Wouter en Roos openen Bamboo Gym: ‘Hier breng je jouw energie in balans’

Aangeboden door Bamboo Gym

Bamboo Gym
(Foto: Bamboo Gym)

Bamboo Gym in Wintersoord is geen gewone sportschool. Personal Trainer Wouter van Aalst (35) en zijn vriendin en fysiotherapeute Roos (28) werken hier samen aan een structureel betere energiebalans voor hun klanten. “We vragen per training wat iemand nodig heeft. Dat kan een bokstraining zijn, maar ook ademhalingstechnieken, voedingsadvies of een goed gesprek.”

Roos en Wouter kwamen elkaar tegen op de Vierdaagsefeesten. Roos: “We kenden elkaar al een beetje uit de sportwereld in Nijmegen, maar tijdens de Vierdaagse is de vonk echt overgeslagen. We hebben allebei een mega grote interesse in sport, beweging en in het menselijk lichaam. Dat verbond ons direct.”

Bamboo Gym

Het interieur van Bamboo Gym is ingericht zoals de naam van de zaak al doet vermoeden: met veel bamboeplanten. En dat is niet voor niets, vertelt Wouter. “De bamboe is een plant die na vier jaar pas echt gaat groeien. In die eerste vier jaar wordt een groot worteldek aangelegd, een hele sterke basis. Na vier jaar schieten die planten soms wel met een meter per dag omhoog. Wij willen met Bamboo Gym ook zo’n sterke basis aanleggen voor onze klanten. Om in metafoor te spreken: als je wortels een solide basis vormen, blijf je sneller in balans.

Alles in balans

Vaak komen klanten met een specifieke vraag naar Wouter en Roos. Dat kan een blessure zijn, of de wens om af te vallen. “Uiteindelijk heeft alles te maken met uit balans zijn. Daarom kijken we niet naar een snelle oplossing, maar gaan we op zoek naar een manier om die balans structureel te herstellen. Daarbij kijken we naar voeding, training, slaap, stress, immuunsysteem en ademhaling. Die zes pijlers hebben allemaal met elkaar te maken. Voordat we een traject met iemand starten, gaan we in gesprek om te onderzoeken waar de hulpvraag zit. Daarna maken we een persoonlijk plan dat vol te houden is op lange termijn.”

Hoe was je dag

Een training bij Bamboo Gym duurt een uur. Bij binnenkomst krijg je een kopje koffie, en neem je met Wouter door hoe je dag is geweest. “Soms heeft iemand een drukke, stressvolle dag achter de rug. Het heeft dan niet zoveel zin om keihard te gaan boksen, want dan is de pijp zo leeg. We houden het doel van de klant in de gaten, maar bekijken ook per dag hoe iemand in zijn vel zit. Samen besluiten we dan waar de focus tijdens een training op ligt: mobiliteit, kracht of conditie. Maar het kan ook zijn dat we wat langer in gesprek zijn, of juist eetgewoonten en voeding onder de loep nemen.”

Bamboo Gym
(Foto: Bamboo Gym)

Houd het haalbaar

Een veelgemaakte fout als het gaat om fit worden is te hoge doelen stellen, vertelt Roos. “Ik zie mensen die van zichzelf vier keer per week moeten sporten om fit te blijven, of per se 10.000 stappen willen zetten. Als je het móet doen van jezelf, gaat het niet werken. Als fysiotherapeut adviseer ik altijd: beweeg gewoon! Wat je doet maakt niet zoveel uit, als je maar in beweging bent. Zorg dat je iets doet wat je leuk vindt en ben niet te streng voor jezelf. Dan ben je op een duurzame manier aan het opbouwen en houd je het ten minste vol.”

Samenwerken als partners

Roos en Wouter hebben niet in alle opzichten eenzelfde kijk op beweging en gezondheid. Wouter: “Ik heb opleidingen gevolgd in Australië, Denemarken en Engeland. Door die verschillende visies heb ik geleerd om holistisch te kijken. Roos benadert klachten meer medisch. Daardoor vullen we elkaar perfect aan!”
Roos: “We dagen elkaar uit en motiveren elkaar. Soms staan we samen onze tanden te poetsen in de badkamer en ondertussen te discussiëren. Het gebeurt ook wel eens dat Wout om 4.00 uur wakker wordt met een goed idee. We hebben inmiddels een codewoord afgesproken voor als de ander teveel over werk praat, haha!”

