Voedingsexpert Laura onthult: zo gezond zijn kant-en-klaarmaaltijden écht

Aangeboden door Uitgekookt.nl

Je moet weer naar kantoor, de kinderen naar zwemles en o ja, er moet ook nog eten op tafel komen. Dat laatste kan je alvast van je lijstje afstrepen. Via Uitgekookt.nl bestel je gezonde kant-en-klaarmaaltijden die je alleen hoeft op te warmen in de magnetron. Wil je het eerst uitproberen? Dat kan! Een proefpakket met vier maaltijden kost nu maar 19,95 euro.

Nu horen we je denken: een gezonde kant-en-klaar maaltijd, yeah right. Toch kan het, zo weet voedingsexpert Laura Koster van Uitgekookt. “Of een gerecht gezond is, hangt volledig af van de samenstelling. Het is precies hetzelfde als wanneer je zelf kookt: je kunt een curry maken met witte rijst, kip, veel saus en een schep zout. Maar je kunt ook kiezen voor een variant met verse groenten en zilvervliesrijst. Dat maakt een wereld van verschil. Zo werkt het bij kant-en-klaarmaaltijden ook.”

Tekst gaat verder onder de foto >

uitgekookt
Laura Koster van Uitgekookt. Foto: Uitgekookt

Je weet precies wat erin zit

Veel kant-en-klaarmaaltijden uit de supermarkt zijn gemaakt met flink wat zout, suiker en vet. “Daar komt het slechte imago vandaan”, vertelt Laura. “Daarom wordt vaak aangeraden om zelf te koken. Als voedingsexpert bij Uitgekookt zorg ik ervoor dat onze maaltijden voldoende groente, geen toegevoegde suiker en zo min mogelijk zout en vet bevatten.”

“Bij elke maaltijd geven we aan wat erin zit en welke gezondheidsvoordelen het oplevert. Ga je ’s avonds sporten? Kies dan bijvoorbeeld voor spaghetti bolognese met veel eiwitten. Als je op de lijn wilt letten, is de bloemkoolschotel een bewuste keuze. Zo kies je altijd een maaltijd die past bij jouw levensstijl.”

Tekst gaat verder onder de foto’s >

Opwarmen in de magnetron: hoe gezond is dat?

Maar hoe zit het dan met eten opwarmen in de magnetron, is dat wel gezond? Ook dat is totaal ongevaarlijk. Erik Esveld, levensmiddelen- en procestechnoloog aan Wageningen University & Research legt uit in het AD: “Vitamine C en vitamine B12 gaan wel deels verloren, maar dat gebeurt ook in een pan of in een oven.”

Zo werkt het

Kortom: je kunt jezelf met een gerust hart wat gemak bezorgen door een kant-en-klaarmaaltijd te bestellen. Bestel je via Uitgekookt, dan gaat dat supermakkelijk. Zo werkt het:

  • Kies via Uitgekookt.nl een aantal lekkere maaltijden uit. Het gaat van vegetarische lasagne tot een oer-Hollandse witlofschotel met ham en kaas.
  • De chefs gaan aan de slag met verse ingrediënten, zo van het land.
  • De bezorgers gaan op pad: ze komen langs wanneer het jou uitkomt.
  • Je bewaart de maaltijden tot vijf dagen in de koelkast.
  • Etenstijd? Doe het gerecht vier minuten in de magnetron en je kunt aan tafel.

Wil je Uitgekookt net als duizenden andere Nederlanders voordelig uitproberen? Dat kan! Bestel meteen een proefpakket met vier maaltijden voor maar 19,95 euro.

Meer in deze categorie

Eten & drinken

Ga naar “Restaurant De Dolle Griet in Harderwijk stopt: ‘Na 40 jaar horeca zit het erop’”

Restaurant De Dolle Griet in Harderwijk stopt: ‘Na 40 jaar horeca zit het erop’

De Dolle Griet in Harderwijk restaurant stopt
Ga naar “Feest! Snackbar ’t Speuldje in Ermelo is beste van Nederland 2021”

Feest! Snackbar ’t Speuldje in Ermelo is beste van Nederland 2021

Snackbar 't Speuldje beste van Nederland 2021 ermelo
Ga naar “Bakker Bart in Putten gesloten? Dit is waarom”

Bakker Bart in Putten gesloten? Dit is waarom

Bakker Bart in Putten indebuurt randmeren

In onze gids

Ga naar “Restaurant De Dolle Griet”

Restaurant De Dolle Griet

  • Bruggestraat 22
  • Restaurants en horeca
  • Gesloten

Nu gesloten

Ga naar “Dikke Dirck”

Dikke Dirck

  • Hondegatstraat 3
  • Restaurants en horeca
  • Gesloten

Nu gesloten

Ga naar “Arjaans Oliebollenkraam Ermelo”

Arjaans Oliebollenkraam Ermelo

  • Raadhuisplein
  • Restaurants en horeca
  • Gesloten
oliebollenkraam ermelo arjaans oliebol oliebollen

Aanbiedingen

Ga naar “Bestway Opblaasbare Slaapbank Multi Max Ii € 29,99”

Bestway Opblaasbare Slaapbank Multi Max Ii € 29,99

  • Big Bazar
  • Geldig t/m 5 december 2021
Ga naar “Gourmetschotel populair € 2,99”

Gourmetschotel populair € 2,99

  • Aldi
  • Geldig t/m 5 december 2021
Ga naar “Pyjama € 15,99”

Pyjama € 15,99

  • Aldi
  • Geldig t/m 5 december 2021
Ga naar “Vibratior van € 39,95 voor € 19,98”

Vibratior van € 39,95 voor € 19,98

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 12 december 2021
Ga naar “Regendoucheset € 29,99”

Regendoucheset € 29,99

  • Aldi
  • Geldig t/m 5 december 2021

Vacatures

Ga naar “Medewerker keuken”

Medewerker keuken

  • Zwaluwhoeve
  • Parttime

Topper

Ga naar “Beauty Wellness masseur”

Beauty Wellness masseur

  • Zwaluwhoeve
  • Parttime

Topper

Ga naar “Medewerker bediening”

Medewerker bediening

  • Zwaluwhoeve
  • Parttime

Topper

Ga naar “Administratief Medewerker”

Administratief Medewerker

  • Kamphorst Personeel
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Inkoop/Backoffice medewerker”

Inkoop/Backoffice medewerker

  • Olympia
  • Fulltime