Krabben, bijten, prikken: krav maga leert je de technieken die je nooit wilt gebruiken

Krav Maga
Seppo (boven) in actie. Foto: RetZef Spijkenisse

“In de handen van een kravist kan alles een wapen zijn”, zegt Rotterdammer Seppo Weijling. “Maar alleen als het echt niet anders kan.” Dat is zijn boodschap tijdens de lessen krav maga die hij samen met Thomas Monterie voor RetZef in Spijkenisse en in Zevenkamp geeft.

Alles is geoorloofd bij de zelfverdedigingstechniek krav maga, maar een robbertje onbehouwen vechten is het allerminst. Rust, discipline en coördinatie zijn de belangrijkste elementen. Dat is ook wat Seppo uitstraalt als hij vertelt over krav maga.

Je bent een wapen

“Krav maga is een verdedigingssysteem uit het Israëlische leger”, zegt Seppo. “Soldaten die geen wapens meer hebben, leren zichzelf als wapen te gebruiken. Om je tegenstander uit te schakelen of om jezelf zo snel mogelijk in veiligheid te brengen.”

Voorkomen is beter dan vechten

Dat uitgangspunt heeft krav maga nog steeds: jezelf zo snel mogelijk in veiligheid brengen. Of beter nog, het voorkomen van gevaarlijke omstandigheden. “Situaties vermijden is regel nummer één”, legt Seppo uit. “Als het niet anders kan, dan moet je voor jezelf en anderen opkomen. Je kunt vandaag de dag overal agressie tegenkomen. In het verkeer, tijdens het uitgaan of gewoon in een winkelcentrum. Bij krav maga leer je die situaties herkennen, inschatten en hoe je erop moet reageren.”

Lees verder onder de foto >

Krav Maga
Tijdens de trainingen kan het er hard aan toe gaan. Foto: RetZef Spijkenisse

Wij gaan door

Tijdens de trainingen in Spijkenisse en Zevenkamp gaat het er soms hard aan toe. “Wij simuleren situaties die je in het echt kunt tegenkomen. Soms met bivakmutsen, met harde knallen of bewegingen om cursisten te desoriënteren en te vermoeien. Ik wil mensen naar hun eigen grenzen helpen en daar overheen. Ons motto is dan ook: waar anderen stoppen, gaan wij door.”

Meteen verkocht

Die trainingen geeft Seppo samen met Thomas. Vanaf zijn kindertijd deed Thomas aan karate, maar dat werd hem te eentonig. “Ik miste iets, karate was voor mij niet nuttig of logisch. Via video’s op YouTube leerde ik krav maga kennen en kwam ik uiteindelijk bij krav-magaschool RetZef. Na de eerste les was ik verkocht.”

Gehard in West

In die tijd liep Thomas Seppo tegen het lijf. Seppo groeide op in Rotterdam-West en werd gehard ‘tussen de grote gasten uit de haven’. Ook Seppo heeft een verleden in de Oosterse vechtsport. Op zijn werk hoorde hij voor het eerst van krav maga. “Dat was toen redelijk nieuw in Nederland. Ik begon met een proefles, ging trainen bij RetZef en ben nooit meer weggegaan.”

Lees verder onder de foto >

Krav Maga
Instructeur Thomas leert ook hoe je met wapendreiging omgaat. Foto: Krav Maga Spijkenisse

Trainen in Israël

Na een tijdje kregen beide mannen bij RetZef de vraag om instructeur te worden. Een zware training volgde. Seppo trainde met grote kravisten als Itay Gil, Branimir Tudjan en MMA-kampioen Gegard Mousasi. Seppo ging zelfs met de instructeurs van RetZef naar Israël om daar mee te trainen bij de anti-terreurtrainers van Caliber3. Grote steun kreeg en krijgt hij van hoofdinstructeur bij RetZef Timo Hennekes. “Dankzij hem ben ik waar ik nu ben.”

Tot in de kleinste details

Ook Thomas onderging een pittige voorbereiding. “Zeven dagen in de week acht uur per dag trainen en dan examen doen”, vertelt hij. “Iedere dag trek je jezelf helemaal leeg en je leert veel technieken perfect uitvoeren. Pas als je die tot in de kleinste details beheerst, kun je ze goed overbrengen op anderen.”

Minder bang

Dat geldt volgens Thomas ook voor de filosofie achter krav maga. Naast de fysieke training speelt het mentale aspect een belangrijke rol. Alleen al weten wat je moet doen in een conflictsituatie, zodat je goed kan reageren. “Zo worden mensen zelfverzekerder en weerbaarder”, zegt Thomas. “Je leest tegenwoordig nieuwsberichten over tieners die met messen rondlopen. Dat kunnen wij niet voorkomen, maar we kunnen er wel voor zorgen dat je er minder bang voor bent.”

Lees verder onder de foto >

Krav Maga
Bij RetZef Spijkenisse trainen ook vrouwen mee. Foto: RetZef Spijkenisse

Opstaan tegen pesten

Ook kinderen krijgen van Seppo en Thomas les in krav maga. Seppo: “Helaas krijgen sommige kinderen met pestgedrag te maken. Wij leren ze niet om er op los te slaan, maar om voor zichzelf op te komen. Dat ze duidelijk maken: ‘dit wil ik niet’ en hulp vragen aan de juf of meester.” Thomas vult aan: “Je ziet dat kinderen na onze krav-magalessen met meer zelfvertrouwen door het leven gaan. Het pesten wordt minder. Je hoort van ouders dat het stukken beter gaat met hun kinderen. Daar word ik als instructeur blij van.”