(Foto: Bamboo Gym)

Mommy Fit

Bij Bamboo Gym volg je Personal Training van Wouter. De Fysio Boutique van Roos vind je op dezelfde locatie. Samen geven Wouter en Roos ook nog Mommy Fit training. Roos: “We sporten dan twee keer per week, drie maanden lang met een groepje van vier vrouwen die een kind hebben gekregen. Of je nou twee maanden of twee jaar geleden bent bevallen, maakt niet uit. Samen pakken we het bewegen weer langzaam op en werken we aan herstel. En het leuke is: je baby mag gewoon mee! De eerstvolgende groep start in mei, dus meld je aan en kom weer in balans.”

Bamboo Gym is geopend op afspraak. Er is voldoende mogelijkheid om afstand te houden en je kunt je handen bij binnenkomst desinfecteren. Maak een afspraak met Roos of Wouter en bekijk hoe jij jouw lichaam weer in balans kan krijgen.

Bamboo Gym

Wintersoord 20 , 6511 RR Nijmegen

Nu gesloten

Meer informatie

Bamboo Gym

Wintersoord 20 , 6511 RR Nijmegen

Nu gesloten

Meer informatie

Meer in deze categorie

Ondernemer uitgelicht

Ga naar “Mark en Fleur verkopen afhaalmaaltijden vanuit huis: ‘Hele weekend samen koken’”

Mark en Fleur verkopen afhaalmaaltijden vanuit huis: ‘Hele weekend samen koken’

Ga naar “Loraine organiseert online kinderfeestjes: ‘We maken zelf koekjes’”

Loraine organiseert online kinderfeestjes: ‘We maken zelf koekjes’

cookie doos
Ga naar “Hoera: deze schoonheidssalon in Nijmegen staat in de top 3 van Nederland”

Hoera: deze schoonheidssalon in Nijmegen staat in de top 3 van Nederland

Aangeboden door Men & Women’s Care

Men & Women's Care

In onze gids

Ga naar “Cookie Doos”

Cookie Doos

  • Bakkers

Nu geopend

Ga naar “Fantastea”

Fantastea

  • Drakensteinstraat 13
  • Speciaalzaken

Nu geopend

Ga naar “La Belle Excuse”

La Belle Excuse

  • van 't Santstraat 137
  • Restaurants en horeca
  • 15:30 - 02:00
La Belle Excuse

Nu geopend

Aanbiedingen

Ga naar “Multifunctionele schoudertas € 14,99”

Multifunctionele schoudertas € 14,99

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 16 mei 2021
Ga naar “36 t/m 42 ook in beige Graceland € 24,99”

36 t/m 42 ook in beige Graceland € 24,99

  • vanHaren
  • Geldig t/m 23 mei 2021
Ga naar “Blokker koffiecupmachine plateau met opberglades € 19,99”

Blokker koffiecupmachine plateau met opberglades € 19,99

  • Blokker
  • Geldig t/m 24 mei 2021
Ga naar “Tefal pannen Excellence, Performance en Family 25% korting”

Tefal pannen Excellence, Performance en Family 25% korting

  • Blokker
  • Geldig t/m 24 mei 2021
Ga naar “Ben je van plan om naar een ALDI winkel te gaan”

Ben je van plan om naar een ALDI winkel te gaan

  • Aldi
  • Geldig t/m 16 mei 2021

Vacatures

Ga naar “Verkoopmedewerker”

Verkoopmedewerker

  • Wonder for Kids
  • Parttime
Wonder for Kids

Topper

Ga naar “Buschauffeur Nijmegen en omgeving”

Buschauffeur Nijmegen en omgeving

  • Transdev
  • Parttime
Ga naar “Kom werken bij Bankoh”

Kom werken bij Bankoh

  • Bistrobar Bankoh
  • Fulltime

Topper

Ga naar “Inkoop assistent”

Inkoop assistent

  • WerkTalent
  • Fulltime
Ga naar “Supervisor restaurant & bar (m/v)”

Supervisor restaurant & bar (m/v)

  • Van der Valk Hotel Nijmegen-Lent
  • Parttime
van der valk hotel nijmegen Lent

Topper