Margriet (74) viel razendsnel 7 kilo af: ‘Ik voel me nu happy en helemaal herboren’

Aangeboden door Lifestyle Club Totaal Vitaal

BenFit
Margriet viel in korte tijd veel af. Foto: indebuurt Tilburg

Voor Margriet Valks (74) was de maat vol. Ze voelde zich al jaren niet fijn en ‘wilde niet meer met zo’n buik rondlopen’. En dus ging ze in 2019 bij Totaal Vitaal aan de slag met BenFit. In rap tempo werd Margriet fit: ze viel een kilo per week af en voelt zich helemaal herboren. “Nu loop ik weer vrolijk de deur uit.”

“Hier, kijk dan.” Margriet wijst naar haar buik. “Strak, hè? En dat op zo’n leeftijd! Ik voel me echt een stuk jonger.” Vol enthousiasme vertelt Margriet over de race tegen de kilo’s. “Ik kreeg een hekel aan mezelf en had zoiets van: ik word 75, moet ik dan met zo’n buik rondlopen? Ik wilde ervan af komen en zei tegen mezelf: ‘Nu ga ik het doen, of dat nou met of zonder begeleiding is’.”

Tekst loopt door onder foto. 

BenFit
Margriet voelt zich weer helemaal happy. Foto: indebuurt Tilburg

BenFit

Het werd uiteindelijk mét begeleiding, want Margriet zat al snel om de tafel bij Totaal Vitaal aan de Noordhoekring. Ze sportte er al geregeld, maar dat was niet de boosdoener. “Het lag voor een groot deel aan mijn voeding”, bekent ze. En dus volgde Margriet het BenFit-programma. Dat is een leefstijlprogramma, waarbij een coach je persoonlijk begeleidt. Margriet kreeg een speciaal voedingsschema en volgde ook VisionBody-lessen. “Sporten ondersteunt het afvallen; de rest wordt echt bepaald door het eetpatroon. Het lag bij mij echt aan het eten. Mijn man en ik aten veel te vet. Als we boerenkool aten, was dat altijd met een dikke vette worst.” Lachend: “Nou, dat zal me nu een worst wezen, alles is mager nu en op oliebasis. Zelfs een visje eet ik op oliebasis.”

Een maatje minder

Margriet kijkt nog eens naar haar buik. “Vroeger als ik zat, zag ik echt zo’n pensje. En kijk nu eens… Niks meer!” De Tilburgse straalt. “Ik val elke week een kilo af en ben al zeven kilo kwijt. Ik ben zelfs twee maten kleiner geworden! Ik wil nog een maat kleiner. Mijn doel is om tien kilo af te vallen, dat gaat zeker lukken.” Volgens Patrick van Erp, mede-eigenaar van Totaal Vitaal, gaat Margriet als een trein. “Ze doet precies wat we zeggen en daardoor is ze nu al een heleboel kilo’s kwijt en kan ze nieuwe kleding kopen. We zijn erg te spreken over haar.”

Tekst loopt door onder foto. 

BenFit
Foto: indebuurt Tilburg

“Het lijkt wel alsof ik herboren ben”

Dat is Margriet natuurlijk ook over zichzelf. “Ik voel me relaxter en mijn conditie is stukken beter. Normaal was ik uitgeput na het fietsen. Ik heb geen elektrische fiets, maar fiets nu met gemak een paar kilometers.” Glunderend: “Het lijkt wel alsof ik herboren ben.” Onderdeel van het BenFit-programma van Totaal Vitaal is het wekelijkse gesprekje, waarin de gang van zaken wordt besproken. “Van Monique krijg ik de VisionBody-lessen en met Patrick bespreek ik mijn eetpatroon. Als ik zeg dat het te veel wordt, kan hij het aanpassen. En trouwens, met kerst heb ik me ook keurig aan het schema gehouden!”

‘Je straalt echt’

“Ik word er echt vrolijk van”, vervolgt Margriet. “Ik ben beweeglijk, voel me lekker en m’n body is oké. Het is heerlijk om dit te doen. Ik raad iedereen van mijn leeftijd aan om dit te doen.” Ook Margriets man merkt dat ze weer helemaal goed in haar vel zit. “Altijd als ik thuiskom zegt-ie: ‘Je straalt echt’. Een beter compliment is er niet. Het klinkt cliché, maar dan weet je dus echt waar je het voor doet.”

Wil jij net als Margriet aan de slag met BenFit? Maak dan gauw een afspraak voor een kennismakingsgesprek. 

Lees ook:

Lifestyle Club Totaal Vitaal

Noordhoekring 328, 5038 GH Tilburg

Nu gesloten

Meer informatie

Lifestyle Club Totaal Vitaal

Noordhoekring 328, 5038 GH Tilburg

Nu gesloten

Meer informatie

Meer in deze categorie

Gezondheid

Ga naar “Sommige vaccinatielocaties GGD sluiten: zo zit het in Tilburg”

Sommige vaccinatielocaties GGD sluiten: zo zit het in Tilburg

vaccineren
Ga naar “Een overzicht: dit kun je als Tilburger doen in geval van nood”

Een overzicht: dit kun je als Tilburger doen in geval van nood

Ga naar “Luchtkwaliteit van Brabant sterk vervuild: ‘Tilburgers leven een jaar korter’”

Luchtkwaliteit van Brabant sterk vervuild: ‘Tilburgers leven een jaar korter’

uitkijktoren Spoorpark

In onze gids

Aanbiedingen

Ga naar “Boob tape € 5,99”

Boob tape € 5,99

  • Geldig t/m 21 augustus 2022
Ga naar “Satisfyer van € 24,99 voor € 12,50”

Satisfyer van € 24,99 voor € 12,50

  • Geldig t/m 21 augustus 2022
Ga naar “Hangmat polyester katoen assorti 290×100 cm van € 39,99 voor € 29,99”

Hangmat polyester katoen assorti 290×100 cm van € 39,99 voor € 29,99

  • Geldig t/m 31 december 2022
Ga naar “Eastpak rugzak vanaf € 14,99”

Eastpak rugzak vanaf € 14,99

  • Geldig t/m 21 augustus 2022
Ga naar “Alle ventilatoren, airco’s en aircoolers 20% korting € 4,99”

Alle ventilatoren, airco’s en aircoolers 20% korting € 4,99

  • Geldig t/m 28 augustus 2022

Vacatures

Ga naar “Centralist Connexxion Taxi Services regiecentrale Tilburg”

Centralist Connexxion Taxi Services regiecentrale Tilburg

  • Transdev
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Bezorger pakketten / koerier”

Bezorger pakketten / koerier

  • Randstad
  • Fulltime
Ga naar “omscholen in de zorg”

omscholen in de zorg

  • Randstad
  • Parttime
Ga naar “Backoffice medewerker”

Backoffice medewerker

  • Work-On
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Administratief medewerker”

Administratief medewerker

  • Work-On
  • Fulltime/Parttime

Agenda

Ga naar “Wilhelminapark viert de zomer”

Wilhelminapark viert de zomer

  • Van 10 aug t/m 28 aug
Wilhelminapark viert de zomer
Ga naar “Lustwarande”

Lustwarande

  • Van 26 jun t/m 2 okt
Ga naar “De Troubadour is 107 jaar”

De Troubadour is 107 jaar

  • Café de Troubadour
  • 3 september 2022
Rob
Ga naar “Purple Festival 2022”

Purple Festival 2022

  • Van 22 aug t/m 26 aug
Purple Festival
Ga naar “Kaapstad 2022”

Kaapstad 2022

  • Van 19 aug t/m 21 aug