schiet. Op die momenten vraagt ze door, net zo lang tot je bij de kern van het probleem bent. Die werkwijze heeft Ilkana niet zelf bedacht. De methode staat beter bekend als Heartmath, een manier van werken waarbij de ‘intelligentie van het hart’ wordt gebruikt om stress- en angstklachten te signaleren en verminderen.

Stress zichtbaar maken

“Heartmath is een bewustwordingsproces”, vertelt Ilkana. “Als je ziet welke onderwerpen spanning oproepen, kun je ermee aan de slag. Soms is het al voldoende om te begrijpen waar de spanning vandaan komt om de stress te verminderen. Maar wat vaker voorkomt, is dat ik met een cliënt stapje voor stapje richting een oplossing werk. Heartmath is dan voor veel mensen een fijn vertrekpunt, want op de monitor zie je heel goed waar werk aan de winkel is. Zo wordt een onderhuids probleem ineens best zichtbaar.”

Aanpakken maar!

Ilkana is gecertificeerd en gediplomeerd in hypnotherapie, EMDR en integrale therapie. Ze vertelt: “Als ik merk dat een cliënt onrustig wordt van een bepaald onderwerp, ga ik van Heartmath over op andere therapievormen.” Welke methode ze gebruikt, hangt af van de situatie. “Soms ga ik met de cliënt aan de slag om een beeld te vervangen, dat is een NLP-techniek. Maar een andere keer ga ik meer richting hypnotherapie. Dan vraag ik: waar heb je dit eerder gevoeld? En dan komen we ineens op een verhaallijn terecht waar veel emotie op zit.” Waarom dat helpt? “Kijk, het werkt zo”, zegt Ilkana. “Naarmate een cliënt ruimte durft te geven aan alle emoties die gekoppeld zijn aan de stressvolle situatie, hoe rustiger het hartritme wordt.” Ze wijst naar het scherm. “Ik kan dat hier terugzien. Maar wat misschien wel veel meer zegt: de uitstraling van de cliënt. Die ziet er na een behandeling vaak veel blijer uit!”

Kennismaken met Hearthmath? Via de oranje button onder dit artikel vraag je een sessie aan bij Ilkana Goja van EmpowerU. 

EmpowerU

Goeman Borgesiuslaan 77, 3515 ET Utrecht

Nu gesloten

Meer informatie

EmpowerU

Goeman Borgesiuslaan 77, 3515 ET Utrecht

Nu gesloten

Meer informatie

Meer in deze categorie

Beauty & wellness

Ga naar “Kapsalon Beau Rivage tipt: déze producten wil je hebben voor prachtige lokken”

Kapsalon Beau Rivage tipt: déze producten wil je hebben voor prachtige lokken

Aangeboden door Beau Rivage

Ga naar “Een knipbeurt, hulp met afvallen of een manicure: Hair & Body is véél meer dan een gewone kapsalon”

Een knipbeurt, hulp met afvallen of een manicure: Hair & Body is véél meer dan een gewone kapsalon

Aangeboden door Hair & Body

hair & body
Ga naar “5 tips van huidtherapeut Annefleur: dit kun je doen bij pigmentvlekken door de zon”

5 tips van huidtherapeut Annefleur: dit kun je doen bij pigmentvlekken door de zon

Aangeboden door De Huidkliniek

In onze gids

Ga naar “Beterlopenwinkel”

Beterlopenwinkel

  • Koningin Wilheminaweg 497
  • Winkelen
  • Gesloten
Beterlopenwinkel

Nu gesloten

Ga naar “De Rode Winkel”

De Rode Winkel

  • Lange Elisabethstraat 13
  • Kledingwinkels
  • Gesloten
De Rode Winkel Utrecht

Nu gesloten

Ga naar “Kringloop Emmaus Leidsche Rijn Utrecht”

Kringloop Emmaus Leidsche Rijn Utrecht

  • AB Harrewijnstraat 18
  • Kringloopwinkels
  • Gesloten
kringloop leidsche rijn emmaus utrecht

Nu gesloten

Aanbiedingen

Ga naar “2 jeans voor 179,95 euro”

2 jeans voor 179,95 euro

  • De Rode Winkel
  • Geldig t/m 5 december 2021

Topper

Ga naar “Unieke wieroken van 13 realms”

Unieke wieroken van 13 realms

  • De Werfeling
  • Geldig t/m 31 december 2021

Topper

Ga naar “50% korting op kappersbehandeling en threading”

50% korting op kappersbehandeling en threading

  • Hair & Body
  • Geldig t/m 14 januari 2022
Hair & Body | Foto: indebuurt Utrecht

Topper

Ga naar “Wijnproeverij voor maar 9,50 euro”

Wijnproeverij voor maar 9,50 euro

  • Neleman Utrecht
  • Geldig t/m 31 december 2021
wijnen Neleman
Ga naar “Borrelplank mét een glas wijn of een speciaalbiertje voor 9,45 euro”

Borrelplank mét een glas wijn of een speciaalbiertje voor 9,45 euro

  • Gys
  • Geldig t/m 30 december 2021

Vacatures

Ga naar “Assistent bedrijfsleider”

Assistent bedrijfsleider

  • Landhuis in de stad
  • Fulltime/Parttime

Topper

Ga naar “Event Manager Activiteiten”

Event Manager Activiteiten

  • Kartfabrique
  • Fulltime

Topper

Ga naar “Junior Adviseur”

Junior Adviseur

  • Algemene Vereniging Schoolleiders (AVS)
  • Parttime

Topper

Ga naar “Afwashulp”

Afwashulp

  • One24
  • Parttime

Topper

Ga naar “Danscentrum Utrecht zoekt enthousiaste en betrokken: bestuursleden”

Danscentrum Utrecht zoekt enthousiaste en betrokken: bestuursleden

  • Stichting Danscentrum Utrecht
  • Vrijwillig
Foto: Danscentrum Utrecht (DCU)

Topper

Agenda

Ga naar “Openingsweek wijnbar VINO (Winkel van Sinkel)”

Openingsweek wijnbar VINO (Winkel van Sinkel)

  • Winkel van Sinkel
  • 1 december 2021

Topper

Ga naar “Aurora Nieuwjaarsfeest”

Aurora Nieuwjaarsfeest

  • ZIMIHC
  • 2 januari 2022

Topper

Ga naar “Winterwinkelen bij de Makers van Merwede”

Winterwinkelen bij de Makers van Merwede

  • Winterwinkelen 2021
  • 27 november 2021

Topper

Ga naar “Nieuwe Maan Magie”

Nieuwe Maan Magie

  • De Werfeling
  • 8 augustus 2021
Ga naar “BLOOS de mannen – Marte Boneschansker”

BLOOS de mannen – Marte Boneschansker

  • Theater Kikker
  • 9 december 2021

Topper