Joke kreeg in no-time een superconditie: ‘De rugklachten verdwenen ook nog eens’

Aangeboden door Totaal Vitaal 29 augustus 2019

Met zware rugklachten stapte Joke Bargeman (63) in maart 2018 binnen bij Totaal Vitaal aan de Noordhoekring. Ze had ook nog eens een verslechterde conditie en voelde dat het tijd was om het tij te keren. En dus ging ze vol aan de bak. Nu, ruim anderhalf jaar later, is ze een stuk fitter. “Ze werken hier aan je hele lichaam waardoor je een superconditie krijgt.”

Joke liep al lang rond met rugklachten. Door haar beroep (ze werkt op de operatiekamer in het ETZ) heeft de rug heel wat te verduren. Dat was ook voelbaar in het dagelijkse leven. “Als ik een halfuur in de keuken stond om te koken, voelde ik de pijn in mijn rug ontzettend goed. Nu niet meer. Het is toch de aanpak – het trainen van het hele lichaam – geweest.”

Rugklachten

De rugklachten bij Joke werden niet alleen veroorzaakt door haar werk. “Het heeft vooral te maken met de leefstijl”, zegt Patrick van Erp, die samen met Bas Jansen eigenaar is van Totaal Vitaal. “99 van de 100 keer zijn rugklachten leefstijlgerelateerd, bijvoorbeeld door gebrek aan bewegen of overgewicht.” Dat gold ook voor Joke, die met een verslechterde conditie binnenstapte bij Totaal Vitaal. “De eerste training kon ze nog net een paar oefeningetjes in de huiskamer. Meer was niet mogelijk”, blikt Patrick terug. “Daarna zijn we alles langzaam gaan opbouwen en heeft ze stappen gemaakt. Niet alleen op lichamelijk gebied, maar ook op mentaal vlak. Joke is een heel anders mens dan in het begin.”

Tekst loopt door onder foto.

totaal vitaal
De tussentijdse evaluatie is onderdeel van het totaalpakket dat Totaal Vitaal biedt. Foto: indebuurt Tilburg

Superconditie

De Tilburgse glundert. Ze heeft inmiddels een goede conditie en is ook nog eens wat kilo’s afgevallen. “Ik ben hier gekomen voor mijn algehele conditie. Die wilde ik op peil brengen. Het mooie: de rugklachten zijn door het trainen verdwenen.” Joke volgt twee verschillende trainingen in de week: één keer per week is ze in de weer met de Milon Cirkel, de andere les hijst ze zich in een speciaal Visionbody-pak voor EMS-training. Ze wordt daarbij intensief begeleid door een van de personal trainers. “Dat heeft ervoor gezorgd dat ik zo’n goede conditie heb gekregen. En ze hebben me optimaal begeleid, ook qua (voeding)adviezen, waardoor de pijn in mijn onderrug weg is.”

Alleen sporten telt niet

Patrick benadrukt dat het om het totaalpakket gaat. “We laten mensen hier verantwoord en op maat trainen. De Milon Cirkel is op maat in te stellen en de EMS-training al helemaal. Beter krijg je het haast niet, omdat je een personal trainer hebt. Verder geven we adviezen over voeding en leefstijl en we doen altijd tussentijdse evaluaties. Zo proberen we samen de doelen te behalen.”

“Ik heb hier zeker niet te klagen”

Joke stapte maart vorig jaar binnen bij Totaal Vitaal, maar al snel konden alle sportieve bedoelingen de kast weer in: ze werd ziek en lag vervolgens bijna drie maanden in het ziekenhuis met een longontsteking. De Tilburgse keerde daarna vol goede moed terug. Mét succes. “Er was werk aan de winkel en ik ben nu een volledig jaar aan het sporten. Dat de effecten zichtbaar zijn, is een lekker gevoel. En ik heb hier met die intensieve begeleiding zeker niet te klagen.”

Wil jij net als Joke fit worden?

Denk je nu: wat Joke heeft bereikt, wil ik ook! Geef je dan gauw op voor een gratis en vrijblijvende kennismaking. Je ervaart dan zelf hoe fijn de Milon Cirkel of EMS-training is. En o ja, mocht je rondlopen met pijntjes: Bas en Patrick zijn eveneens fysiotherapeut, dus ook daarvoor kun je langs bij de heren. Naast de fysiotherapie en fitness geven ze ook nog eens voedingsadvies. Een prima totaalpakket dus! Bij Totaal Vitaal begeleiden ze iedereen individueel op maat; ze zetten daarvoor hun expertise uit de dienstverlening in.

Ben jij ook toe aan die begeleiding? Neem dan gauw contact op voor een intakegesprek. Een afspraak maken kan hier.

Lees ook:

visionbody tilburg

Demi werd superfit door Visionbody: ‘Dit is wat ik nodig had!’

Ben jij toe aan een nieuwe uitdaging? Neem dan een voorbeeld aan Demi van den Heuvel! Ze ging voor e...
milon cirkel tilburg

Eri viel in korte tijd 7 kilo af: ‘Milon Cirkel heeft écht effect; je wordt in 35 minuten superfit’

Vol goede moed meldde de Tilburgse Eri Verhaaren (69) zich in september bij Totaal Vitaal aan de Noo...
ems tilburg

Superfit in slechts 20 minuten: redacteur Thijs volgde een les EMS

Een van de tofste dingen aan werken bij indebuurt? Dat je als redacteur zo af en toe leuke dingen ma...


Deze bijdrage wordt je aangeboden door Totaal Vitaal. Meer over Totaal Vitaal ontdekken?

Totaal Vitaal

sportcentra

Nu open08:00 - 22:00

Noordhoekring 328, Tilburg

Bekijk meer:sportcentra

adv.