Zo viel Jolanda 24 kilo af zonder dieet: ‘Ik had een hekel aan sporten’

Aangeboden door Personal Fitness Nederland – Harderwijk/Nunspeet

review Personal Fitness Harderwijk
Jolanda (links) en Mariëlle (rechts) | Beeld via Personal Fitness Harderwijk

Kilo’s afvallen zonder streng dieet. Het lijkt te mooi om waar te zijn, maar het lukte Jolanda de Boer (53) uit Ermelo. Ze kreeg hulp van Mariëlle van Personal Fitness Nederland Harderwijk. ”Ik heb een compleet andere mindset.”

”Een jaar geleden zag ik op Facebook een post van een kennis die met behulp van Personal Fitness Nederland 20 kilo was afgevallen. Ik dacht: als zij het kan, kan ik het ook”, vertelt Jolanda. ”Ik belde haar en vroeg wie haar coach was. Een paar dagen later had ik een kennismakingsgesprek met Mariëlle van Personal Fitness Nederland Harderwijk.”

Hekel aan sporten

Jolanda volgde jarenlang allerlei diëten, maar sporten deed ze nooit. ”Ik had er een hekel aan. Ik had altijd wel een smoesje om niet te hoeven bewegen. Sporten vond ik vermoeiend. Achteraf logisch, ik was natuurlijk veel te zwaar.”

Tijdens de lockdown kwam Jolanda zichzelf steeds meer tegen. ”Ik zat niet lekker in mijn vel en kon alle lege dagen moeilijk handlen. Na mijn gesprek met Mariëlle besloot ik die negatieve tijd te gebruiken voor iets positiefs. Mijn doel: 20 kilo afvallen. Dat hoefde niet snel. Inmiddels wist ik wel dat crashdiëten niet werken.”

Zo houdt Jolanda het sporten vol

Voor Jolanda’s leefstijlverandering was een andere mindset nodig. ”Ik dacht altijd dat het in je genen moest zitten om bewegen vol te houden. Mariëlle heeft me laten zien dat sporten leuk kan zijn”, zegt Jolanda. ”Het fijne aan Personal Fitness Nederland is de kleinschaligheid. Je traint in kleine groepen van zes personen en zonder apparaten. Dat is handig, want zo kan ik thuis ook trainen.” Bij Personal Fitness Harderwijk krijg je een voedingsschema en trainingsschema op maat.

Lees verder onder de voor- en na foto’s >

Stok achter de deur

Jolanda had een aantal keer per week contact met coach Mariëlle via Zoom. ”Ik kreeg oefeningen van haar en we stelden samen doelen op. Ik wilde vooral een sterker lichaam. Weg met die moeheid! Het is fijn dat er iemand naast je staat die er verstand van heeft.”

Het regelmatige contact was ook een stok achter de deur voor Jolanda. ”Die controle is fijn. Het team weet wie ik ben en houdt mij in de gaten. Geen smoesjes meer”, zegt ze lachend.

Afvallen zonder te diëten

Er is nog een grote verandering. ”De afgelopen 35 jaar ging ik van het ene (shake)dieet naar het andere. Het niet mogen eten was enorm zwaar. De snoepbehoefte bleef, dus ik was zo terug bij af.”

Inmiddels voelt Jolanda zich zo fit dat ze niet eens meer wil snoepen. ”Ik heb veel minder behoefte aan suiker. Vroeger ontbeet ik met broodjes met hagelslag. Dat vind ik helemaal niet meer lekker. Mariëlle heeft me geleerd wat voeding met mij doet: dat is de sleutel. Als ik nu uit eten ga, kies ik biefstuk met groenten in plaats van bladerdeeg- en frituurgerechten.”

Dat betekent niet dat Jolanda nu alleen nog maar wortels snackt. ”Ik eet heus nog wel eens een dropje, maar niet meer zakken vol. Ik heb nu zelf de regie, in plaats van het eten. Zolang ik beweeg, kan ik nog steeds genieten van een glaasje prosecco en een toastje.”

‘Ik ben een leuker mens’

Jolanda wil niet terugvallen. Daarom gaat ze nog een jaar door met Personal Fitness Harderwijk. ”Daarna hoop ik het zelf te kunnen. Ik wist niet dat ik me zo fit kon voelen. Dat is mijn motivatie om het sporten vol te houden. Het gaat veel verder dan de kilo’s die ik kwijt bent. Ik ben gewoon een leuker mens. Ik sta positiever in het leven. Dat wil ik niet missen!”

Wil jij ook fitter worden? Dit is jouw moment! Schrijf je in voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Personal Fitness Nederland – Harderwijk/Nunspeet

Gelreweg 35, 3843 AN Harderwijk

Meer informatie

Personal Fitness Nederland – Harderwijk/Nunspeet

Gelreweg 35, 3843 AN Harderwijk

Meer informatie

Meer in deze categorie

Sport

Ga naar “Goede voornemens? 7 x gratis work-out in Harderwijk, Ermelo en Putten”

Goede voornemens? 7 x gratis work-out in Harderwijk, Ermelo en Putten

gratis sporten harderwijk ermelo putten
Ga naar “Opgelet: skaten op privéterrein (Karwei) in Harderwijk kan duur grapje worden”

Opgelet: skaten op privéterrein (Karwei) in Harderwijk kan duur grapje worden

Ga naar “YES! De ijsbaan in Harderwijk wordt opgebouwd: dit moet je weten over het schaatsen”

YES! De ijsbaan in Harderwijk wordt opgebouwd: dit moet je weten over het schaatsen

schaatsen schaatsbaan harderwijk markt binnenstad harderwijk op ijs

In onze gids

Aanbiedingen

Ga naar “Studio Home kant-en-klaar verduisterend gordijn € 8,48”

Studio Home kant-en-klaar verduisterend gordijn € 8,48

  • Action
  • Geldig t/m 24 mei 2022
Ga naar “Bijzettafel met opbergruimte € 19,95”

Bijzettafel met opbergruimte € 19,95

  • Action
  • Geldig t/m 24 mei 2022
Ga naar “Baltimore led-lichtbalk € 3,95”

Baltimore led-lichtbalk € 3,95

  • Action
  • Geldig t/m 24 mei 2022
Ga naar “Alle Vivera* van € 5,98 voor € 2,99”

Alle Vivera* van € 5,98 voor € 2,99

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 29 mei 2022
Ga naar “Horrengaas € 0,84”

Horrengaas € 0,84

  • Action
  • Geldig t/m 24 mei 2022

Vacatures

Ga naar “Technisch Sales Consultant Buizen Fittingen | Techniek | 2.300 – 2.800”

Technisch Sales Consultant Buizen Fittingen | Techniek | 2.300 – 2.800

  • WR.nl Solliciteren
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Parttime Wijkverpleegkundige niveau 4”

Parttime Wijkverpleegkundige niveau 4

  • Samen Professionals
  • Parttime
Ga naar “Financieel Medewerker”

Financieel Medewerker

  • Kamphorst Personeel
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Monteur, technische dienst, direct contract”

Monteur, technische dienst, direct contract

  • Randstad
  • Fulltime
Ga naar “Hoofd verkoop binnendienst Nijkerk”

Hoofd verkoop binnendienst Nijkerk

  • Covebo Uitzendgroep
  • Fulltime/Parttime