Nog niet achter de geraniums: Esther & Constance geven actieve buitenlessen voor senioren

Indebuurt Haarlem

Mijmerend aan het zwembad in Italië besloten hockeyvriendinnen Esther Zoetmulder en Constance Schuller dat ze een baan wilden met meer zingeving, echt iets kunnen betekenen voor mensen. Daarnaast deelden ze een passie voor sporten en gezond leven. Al snel kwamen ze op de doelgroep actieve senioren, die misschien niet veel zin meer hebben om in de sportschool te staan, maar wel graag sporten in de buitenlucht. Hoe dat eraan toegaat? Esther neemt ons erin mee.

Actief in de natuur

“Met veel positiviteit in beweging blijven, dat is wat we bij Gezond Oud (GO) doen. Op verschillende locaties in en rondom Haarlem (o.a. Haarlemmerhout, Schoterbos en het Middenduin) komen we bijeen voor een actieve buitentraining, passend voor senioren. Waarbij je niet onder bankjes hoeft door te tijgeren, maar je wel uitgedaagd wordt en al je spiergroepen traint. We besteden aandacht aan conditie, mobiliteit, coördinatie en balans. De groene omgeving zorgt voor inspiratie en steeds weer andere omstandigheden. Met een stevige wind is het een stuk lastiger om op een been te blijven staan, de oneffen ondergrond zorgt ook voor uitdaging bij het vinden van je balans.”

Communities

“Naast vitaliteit moedigen we bij GO sociale interactie aan. Er wordt altijd in groepen gesport in de buurt van een horecagelegenheid, zodat er achteraf samen een kopje koffie kan worden genuttigd. Bovendien zijn er vijf activiteitencommunities waar je bij kan aansluiten: de wandel, fiets, golf, kunst & cultuur en culinaire community. In Haarlem zijn er bijvoorbeeld gezamenlijke museumbezoeken met gids georganiseerd, ook ging een hele groep wadlopen op het Noordelijkste puntje van Groningen. De community activiteiten gaan altijd hand in hand met het sporten, dus alleen als je mee sport kan je hierbij aansluiten.”

Digitaal fit

“Toen de coronacrisis intrad zijn we snel digitaal gegaan. Dagelijks publiceerden we een trainingsvideo gekoppeld aan een challenge. Zo zijn veel mensen door die moeilijke tijd heen gesleept en hebben ze nauwelijks conditieverlies ervaren. Want voor deze doelgroep geldt: ‘if you don’t use it you lose it’. Inmiddels is er een uitgebreid digitaal platform, waarop ruim 120 trainingen van 25 minuten te vinden zijn. Ook kan je aansluiten bij een livestream, waarna je nog even samen kan bijpraten. De senioren worden wegwijs gemaakt in het platform. Als er een nieuwe functionaliteit wordt toegevoegd, komt daar ook een instructiefilmpje bij. Dit platform is vanaf de hele wereld bereikbaar. Er hebben zich al deelnemers vanuit Turkije, Zwitserland en zelfs de Filipijnen gemeld.”

Doelen en toekomstdromen

“De ambities zijn groot. We zijn drie jaar geleden gestart in Haarlem, maar Gezond Oud is inmiddels actief in bijna heel Noord Holland & Utrecht en we willen uitbreiden naar de rest van Nederland. Zo kan je ook op je vakantieadres in conditie blijven. Ons doel is dat zoveel mogelijk mensen gezond en gelukkig oud worden. Ook willen we graag het stigma de wereld uit helpen. We spreken niet over ouderen, maar over mensen die nog middenin het leven staan. Vind je het leuk om een keer vrijblijvend kennis te maken? Meld je dan aan voor een gratis proefles via www.gezondoud.nl

Lees ook:

Meer in deze categorie

Ondernemer uitgelicht

Ga naar “Faiza startte in coronatijd drie horecazaken: ‘Vanaf dag één was het een succes’”

Faiza startte in coronatijd drie horecazaken: ‘Vanaf dag één was het een succes’

Aangeboden door PIN Voorschot

30ML Coffee & Food - PIN Voorschot (4)
Ga naar “Bij Mylàn en Guido scoor je altijd unieke items: ‘Kleding representeert wie je bent’”

Bij Mylàn en Guido scoor je altijd unieke items: ‘Kleding representeert wie je bent’

Ga naar “Spontaan uit eten in Haarlem? Met de app van Max en Roy vind je altijd een vrij tafeltje”

Spontaan uit eten in Haarlem? Met de app van Max en Roy vind je altijd een vrij tafeltje

In onze gids

Aanbiedingen

Ga naar “Eastpak rugzak vanaf € 14,99”

Eastpak rugzak vanaf € 14,99

  • Geldig t/m 21 augustus 2022
Ga naar “Hangmat polyester katoen assorti 290×100 cm van € 39,99 voor € 29,99”

Hangmat polyester katoen assorti 290×100 cm van € 39,99 voor € 29,99

  • Geldig t/m 31 december 2022
Ga naar “Satisfyer van € 24,99 voor € 12,50”

Satisfyer van € 24,99 voor € 12,50

  • Geldig t/m 21 augustus 2022
Ga naar “Alle Sun* 1+2 gratis”

Alle Sun* 1+2 gratis

  • Geldig t/m 14 augustus 2022
Ga naar “BK Select pannen 50% korting”

BK Select pannen 50% korting

  • Geldig t/m 14 augustus 2022

Vacatures

Ga naar “Logistiek medewerker”

Logistiek medewerker

  • Pro Industry Shared Service Haarlem
  • Parttime
Ga naar “Functioneel beheerder”

Functioneel beheerder

  • Noord-Hollands Archief
  • Parttime

Agenda

Ga naar “Burendag in Haarlem”

Burendag in Haarlem

  • 24 september 2022
Ga naar “Popronde Haarlem”

Popronde Haarlem

  • 8 oktober 2022
Ga naar “Urban Trail Haarlem”

Urban Trail Haarlem

  • 6 november 2022
Ga naar “Open Monumentendag in Haarlem”

Open Monumentendag in Haarlem

  • Van 10 sep t/m 11 sep
Ga naar “Swim to Fight Cancer Haarlem”

Swim to Fight Cancer Haarlem

  • 18 september 2022