Einde in zicht? 5 x zo blijf je gezond na de pandemie

Aangeboden door Surya Praktijk voor Acupunctuur & Natuurgeneeskunde

Natuurlijk blijven we voorzichtig, maar de coronacijfers lijken de goede kant op te gaan. Dat ziet ook Margaret van Surya Praktijk voor Acupunctuur & Natuurgeneeskunde: “Het is een reset geweest, maar we moeten na deze pandemie ook goed voor onszelf blijven zorgen.”

Hoewel ook Margaret blij is dat het de goede kant opgaat, denkt ze ook dat het virus voor een nieuw soort bewustzijn heeft gezorgd. “Het is eigenlijk helemaal niet raar om thuis te blijven als je je niet goed voelt. Voor corona gingen mensen maar dóór en dóór. Hopelijk letten mensen voortaan iets beter op hun lichaam én de geest.”

Maar, hoe dan? Dat vroegen wij ook aan Margaret. Dit is haar advies!

Vitamines

Dat klinkt misschien als een moeder die tegen haar kind zegt: “Denk aan je vitamines!” Maar Margaret benadrukt dat het belangrijker dan ooit is bepaalde vitamines binnen te krijgen. “Boeren verbouwen al vaak jaren op hetzelfde veld, waardoor de grond steeds minder voedzaam is. Dat zie je weer terug in de vitamines in fruit en groenten. Daarom raad ik altijd aan om veel seizoensgroenten te eten. Die groeien niet voor niks in een bepaald seizoen en zitten vol met goede vitamines en geven energie!”

Rust

“Tijdens de lockdowns konden we soms niet anders, maar straks als het allemaal achter de rug is, is het nóg niet erg om af en toe even te niksen. Zowel voor je lichaam als je mentale gesteldheid is het helemaal oké om soms lekker niets te doen. Behoud de rust die je nu misschien onbedoeld hebt gecreëerd!”

Preventie

Met vitamines en rust sterk je je immuunsysteem, maar er is meer dat je kan doen om lekker in je vel te zitten. “Pak een keer een massage of ga naar de sauna. Dat is goed voor je lichaam en ook voor je geest. Ook ik heb behandelingen waarmee je preventief pijn kunt voorkomen. Fall in love with yourself, dan is het leven zoveel makkelijker!”

Slaap

“Leg je telefoon weg voordat je gaat slapen!”, gaat Margaret van start als het over nachtrust gaat. “Echt, je brein blijft zo actief als je schermtijd hebt vlak voor het slapengaan. Je kunt veel beter een boek gaan lezen als je nog niet meteen wil gaan slapen. Nachtrust is ontzettend belangrijk voor de mens, dus zorg ook dat je effectief gebruik maakt van je slaapuren.”

Geniet

“Het belangrijkste is dat je lekker in je vel zit. Met een sterk immuunsysteem voel je je beter, en vang je klappen ook beter op. De geest en lichaam is met elkaar verbonden dus het belangrijkste advies dat ik mee wil geven is: geniet van het leven. Maar ook van de kleine dingen. Corona heeft ons veel beperkingen opgelegd. Hopelijk kunnen we daarom juist die kleine dingen nu weer waarderen.”

Lees ook:

  • Margeret kan mensen met pijn weer helpen: ‘Erkend als medisch, maar moesten toch dicht’

    Wat doe je als mensen helpen je passie, hobby én professie is maar je mag het niet doen? “Niet zo…

    Margeret

Surya Praktijk voor Acupunctuur & Natuurgeneeskunde

Wandelboslaan 30, 5042 PD Tilburg

Nu geopend

Meer informatie

Meer in deze categorie

Corona

Ga naar “Tilburg krijgt twee Testen voor Toegang-locaties”

Tilburg krijgt twee Testen voor Toegang-locaties

coronatestlocatie
Ga naar “Versoepelingen in de horeca: dit kan vanaf zaterdag weer in Tilburg”

Versoepelingen in de horeca: dit kan vanaf zaterdag weer in Tilburg

Ga naar “Versoepelingen komen eraan: dit kan binnenkort (hopelijk) weer in Tilburg”

Versoepelingen komen eraan: dit kan binnenkort (hopelijk) weer in Tilburg

In onze gids

Ga naar “HEMA Heyhoef”

HEMA Heyhoef

  • Heyhoefpromenade 23-25
  • Winkelen
  • 09:00 - 18:00
hema

Nu geopend

Ga naar “MON-O”

MON-O

  • Bezorgrestaurants
  • 16:30 - 20:00

Nu geopend

Ga naar “Corta Colina Streetfood”

Corta Colina Streetfood

  • Heuvel 47
  • Restaurants en horeca
  • 16:30 - 21:00

Nu geopend

Aanbiedingen

Ga naar “10% extra korting op alle proefpakketten”

10% extra korting op alle proefpakketten

  • Aware Pet Products
  • Geldig t/m 17 juli 2021

Topper

Ga naar “Damesrok € 8,99”

Damesrok € 8,99

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 27 juni 2021
Ga naar “AH Kersen 500 gram € 2,49”

AH Kersen 500 gram € 2,49

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 27 juni 2021
Ga naar “Alle AH Kleintje groentegemak van € 3,98 voor € 2”

Alle AH Kleintje groentegemak van € 3,98 voor € 2

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 27 juni 2021
Ga naar “Calvé pindakaas 350 gram van € 7,98 voor € 4”

Calvé pindakaas 350 gram van € 7,98 voor € 4

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 27 juni 2021

Vacatures

Ga naar “Medewerk(st)er Souvenirshop Beekse Bergen”

Medewerk(st)er Souvenirshop Beekse Bergen

  • Safaripark Beekse Bergen
  • Parttime
logo beekse bergen

Topper

Ga naar “Schipper Rondvaartboot Beekse Bergen”

Schipper Rondvaartboot Beekse Bergen

  • Speelland Beekse Bergen
  • Parttime
logo beekse bergen

Topper

Ga naar “Horeca Medewerk(st)er Safari Resort Beekse Bergen”

Horeca Medewerk(st)er Safari Resort Beekse Bergen

  • Safari Resort Beekse Bergen
  • Fulltime/Parttime
logo beekse bergen

Topper

Ga naar “Acteur / actrice”

Acteur / actrice

  • Speelland Beekse Bergen
  • Parttime
logo beekse bergen

Topper

Ga naar “Lifeguard / Toezichthouder Speelland”

Lifeguard / Toezichthouder Speelland

  • Speelland Beekse Bergen
  • Parttime
logo beekse bergen

Topper