Patricia runt InvoorVeranderingbijpijn: ‘Ik help mensen om zelf chronische pijn te voorkomen en verhelpen’

Aangeboden door InvoorVeranderingbijpijn

invoorveranderingbijpijn
Foto: Patricia Broos

Wanneer je last hebt van chronische pijn, kan dat je leven behoorlijk beïnvloeden. Verpleegkundige en coach Patricia Broos (49) weet daar alles van. Ze kampte jaren met chronische rugpijn, en reguliere zorg hielp niet. Alles veranderde toen ze kennismaakte met de MELT methode: een vorm van zelfbehandeling die preventief werkt, pijn en stijfheid vermindert en zorgt dat je sneller herstelt na het sporten. “Nu help ik met mijn bedrijf InvoorVeranderingbijpijn anderen, omdat er nog zoveel meer mensen rondlopen zoals ik.”

De MELT methode is ontwikkeld door de Amerikaanse manueel therapeut Sue Hitzmann. “De methode omvat oefeningen die je doet met speciale balletjes en foam rollers“, legt Patricia uit. “De oefeningen zorgen voor rehydratie van je bindweefselsysteem. Bindweefsel zit overal in ons lijf en zorgt ervoor dat alles met elkaar communiceert. Wanneer je bindweefsel uitdroogt, kun je het vergelijken met een harde spons. Door te Melten wordt het bindweefsel weer als nieuw en kan het weer vocht opnemen.”

Lees verder onder de foto >

invoorveranderingbijpijn
Foto: Patricia Broos

10 minuten per dag maken al verschil

Die rehydratie van het bindweefsel biedt vele voordelen. Patricia somt op: “Het zorgt voor preventie óf vermindering van stijfheid en pijn, sneller herstel na het sporten of van blessures, betere slaap en meer stabiliteit, waardoor je minder snel valt of je verstapt. Daarnaast blijkt uit onderzoek dat de MELT methode bijdraagt aan het verlagen van stress, en dat het zorgt voor een beter immuunsysteem en een lagere bloeddruk.”

Met haar bedrijf biedt Patricia MELT workshops aan, waarbij ze je de basis van de methode aanleert en je helpt om de oefeningen onderdeel te maken van jouw dagelijkse ritme. “Het fijne is dat je al snel verschil merkt. Met drie keer in de week tien minuten oefeningen doen voor je handen en voeten, merk je al een effect. Als je wilt, kun je natuurlijk ook een paar keer per week wat langer oefeningen doen. Tijdens de workshop – die ik geef in kleine groepjes van drie personen – passen we de oefeningen aan op de klachten die je hebt.” Uit alle oefeningen die Patricia je aanleert, kun je de oefeningen pakken die het beste werken voor jou. “Zo stel je uiteindelijk jouw eigen MELT map samen, en ga je aan de slag met datgene wat jij fijn vindt.”

Wil je kennismaken met MELT? Op 14 november organiseert Patricia een introductieworkshop in De Meern (bij Natuurlijk Pilates, aan de Zandweg 116C). Wil je je aanmelden? Stuur dan een mail naar [email protected]. Deelnamekosten bedragen € 27,50.

Iemand die je een spiegel voorhoudt

Patricia biedt naast MELT workshops ook reguliere coaching, en ze is trainer 5 Sterren Werkplezier. Naast het aanleren van specifieke oefeningen om pijn te voorkomen of verminderen, kan ze jou als coach ook een spiegel voorhouden. “In de praktijk is pijn vaak verbonden met verdrongen emoties. Wanneer je openstaat voor coaching, zal ik je prikkelende vragen stellen. We gaan op samen op zoek naar patronen en inzicht, om te ontdekken: waar komt het nu vandaan? Pijn is een sein van je lijf dat er iets moet veranderen. Tijdens mijn coaching help ik je om rust te pakken en stil te staan bij wat je voelt. Fysiek, maar ook emotioneel. Samen maken we een eind aan jouw pijn.”

Meer weten over Patricia’s coachingstraject bij chronische pijn? Ga dan naar deze pagina. Heb je interesse in het voorkomen van chronische pijn, dan is het preventieve traject wellicht iets voor jou.

Voor in de agenda: Lijf & Brein weekend in januari

Naast de reguliere trajecten van InvoorVeranderingbijpijn kun je je nu ook aanmelden voor het tweede Lijf & Brein weekend. De eerste editie is inmiddels achter de rug en werd erg positief ontvangen. “Het weekend werd beoordeeld met een 9!”

Een weekend waarin het draait om tijd voor jezelf nemen, ontstressen en persoonlijke ontwikkeling. “Ik organiseer het weekend samen met een andere coach, Sandrine. Zij richt zich vooral op rouw en verlies, waar ik me specialiseer in pijn.” Tijdens het weekend brengen Patricia en Sandrine hun expertises samen, zodat jij kennismaakt met allemaal verschillende methodes en technieken om te werken aan je (mentale) gezondheid. “Sandrine is bijvoorbeeld ook yogadocent, dus tijdens het weekend gaan we aan de slag met basisyoga. Ik geef een basisworkshop MELT, en daarnaast doen we nog allerlei oefeningen gericht op persoonlijke ontwikkeling, positieve gezondheid en self-care.”

