7 tips voor extra weerstand tijdens de barre winterdagen

Aangeboden door Ekoplaza – Nieuwe Binnenweg

Het is KOUD in Rotterdam. En al helemaal nu die derde coronagolf op de loer ligt, is het extra belangrijk om goed voor je lijf te zorgen. Met deze toptips van Ekoplaza geef je jouw immuunsysteem een oppepper.

Verzin ‘sneaky’ manieren om extra groenten binnen te krijgen

Rasp eens een wortel door je havermout en voeg kaneel en rozijnen toe. Alsof je ontbijt met carrot cake!

Foto: Ekoplaza

Drink veel water

Voeg munt en granaatappelpitjes toe voor een lekker smaakje én wat extra vitamines. Of experimenteer met andere vruchten, kruiden en groenten, zoals gember, citroen of sinaasappel.

Foto: Ekoplaza

Vervang vlees eens door peulvruchten

Peulvruchten, zoals linzen, kikkererwten en allerlei soorten bonen, bevatten eiwit, ijzer, veel vezels en andere nuttige voedingsstoffen.

Foto: Ekoplaza

Laat je inspireren door deze recepten

De recepten op de website van Ekoplaza zijn niet alleen gezond, maar vooral ook heel lekker én verrassend. Van spruitjescappuccino met garnalen tot een supersmoothie met spinazie, peer en bleekselderij; met deze recepten zit je de hele dag gebakken!

Foto: Ekoplaza

Ontspan!

Stress is funest voor je immuunsysteem. Gun jezelf dus regelmatig een relaxmomentje. Met deze vier tips ontspan je geheid.

Foto: Ekoplaza

Zorg dat je voldoende vezels binnenkrijgt

Diëtist Steffi legt in dit blog haarfijn uit waarom dat zo belangrijk is.

Foto: Ekoplaza

Creëer balans op je bord

Hoe je dat doet, en waarom dat zo belangrijk is? Je leest het hier!

Foto: Ekoplaza

Ekoplaza – Nieuwe Binnenweg

Nieuwe Binnenweg 236-242, 3021 GN Rotterdam

Nu geopend

Meer informatie

Ekoplaza – Nieuwe Binnenweg

Nieuwe Binnenweg 236-242, 3021 GN Rotterdam

Nu geopend

Meer informatie

Meer in deze categorie

De Koopman

Ga naar “Gamba’s of toch sushi? De lekkerste gerechten van Restaurant Cathay worden gewoon bij jou bezorgd”

Gamba’s of toch sushi? De lekkerste gerechten van Restaurant Cathay worden gewoon bij jou bezorgd

All you can eat Cathay
Ga naar “Hier laat je Valentijnsdonuts en -cupcakes maken met je eigen tekst erop”

Hier laat je Valentijnsdonuts en -cupcakes maken met je eigen tekst erop

Donuts Valentijn Rotterdam Hannie Donuts+Bagels
Ga naar “De perfecte borrelplank voor de feestdagen: Ekoplaza geeft advies”

De perfecte borrelplank voor de feestdagen: Ekoplaza geeft advies

Borrelplank feestdagen Ekoplaza

In onze gids

Ga naar “Macho Mama”

Macho Mama

  • Willem Ruyslaan 18
  • Restaurants en horeca
  • 12:00 - 22:00
macho mama rotterdam

Nu geopend

Ga naar “Mecca”

Mecca

  • Noordsingel 39
  • Restaurants en horeca
  • 09:00 - 23:00
mecca rotterdam

Nu geopend

Ga naar “Zoetterette Turks Fruit – Noord”

Zoetterette Turks Fruit – Noord

  • Benthuizerstraat 77
  • Snoepwinkels
  • 12:00 - 18:00
Zoetterette Noord

Nu geopend

Aanbiedingen

Ga naar “click & collect”

click & collect

  • Action
  • Geldig t/m 14 maart 2021
Ga naar “Rijlessen bij Rijschool Virean”

Rijlessen bij Rijschool Virean

  • Geldig t/m 31 juli 2021
Rijschool Virean
Ga naar “Xenos”

Xenos

  • Xenos
  • Geldig t/m 7 maart 2021
Ga naar “Dekbedovertrek Bilbao van € 21,99 voor € 10,99”

Dekbedovertrek Bilbao van € 21,99 voor € 10,99

  • Leen Bakker
  • Geldig t/m 14 maart 2021
Ga naar “Hak potten 330-370 gram en stazakken van € 2,58 voor € 1,29”

Hak potten 330-370 gram en stazakken van € 2,58 voor € 1,29

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 7 maart 2021

Vacatures

Ga naar “Vaccineren GGD | COVID-19”

Vaccineren GGD | COVID-19

  • Maandag Rotterdam
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Halt-medewerker – Halt Rotterdam”

Halt-medewerker – Halt Rotterdam

  • Halt Rotterdam
  • Parttime
Ga naar “Magazijnmedewerker/ orderpicker bedrijfskleding Waalhaven Rotterdam”

Magazijnmedewerker/ orderpicker bedrijfskleding Waalhaven Rotterdam

  • Work-Staff Personeelsdiensten
  • Fulltime
Ga naar “Telefonist(e) verkeersritten”

Telefonist(e) verkeersritten

  • Timing Uitzendteam
  • Fulltime
Ga naar “Junior Informatiespecialist/Verandermanager Overheid regio Rotterdam”

Junior Informatiespecialist/Verandermanager Overheid regio Rotterdam

  • Modis Tech Academy
  • Fulltime/Parttime