Peggy helpt je omgaan met verdriet: ‘Voor rouw is geen maximale tijdsduur’

Aangeboden door Philia Uitvaartbegeleiding

Als een dierbare overlijdt, is het logisch dat je verdrietig, somber of boos bent. Hoe je je ook voelt, het is belangrijk om je gevoelens niet weg te stoppen, volgens uitvaartverzorger Peggy de With. Ze spreekt uit eigen ervaring: nadat haar vader overleed, raakte ze in een burn-out. “Rouw hoeft nooit af te zijn.”

“De eerste stap, erkennen dat je rouwt, is vaak de lastigste”, zegt Peggy, oprichter van Philia Uitvaartbegeleiding. “Het komt voor dat mensen hun gevoelens wegstoppen, uit angst dat ze de overhand nemen of pijn doen. Vooral gevoelens van boosheid en agressie, want die worden niet snel geassocieerd met rouw. Wat het bovendien lastig maakt, is dat emoties elkaar in rap tempo kunnen afwisselen.”

Twee peddels

Het toelaten en doorvoelen van alle emoties is heel belangrijk. Om daarbij te helpen, vergelijkt Peggy rouw met varen in een roeiboot. “Je drijft op een meer en wil aan land komen. Je hebt twee peddels. De ene peddel staat voor de afleiding, de toekomst en het verstand. De andere voor het verlies, het verleden en het gevoel. Beide heb je nodig om verder te komen en in beweging te blijven. Vooral dat laatste is van groot belang bij rouw.”

Goede begeleiding

Peggy weet uit eigen ervaring hoe belangrijk goede begeleiding kan zijn. “Rouw kan eerdere verlieservaringen naar boven brengen. Dat gebeurde bij mij nadat mijn vader overleed. Ik kwam in een burn-out terecht. Dankzij begeleiding door een nlp-coach kwam ik erachter dat die niet veroorzaakt werd door het overlijden van mijn vader, maar dieperliggende oorzaken had.”

De aanpak van de coach fascineerde haar. “Hij heeft mij niet verteld wat ik moest doen, maar liet mij dat zelf ontdekken. Mede daardoor ben ik me gaan scholen in begeleiding bij het rouwproces. Ik los rouw niet voor je op, maar kan je wel helpen zelf de oplossing te vinden. Als het nodig is, verwijs ik je door naar collega-coaches die je verder begeleiden.”

Niet wegstoppen

Het rouwproces start volgens Peggy vaak pas echt na de uitvaart. “De week van de uitvaart geeft ontzettend veel afleiding. Er moeten allerlei dingen geregeld worden en rondom de uitvaart krijg je meestal veel reacties. Je zit in een soort roes, die na de uitvaart langzaam verdwijnt. Het kan zijn dat het verlies dan pas écht tot je doordringt.”

De week van de uitvaart geeft veel afleiding. Het rouwproces start vaak pas daarna

Blijf dan juist in beweging en focus op datgene wat je nog blij maakt, is de tip van Peggy. “Deze ‘blijmakers’, hoe klein ook, laden de batterij weer op. Maar sla er niet in door. Er moet een goede balans zijn tussen afleiding zoeken en het toelaten van emoties.”

Omgaan met iemand in rouw

Regelmatig krijgt Peggy de vraag hoe om te gaan met iemand in rouw. “Dat is eigenlijk heel makkelijk: wees oprecht. Dan hoef je nooit bang te zijn dat je de ander belast. Luister vooral, zonder er iets van te vinden of direct met oplossingen te komen. Bel diegene of stuur een appje, laat daarmee weten dat je er voor de ander bent. Of ga langs en vraag of je kunt helpen.”

Dat kan ook lang nadat de uitvaart is geweest. Bijvoorbeeld door jaarlijks op de sterfdag te laten weten dat je aan diegene denkt. “Voor rouw is geen maximale tijdsduur. Het gevoel van rouw kan jaren duren of heel je leven bij je blijven. Sterker nog: rouw hoeft nooit af te zijn.”

Meer informatie

Heb je vragen? Peggy geeft graag advies. Neem contact met haar op via haar website of bel: 06-11193077.

Philia Uitvaartbegeleiding

Torenlaan 2, 3284 KZ Zuid-Beijerland

Nu gesloten

Meer informatie

Philia Uitvaartbegeleiding

Torenlaan 2, 3284 KZ Zuid-Beijerland

Nu gesloten

Meer informatie

Meer in deze categorie

Bedrijvigheid

Ga naar “Haar tot op je kont of waanzinnige kleuren: Iris maakt van je haar een meesterwerk”

Haar tot op je kont of waanzinnige kleuren: Iris maakt van je haar een meesterwerk

Aangeboden door IrisHairARTST

Iris de Jongh, IrisHairARTST
Ga naar “Personeelskorting én in de buurt: reageer snel op deze nieuwe vacatures in de Hoeksche Waard!”

Personeelskorting én in de buurt: reageer snel op deze nieuwe vacatures in de Hoeksche Waard!

barbier
Ga naar “LekKers krijgt upgrade: van kraam naar vaste winkel en dít komt er straks voor kinderen”

LekKers krijgt upgrade: van kraam naar vaste winkel en dít komt er straks voor kinderen

In onze gids

Ga naar “Engrano Coffee”

Engrano Coffee

  • Speciaalzaken
Engrano Coffee koffiewebshop Hoeksche Waard

Nu geopend

Ga naar “Marilyn Kleding”

Marilyn Kleding

  • Kinderkleding

Nu geopend

Ga naar “MM Trends & More”

MM Trends & More

  • Cadeauwinkels

Nu geopend

Aanbiedingen

Ga naar “Ben je van plan om naar Blokker winkel te gaan?”

Ben je van plan om naar Blokker winkel te gaan?

  • Blokker
  • Geldig t/m 24 mei 2021
Ga naar “Raak Vruchtensiroop van € 3,09 voor € 0,99”

Raak Vruchtensiroop van € 3,09 voor € 0,99

  • PLUS
  • Geldig t/m 15 mei 2021
Ga naar “Tefal pannen Excellence, Performance en Family 25% korting”

Tefal pannen Excellence, Performance en Family 25% korting

  • Blokker
  • Geldig t/m 24 mei 2021
Ga naar “Blokker Sodawater- maker starterset 2e waterfles gratis € 49,99”

Blokker Sodawater- maker starterset 2e waterfles gratis € 49,99

  • Blokker
  • Geldig t/m 24 mei 2021
Ga naar “Alle Kellogg’s ontbijtgranen van € 7,98 voor € 4”

Alle Kellogg’s ontbijtgranen van € 7,98 voor € 4

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 16 mei 2021

Vacatures

Ga naar “Leerkracht bij Kindwijs”

Leerkracht bij Kindwijs

  • Kindwijs
  • Fulltime/Parttime

Topper

Ga naar “Hulpkracht”

Hulpkracht

  • Karwei
  • Parttime
Ga naar “Magazijnmedewerker”

Magazijnmedewerker

  • Reedijk Wheels and Tyres Group B.V.
  • Fulltime
Reedijk Wheels and Tyres Group vacature magazijnmedewerker

Topper

Ga naar “Schoonmaker bakkerij gezocht”

Schoonmaker bakkerij gezocht

  • Banketbakkerij van Strien B.V.
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Administratief medewerker WMO”

Administratief medewerker WMO

  • Randstad
  • Parttime