Cursus yin yoga

Aangeboden door Fitpunt
- Geldig vanaf 4 okt 2019 - Geldig vanaf 4 oktober 2019 t/m 18 okt 2019 t/m 18 oktober 2019 Topper
Deze aanbieding is al verlopen
Bekijk alle aanbiedingen

Yin yoga is de tegenhanger van de yang yogavormen. Onder yang yoga vallen onder meer vinyasa yoga en ashtanga yoga, power yoga. Dit zijn yogavormen waarbij je voornamelijk je spieren oefent en het ‘warm’ krijgt. Bij yin yoga doe je het tegenovergestelde, je gaat verstillen en legt de focus op het bindweefsel en andere stugge weefsels in het lichaam.

Door een wat langere focus, 3 tot 5 minuten per houding, worden weefsels sterker en soepeler.

Tijdens de houdingen zal het lichaam reageren als een soort ongemak. Bij yin yoga wordt het het lichaam stil. Gedachtes kunnen nu juist sneller gaan. Om dit te vermijden wordt bij yin yoga telkens opnieuw bewust verbinding gezocht met het lichaam en je ademhaling.
Geïnspireerd geraakt om aan yin yoga te doen? Schrijf je dan snel in.


Deze bijdrage wordt je aangeboden door Fitpunt. Meer over Fitpunt ontdekken?

Fitpunt sportcentra

Nu open14:00 - 22:00

P.C. Hooftlaan 50, Hengelo

Bekijk meer: sportcentra