Mentha is wandelcoach: ‘In deze coronatijd is wandelen een geweldige manier om tot jezelf te komen’

wandelcoach groningen
Eigen foto Mentha.

Heb jij je draai al gevonden in het ‘nieuwe normaal’? In deze roerige tijden ervaren veel mensen stress, vermoeidheid, zwaarmoedigheid of angst. Met name mensen die hoogsensitief zijn, zoals de Groningse Mentha. Zij begon een eigen praktijk in wandelcoaching: “Al die extra prikkels worden anders verwerkt en kunnen enorm overweldigend zijn.”

In haar praktijk richt Mentha zich vooral op natuur- en wandelcoaching. “Ik wandel zelf al meer dan 20 jaar”, vertelt ze. “Daarom heb ik besloten om mijn passie voor wandelen, natuur en coaching te combineren.”

Hoogsensitief

Mensen die hoogsensitief zijn, hebben sneller ‘last’ van prikkels dan anderen. De wereld komt als het ware een stukje heftiger binnen. “Ik wilde een veilige plek creëren voor hoogsensitieve vrouwen”, vertelt Mentha. “Deze groep staat het dichtst bij mij, omdat ik zelf hoogsensitief ben en weet hoe lastig het kan zijn.”

Grens bereikt

“Ik merk dat er een grens is bereikt”, vervolgt Mentha, doelend op de coronacrisis. “Vooral bij jonge mensen. We zitten al bijna een jaar in deze coronaperiode. Eenzaamheid, zwaarmoedigheid, uitzichtloosheid, stress en frustratie komen steeds meer voor. Een goede wandeling in combinatie met coaching kan nuttig zijn om even uit de huidige situatie te stappen, je verhaal te delen en inspiratie op te doen in de natuur.”

Baat bij de natuur

“Er is veel angst en verwarring ontstaan het afgelopen jaar, en de vraag is hoe je ermee omgaat. Hoogsensitieve mensen hebben heel veel baat bij de natuur, omdat zij de neiging hebben hun antenne naar de ander te richten in plaats van naar zichzelf. Met overprikkeling als gevolg. Terug naar je eigen basis zorgt voor rust, vertrouwen en zelfacceptatie.”

Buiten coachen is niet per definitie beter dan binnen, legt Mentha uit. “Het is een andere mogelijkheid om gecoacht te worden. De combinatie van bewegen, frisse lucht, de energie van de natuur en dat er iemand met je meeloopt die helderheid biedt op je vraagstuk, is een manier die misschien precies bij jou past. Daarnaast is coaching in het bos nog steeds mogelijk ondanks de strenge maatregelen.”

Inspiratie en inzichten

Zit je niet lekker in je vel, of heb je last van studiestress, vermoeidheid of onzekerheid? Ga dan lekker wandelen met Mentha! Ze heeft een duidelijk doel voor ogen met haar praktijk: “Ik wil dat mijn praktijk een plek wordt waar jonge meiden en vrouwen zichzelf kunnen zijn, waar ze inspiratie en inzichten op doen, waardoor ze met volle moed en vertrouwen vormgeven aan hun leven.”

Meer in deze categorie

Groningers

Ga naar “Groningse Chantal zit in lockdown op Curaçao: ‘De politie zet zelfs road blocks in’”

Groningse Chantal zit in lockdown op Curaçao: ‘De politie zet zelfs road blocks in’

chantal curaçao
Ga naar “Quiz: echte Groningers herkennen deze gebouwen meteen”

Quiz: echte Groningers herkennen deze gebouwen meteen

Gebouwen Groningen
Ga naar “Groningse Fleur (24) maakt film ‘Kon Minder’ over Groningen”

Groningse Fleur (24) maakt film ‘Kon Minder’ over Groningen

Kon Minder

In onze gids

Ga naar “Partycafé de Doos”

Partycafé de Doos

  • Gelkingestraat 11
  • Discotheken
  • 21:00 - 03:00
alex doos

Nu geopend

Ga naar “Horecaboom.nl”

Horecaboom.nl

  • Stavangerweg 4A
  • Winkelen

Nu geopend

Ga naar “De Blauwe Lotus”

De Blauwe Lotus

  • Nieuwe Ebbingestraat 111
  • Restaurants en horeca
  • Gesloten

Nu gesloten

Aanbiedingen

Ga naar “Alle CêlaVita van € 2,78 voor € 1,39”

Alle CêlaVita van € 2,78 voor € 1,39

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 18 april 2021
Ga naar “ultimate comfort slip € 11,00”

ultimate comfort slip € 11,00

  • HEMA
  • Geldig t/m 25 april 2021
Ga naar “Sauber steelstofzuiger € 149,00”

Sauber steelstofzuiger € 149,00

  • Blokker
  • Geldig t/m 18 april 2021
Ga naar “Hangstoel Swing van € 179 voor € 159”

Hangstoel Swing van € 179 voor € 159

  • Xenos
  • Geldig t/m 25 april 2021
Ga naar “AH Vetplant, monstera of sansevieria in pot van € 5,99 voor € 3,49”

AH Vetplant, monstera of sansevieria in pot van € 5,99 voor € 3,49

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 18 april 2021

Vacatures

Ga naar “woonbegeleider”

woonbegeleider

  • Randstad
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Medewerker Invordering”

Medewerker Invordering

  • Tempo-Team
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “COVID-19 vaccineren bij de GGD”

COVID-19 vaccineren bij de GGD

  • Maandag Groningen
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Allround medewerker GGD”

Allround medewerker GGD

  • Maandag Groningen
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Salarisadministrateur”

Salarisadministrateur

  • Headhuntersteam
  • Fulltime/Parttime