Het Lijf & Brein weekend vindt plaats op 29 en 30 januari in kloosterhotel ZIN in Vught. Deelname is inclusief:

  • Overnachting in een eenpersoonskamer met eigen douche en toilet
  • Biologische maaltijden (1 ontbijt, 1 diner en 2 lunches)
  • Koffie, water en thee gedurende het hele weekend
  • Alle workshops
  • Een feelgoodiebag (t.w.v. minstens € 50,-)

Meer weten of je direct aanmelden voor het Lijf & Brein weekend? Dat kan via deze pagina. Wil je meer weten over Patricia’s bedrijf en haar diensten? Ga dan naar invoorveranderingbijpijn.nl.

Meer in deze categorie

Beauty & wellness

Ga naar “Kapsalon Beau Rivage tipt: déze producten wil je hebben voor prachtige lokken”

Kapsalon Beau Rivage tipt: déze producten wil je hebben voor prachtige lokken

Aangeboden door Beau Rivage

Ga naar “Een knipbeurt, hulp met afvallen of een manicure: Hair & Body is véél meer dan een gewone kapsalon”

Een knipbeurt, hulp met afvallen of een manicure: Hair & Body is véél meer dan een gewone kapsalon

Aangeboden door Hair & Body

hair & body
Ga naar “5 tips van huidtherapeut Annefleur: dit kun je doen bij pigmentvlekken door de zon”

5 tips van huidtherapeut Annefleur: dit kun je doen bij pigmentvlekken door de zon

Aangeboden door De Huidkliniek

In onze gids

Ga naar “De Utrechter”

De Utrechter

  • Vredenburg 40
  • Cafés
  • 08:00 - 23:00
de-utrechter-1 ontbijten

Nu geopend

Ga naar “SHOKUDO”

SHOKUDO

  • Kleinesingel 41
  • Restaurants en horeca
  • 12:00 - 21:00

Nu geopend

Ga naar “One24”

One24

  • Floraweg 25
  • Restaurants en horeca
  • 06:30 - 00:00

Nu geopend

Aanbiedingen

Ga naar “50% korting op kappersbehandeling en threading”

50% korting op kappersbehandeling en threading

  • Hair & Body
  • Geldig t/m 14 januari 2022
Hair & Body | Foto: indebuurt Utrecht

Topper

Ga naar “Unieke wieroken van 13 realms”

Unieke wieroken van 13 realms

  • De Werfeling
  • Geldig t/m 31 december 2021

Topper

Ga naar “Wijnproeverij voor maar 9,50 euro”

Wijnproeverij voor maar 9,50 euro

  • Neleman Utrecht
  • Geldig t/m 31 december 2021
wijnen Neleman
Ga naar “Borrelplank mét een glas wijn of een speciaalbiertje voor 9,45 euro”

Borrelplank mét een glas wijn of een speciaalbiertje voor 9,45 euro

  • Gys
  • Geldig t/m 30 december 2021
Ga naar “Lunchdeal: broodje + koffie/thee/fris voor maar 7 euro”

Lunchdeal: broodje + koffie/thee/fris voor maar 7 euro

  • ’t Gras van de Buren
  • Geldig t/m 6 december 2021

Vacatures

Ga naar “Front Office Medewerker”

Front Office Medewerker

  • Kartfabrique
  • Fulltime/Parttime

Topper

Ga naar “Event Manager Activiteiten”

Event Manager Activiteiten

  • Kartfabrique
  • Fulltime

Topper

Ga naar “Danscentrum Utrecht zoekt enthousiaste en betrokken: bestuursleden”

Danscentrum Utrecht zoekt enthousiaste en betrokken: bestuursleden

  • Stichting Danscentrum Utrecht
  • Vrijwillig
Foto: Danscentrum Utrecht (DCU)

Topper

Ga naar “Chef”

Chef

  • Kartfabrique
  • Fulltime

Topper

Ga naar “Koks – culinaire teamplayers”

Koks – culinaire teamplayers

  • De Utrechter
  • Fulltime

Topper

Agenda

Ga naar “Winterwinkelen bij de Makers van Merwede”

Winterwinkelen bij de Makers van Merwede

  • Winterwinkelen 2021
  • 27 november 2021

Topper

Ga naar “Aurora Nieuwjaarsfeest”

Aurora Nieuwjaarsfeest

  • ZIMIHC
  • 2 januari 2022

Topper

Ga naar “BLOOS de mannen – Marte Boneschansker”

BLOOS de mannen – Marte Boneschansker

  • Theater Kikker
  • 9 december 2021

Topper

Ga naar “Nieuwe Maan Magie”

Nieuwe Maan Magie

  • De Werfeling
  • 8 augustus 2021
Ga naar “Openingsweek wijnbar VINO (Winkel van Sinkel)”

Openingsweek wijnbar VINO (Winkel van Sinkel)

  • Winkel van Sinkel
  • 1 december 2021

Topper