Nog niet achter de geraniums: Esther & Constance geven actieve buitenlessen voor senioren

Indebuurt Haarlem

Mijmerend aan het zwembad in Italië besloten hockeyvriendinnen Esther Zoetmulder en Constance Schuller dat ze een baan wilden met meer zingeving, echt iets kunnen betekenen voor mensen. Daarnaast deelden ze een passie voor sporten en gezond leven. Al snel kwamen ze op de doelgroep actieve senioren, die misschien niet veel zin meer hebben om in de sportschool te staan, maar wel graag sporten in de buitenlucht. Hoe dat eraan toegaat? Esther neemt ons erin mee.

Actief in de natuur

“Met veel positiviteit in beweging blijven, dat is wat we bij Gezond Oud (GO) doen. Op verschillende locaties in en rondom Haarlem (o.a. Haarlemmerhout, Schoterbos en het Middenduin) komen we bijeen voor een actieve buitentraining, passend voor senioren. Waarbij je niet onder bankjes hoeft door te tijgeren, maar je wel uitgedaagd wordt en al je spiergroepen traint. We besteden aandacht aan conditie, mobiliteit, coördinatie en balans. De groene omgeving zorgt voor inspiratie en steeds weer andere omstandigheden. Met een stevige wind is het een stuk lastiger om op een been te blijven staan, de oneffen ondergrond zorgt ook voor uitdaging bij het vinden van je balans.”

Communities

“Naast vitaliteit moedigen we bij GO sociale interactie aan. Er wordt altijd in groepen gesport in de buurt van een horecagelegenheid, zodat er achteraf samen een kopje koffie kan worden genuttigd. Bovendien zijn er vijf activiteitencommunities waar je bij kan aansluiten: de wandel, fiets, golf, kunst & cultuur en culinaire community. In Haarlem zijn er bijvoorbeeld gezamenlijke museumbezoeken met gids georganiseerd, ook ging een hele groep wadlopen op het Noordelijkste puntje van Groningen. De community activiteiten gaan altijd hand in hand met het sporten, dus alleen als je mee sport kan je hierbij aansluiten.”

Digitaal fit

“Toen de coronacrisis intrad zijn we snel digitaal gegaan. Dagelijks publiceerden we een trainingsvideo gekoppeld aan een challenge. Zo zijn veel mensen door die moeilijke tijd heen gesleept en hebben ze nauwelijks conditieverlies ervaren. Want voor deze doelgroep geldt: ‘if you don’t use it you lose it’. Inmiddels is er een uitgebreid digitaal platform, waarop ruim 120 trainingen van 25 minuten te vinden zijn. Ook kan je aansluiten bij een livestream, waarna je nog even samen kan bijpraten. De senioren worden wegwijs gemaakt in het platform. Als er een nieuwe functionaliteit wordt toegevoegd, komt daar ook een instructiefilmpje bij. Dit platform is vanaf de hele wereld bereikbaar. Er hebben zich al deelnemers vanuit Turkije, Zwitserland en zelfs de Filipijnen gemeld.”

Doelen en toekomstdromen

“De ambities zijn groot. We zijn drie jaar geleden gestart in Haarlem, maar Gezond Oud is inmiddels actief in bijna heel Noord Holland & Utrecht en we willen uitbreiden naar de rest van Nederland. Zo kan je ook op je vakantieadres in conditie blijven. Ons doel is dat zoveel mogelijk mensen gezond en gelukkig oud worden. Ook willen we graag het stigma de wereld uit helpen. We spreken niet over ouderen, maar over mensen die nog middenin het leven staan. Vind je het leuk om een keer vrijblijvend kennis te maken? Meld je dan aan voor een gratis proefles via www.gezondoud.nl

Lees ook:

Meer in deze categorie

Bedrijvigheid

Ga naar “Facility manager Deborah regelt alles voor een fijne werkplek: ‘Terug naar kantoor gaan vraagt om verandering’”

Facility manager Deborah regelt alles voor een fijne werkplek: ‘Terug naar kantoor gaan vraagt om verandering’

Aangeboden door FaciliPlus

Ga naar “Werken dicht bij huis! 5 x vacatures in Haarlem”

Werken dicht bij huis! 5 x vacatures in Haarlem

Ga naar “Je oude fiets breng je bij nieuwe fietsenmaker Roy zonder schaamte langs: ‘Wij vinden dit juist de gaafste klussen!’”

Je oude fiets breng je bij nieuwe fietsenmaker Roy zonder schaamte langs: ‘Wij vinden dit juist de gaafste klussen!’

Aangeboden door Safero

In onze gids

Ga naar “Blijfabriek”

Blijfabriek

  • De Baan 1
  • Cadeauwinkels

Nu geopend

Ga naar “ASV fine jewellery”

ASV fine jewellery

  • Juweliers

Nu geopend

Ga naar “OERUM”

OERUM

  • Prinsen Bolwerk 4RD
  • Juweliers

Nu geopend

Aanbiedingen

Ga naar “Multifunctionele schoudertas € 14,99”

Multifunctionele schoudertas € 14,99

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 16 mei 2021
Ga naar “Raak Vruchtensiroop van € 3,09 voor € 0,99”

Raak Vruchtensiroop van € 3,09 voor € 0,99

  • PLUS
  • Geldig t/m 15 mei 2021
Ga naar “36 t/m 42 ook in beige Graceland € 24,99”

36 t/m 42 ook in beige Graceland € 24,99

  • vanHaren
  • Geldig t/m 23 mei 2021
Ga naar “Blokker koffiecupmachine plateau met opberglades € 19,99”

Blokker koffiecupmachine plateau met opberglades € 19,99

  • Blokker
  • Geldig t/m 24 mei 2021
Ga naar “Tefal pannen Excellence, Performance en Family 25% korting”

Tefal pannen Excellence, Performance en Family 25% korting

  • Blokker
  • Geldig t/m 24 mei 2021

Vacatures

Ga naar “Stadsschouwburg & Philharmonie Haarlem, Huismeester M/V/X 32-36 uur”

Stadsschouwburg & Philharmonie Haarlem, Huismeester M/V/X 32-36 uur

  • Stichting Stadsschouwburg & Philharmonie Haarlem
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Administratief medewerker, Rechtbank Noord-Holland”

Administratief medewerker, Rechtbank Noord-Holland

  • Randstad
  • Parttime
Ga naar “Servicemedewerker Parkeerservices”

Servicemedewerker Parkeerservices

  • PDZ Uitzendbureau
  • Fulltime
Ga naar “Medewerker Burgerzaken Gemeente”

Medewerker Burgerzaken Gemeente

  • Olympia
  • Parttime
Ga naar “Medewerker klantenservice”

Medewerker klantenservice

  • Randstad
  • Fulltime