Iedereen is welkom

“Wij geven lessen aan kinderen, mensen van zeventigplus en iedereen daartussenin”, vertelt Seppo. “Mannen, vrouwen, jongens en meisjes. Sommigen komen om weerbaarder te worden. Anderen vooral om lekker te bewegen. Onze training duurt een uur. Na een korte warming-up gaan we lekker knallen. Trap- en stoottechniek, wapentechniek of wurgingtechniek. In dat uurtje proberen we wel vier of vijf technieken te trainen.”

Plezier is belangrijk

Trappen, stoten en wurgen. Het klinkt misschien eng, maar dat valt volgens Seppo en Thomas mee. “Het gaat er soms hard aan toe, maar het belangrijkste is dat mensen plezier hebben en op hun gemak zijn. We gaan met nieuwe cursisten in gesprek om ze te leren kennen. Zo kunnen we de beste begeleiding geven.”

Wil jij ook fysiek en mentaal fit zijn, zelfverzekerder door het leven gaan en voorbereid zijn op onverwachte situaties? Ontdek of krav maga iets voor jou is en boek een gratis proefles bij RetZef Krav Maga in Spijkenisse of Zevenkamp. Neem contact op via [email protected]. Of kijk op de website van RetZef voor de andere trainingslocaties. Doe je al aan vechtsport? Misschien is instructeur worden iets voor jou! Stuur daarvoor een mailtje naar [email protected]

RetZef Krav Maga Spijkenisse en Zevenkamp

Anne Frankstraat 26, 3207 GA Spijkenisse

Meer informatie

RetZef Krav Maga Spijkenisse en Zevenkamp

Anne Frankstraat 26, 3207 GA Spijkenisse

Meer informatie

Meer in deze categorie

Doen

Ga naar “Herfstvakantie! 6 x gratis activiteiten in Rotterdam met kinderen”

Herfstvakantie! 6 x gratis activiteiten in Rotterdam met kinderen

Ga naar “Kant-en-klaarmaaltijden saai? Niet bij Kanen Rotterdam”

Kant-en-klaarmaaltijden saai? Niet bij Kanen Rotterdam

garnalen met risotto kanen rotterdam
Ga naar “Wil je spelen: dit heb je nodig voor een Rotterdamse 30 Seconds”

Wil je spelen: dit heb je nodig voor een Rotterdamse 30 Seconds

In onze gids

Ga naar “Capri”

Capri

  • Karel Doormanstraat 334
  • IJssalons
  • Gesloten
Capri ijs Rotterdam

Nu gesloten

Ga naar “Dim Sum King”

Dim Sum King

  • Schouwburgplein 9
  • Chinese restaurants
  • Gesloten
Dim Sum King Chinees restaurant Rotterdam Centrum Schouwburgplein

Nu gesloten

Ga naar “Mittwoch Rotterdam”

Mittwoch Rotterdam

  • Goudsesingel 230
  • Restaurants en horeca
  • Gesloten
mittwoch lisa en roos 2

Nu gesloten

Aanbiedingen

Ga naar “€ 10,- korting op telefoon-, tablet- of laptopreparatie”

€ 10,- korting op telefoon-, tablet- of laptopreparatie

  • We Repair All
  • Geldig t/m 31 oktober 2021
Aanbieding We Repair All

Topper

Ga naar “Opheffingsuitverkoop Vidi Vici”

Opheffingsuitverkoop Vidi Vici

  • Geldig t/m 31 oktober 2021
opheffingsuitverkoop vedi vici
Ga naar “Herfst sale bij Naturals Markthal”

Herfst sale bij Naturals Markthal

  • Naturals Markthal
  • Geldig t/m 8 november 2021
naturals markthal sale
Ga naar “Tanden bleken voor € 9,99”

Tanden bleken voor € 9,99

  • De Tandenbleker
  • Geldig t/m 8 november 2021
tandenbleker
Ga naar “Jute vloerkleed € 17,99”

Jute vloerkleed € 17,99

  • Aldi
  • Geldig t/m 24 oktober 2021

Vacatures

Ga naar “Algemeen winkelmedewerker”

Algemeen winkelmedewerker

  • Amazing Oriental Rotterdam Centrum
  • Fulltime/Parttime
Amazing Oriental Centrum Rotterdam

Topper

Ga naar “Monteur”

Monteur

  • Boels Rotterdam
  • Fulltime

Topper

Ga naar “Vulploegmedewerker”

Vulploegmedewerker

  • Amazing Oriental Alexandrium
  • Fulltime/Parttime
Amazing Oriental Alexandrium

Topper

Ga naar “Casinomedewerker”

Casinomedewerker

  • Jack’s Casino Rotterdam Centrum
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Baliemedewerker fulltime Rotterdam”

Baliemedewerker fulltime Rotterdam

  • Work-Staff Personeelsdiensten
  • Fulltime

Agenda

Ga naar “Workshop Leven in Balans”

Workshop Leven in Balans

  • iederal
  • 15 november 2021

Topper

Ga naar “Workshop Leven in Balans”

Workshop Leven in Balans

  • iederal
  • 22 november 2021

Topper

Ga naar “Workshop Leven in Balans”

Workshop Leven in Balans

  • iederal
  • 8 september 2021

Topper

Ga naar “Halloween Plaswijckpark”

Halloween Plaswijckpark

  • Plaswijckpark
  • 16 oktober 2021
halloween plaswijckpark
Ga naar “De Grote Schijn”

De Grote Schijn

  • 14 oktober 2021
de grote schijn