Mentha is wandelcoach: ‘In deze coronatijd is wandelen een geweldige manier om tot jezelf te komen’

Heb jij je draai al gevonden in het ‘nieuwe normaal’? In deze roerige tijden ervaren veel mensen stress, vermoeidheid, zwaarmoedigheid of angst. Met name mensen die hoogsensitief zijn, zoals de Groningse Mentha. Zij begon een eigen praktijk in wandelcoaching: “Al die extra prikkels worden anders verwerkt en kunnen enorm overweldigend zijn.”

In haar praktijk richt Mentha zich vooral op natuur- en wandelcoaching. “Ik wandel zelf al meer dan 20 jaar”, vertelt ze. “Daarom heb ik besloten om mijn passie voor wandelen, natuur en coaching te combineren.”

Hoogsensitief

Mensen die hoogsensitief zijn, hebben sneller ‘last’ van prikkels dan anderen. De wereld komt als het ware een stukje heftiger binnen. “Ik wilde een veilige plek creëren voor hoogsensitieve vrouwen”, vertelt Mentha. “Deze groep staat het dichtst bij mij, omdat ik zelf hoogsensitief ben en weet hoe lastig het kan zijn.”

Grens bereikt

“Ik merk dat er een grens is bereikt”, vervolgt Mentha, doelend op de coronacrisis. “Vooral bij jonge mensen. We zitten al bijna een jaar in deze coronaperiode. Eenzaamheid, zwaarmoedigheid, uitzichtloosheid, stress en frustratie komen steeds meer voor. Een goede wandeling in combinatie met coaching kan nuttig zijn om even uit de huidige situatie te stappen, je verhaal te delen en inspiratie op te doen in de natuur.”

Baat bij de natuur

“Er is veel angst en verwarring ontstaan het afgelopen jaar, en de vraag is hoe je ermee omgaat. Hoogsensitieve mensen hebben heel veel baat bij de natuur, omdat zij de neiging hebben hun antenne naar de ander te richten in plaats van naar zichzelf. Met overprikkeling als gevolg. Terug naar je eigen basis zorgt voor rust, vertrouwen en zelfacceptatie.”

Buiten coachen is niet per definitie beter dan binnen, legt Mentha uit. “Het is een andere mogelijkheid om gecoacht te worden. De combinatie van bewegen, frisse lucht, de energie van de natuur en dat er iemand met je meeloopt die helderheid biedt op je vraagstuk, is een manier die misschien precies bij jou past. Daarnaast is coaching in het bos nog steeds mogelijk ondanks de strenge maatregelen.”

Inspiratie en inzichten

Zit je niet lekker in je vel, of heb je last van studiestress, vermoeidheid of onzekerheid? Ga dan lekker wandelen met Mentha! Ze heeft een duidelijk doel voor ogen met haar praktijk: “Ik wil dat mijn praktijk een plek wordt waar jonge meiden en vrouwen zichzelf kunnen zijn, waar ze inspiratie en inzichten op doen, waardoor ze met volle moed en vertrouwen vormgeven aan hun leven.”