Denise is hoogsensitief: ‘Ik wil andere hsp’ers helpen de voordelen in te zien’

Denise Joosse. Foto: Poppyonto

Toen Denise Joosse een coachingsopleiding startte naast haar werk als communicatiemedewerker, begonnen er voor haar kwartjes te vallen. ”De term ‘hoogsensitiviteit’ kwam naar voren en ik herkende mezelf heel erg in bepaalde dingen. Ik leerde de pluspunten van hoogsensitief zijn en om als hsp’er (highly sensitive person, red.) positiever naar het leven te kijken. Dit wilde ik delen met andere hsp’ers.”

Waar Denise zich absoluut niet in herkende, was het beeld van het bange vogeltje dat altijd thuis op de bank zit met een dekentje. ”Dat is hoe veel mensen een hsp’er zien, maar het verschilt echt per persoon. Er zijn ook hss’ers (high sensation seekers, red.), zij hebben die prikkels juist nodig. Als ik naar mezelf kijk, laad ik op van de mensen om me heen en naar evenementen gaan. Ik ga best goed op die prikkels. Wat ik juist merkte, is dat ik makkelijk de emoties van anderen overneem. Ook van onbekenden… heel vermoeiend.”

Sterke emoties en intenser genieten

Onder andere door de coachingsopleiding vond Denise haar balans. Nu helpt ze zelf hsp’ers om de voordelen van hoogsensitiviteit in te zien. ”Je hebt zoveel informatie over jezelf en anderen, omdat je emoties sterker aanvoelt. Ook kun je intenser genieten van bijvoorbeeld muziek of geluiden in de natuur.”

Het is niet altijd makkelijk om hoogsensitiviteit bij jezelf te herkennen, geeft ze toe. ”Het heeft overlap met klachten die je ervaart bij bijvoorbeeld stress of een burn-out.” Voorbeelden van klachten zijn overprikkeling door licht, geluid en emoties, en moeite hebben met grenzen stellen. ”Maar”, zegt Denise, ”dit verschilt dus echt per persoon.”

Je wordt het niet, je bent het

”Hoogsensitief is niet iets wat je wordt, maar wat je bent. Al is een hsp’er natuurlijk veel meer dan dat, maar ik bedoel dat je niet ineens hoogsensitief bent. Heb je last van overprikkeling, dan kan dat ook duiden op hooggevoeligheid. Hoogsensitief ben je al bij je geboorte. Daarom vraag ik mijn cliënten altijd of ze de symptomen herkennen van vroeger, om dat onderscheid te maken.”

Op zoek naar je gebruiksaanwijzing

Vanuit de coachingspraktijk in Utrecht en Amsterdam helpen Denise en haar collega’s hsp’ers omgaan met prikkels. Heb je moeite om balans te vinden tussen werk en privé? Dan kun je ook bij de praktijk terecht. ”Tijdens een intake bekijken we het vraagstuk van een cliënt en bepalen we gezamenlijk het doel.”

Zo’n doel kan bijvoorbeeld zijn om steviger in het leven te staan. ”Door gesprekken, mindfulness en meditaties, leren we je om te luisteren naar je eigen lichaam. Wat heb jij nodig om die balans te vinden en te houden? Eigenlijk gaan we op zoek naar je gebruiksaanwijzing. Als je daar de inhoud van weet, dan zul je ongetwijfeld veel meer rust ervaren!”

Heb jij ook een mooi, inspirerend of bijzonder ondernemersverhaal? Stuur ons dan een mailtje.

Lees ook:

Color Your Life

Nachtegaalstraat 31, 3581 AB Utrecht

Meer informatie

Color Your Life

Nachtegaalstraat 31, 3581 AB Utrecht

Meer informatie

Meer in deze categorie

Ondernemer uitgelicht

Ga naar “Marco Osté runt banketbakkerij met open keuken: ‘Onze kaastabletjes zijn uniek’”

Marco Osté runt banketbakkerij met open keuken: ‘Onze kaastabletjes zijn uniek’

Ga naar “Anneke en Talitha van PetitJoli: ‘In elke ingebrachte tas met tweedehands merkkleding zit een juweeltje’”

Anneke en Talitha van PetitJoli: ‘In elke ingebrachte tas met tweedehands merkkleding zit een juweeltje’

Ga naar “Johan runt platen- en koffiezaak de Groeverij: ‘Ik kwam op het idee door een bijzondere ontmoeting’”

Johan runt platen- en koffiezaak de Groeverij: ‘Ik kwam op het idee door een bijzondere ontmoeting’

In onze gids