Goede voornemens? Deveny vertelt over de anti-dieetmethode Intuïtief Eten

Eigen foto.

Is afvallen of minder eten één van jouw goede voornemens voor 2022? Je kunt het ook eens over een andere boeg gooien, zoals de anti-dieetmethode Intuïtief Eten. De Groningse Deveny kwam hier vorig jaar voor het eerst mee in aanraking en was direct enthousiast.

“Intuïtief Eten is een anti-dieetmethode waarmee je naar je hongergevoel en voldoening leert luisteren”, vertelt Deveny.

Anti-dieet

Deveny is in 2019 afgestudeerd als diëtist aan de Hanze en werkt als zzp’er. “Dit werk doe ik met heel veel plezier, maar ik wilde graag nog meer doen”, vertelt ze. “Het afgelopen jaar ben ik in aanraking gekomen met de anti-dieetmethode Intuïtief Eten. Ik ben hier zo enthousiast over geworden dat ik dit graag met meer mensen wil delen.”

Daarom ontwikkelde Deveny een online traject van 12 weken voor iedereen die geïnteresseerd is in Intuïtief Eten. “Het traject doorloopt alle tien principes van Intuïtief Eten, met een online cursus, webinars en coaching.”

Intuïtief Eten

Een ánti-dieetmethode, dus. Dat klinkt veel mensen als muziek in de oren. ” Tegenwoordig is iedereen bezig met op de lijn letten en volgen daar vaak een dieet voor”, legt Deveny uit. “Diëten kunnen een goede structuur leveren voor een korte tijd, maar zijn vaak zo streng dat mensen weer in hun oude patroon vervallen en na een dieet weer aankomen.”

Bij Intuïtief Eten doe het dus eigenlijk andersom: je leert luisteren naar je hongergevoel én verzadigingsgevoel. “We maken alsnog onderscheid tussen gezonde en ongezonde voeding, maar je leert om beter naar je lichaam te luisteren. Waar heb je nou écht zin in? Als dat chocolade is, neem je lekker een stukje chocolade en kun je ervan genieten zonder je schuldig te voelen. Wel is het bij Intuïtief Eten belangrijk dat je ook naar je gezondheid blijft kijken. Het is niet het geval dat een voedingsmiddel beter is dan een ander, maar wel hoe je voedingsmiddelen kan beoordelen.”

Eigen foto Deveny.

Online traject

“Al deze onderwerpen zullen tijdens mijn traject behandeld worden”, legt Deveny uit. “Elke week krijgen deelnemers nieuwe theorie en opdrachten en elke maandag geef ik een webinar om de theorie en opdrachten toe te lichten. Ook kunnen mensen kiezen voor extra coaching.”

“Voor het volgen van mijn traject heb je geen voorkennis van voeding, bewegen of gezondheid nodig. Het is voor iedereen toegankelijk die niet meer continu het gevoel wil hebben dat hij of zij op dieet staat, wil leren luisteren naar zijn of haar lichaam, zonder schuldgevoel wil kunnen eten en nooit meer op dieet wil.”

Het traject start op 17 januari en je kunt nu deelnemen met vijftig procent korting. Je betaalt voor het traject zonder coaching dan 139,50 euro exclusief btw. Aanmelden kan via dit formulier.

Meer in deze categorie

Groninger van de Week

Ga naar “Abby maakt sinds een hersenbloeding oesterkunst: ‘Oesters hebben butsen, net als het leven zelf’”

Abby maakt sinds een hersenbloeding oesterkunst: ‘Oesters hebben butsen, net als het leven zelf’

Abby Wolters, oesterkoningin | Eigen foto
Ga naar “Daan werkt straks vanuit Thailand: ‘Mijn enige zorg is dat de stroom misschien uitvalt’”

Daan werkt straks vanuit Thailand: ‘Mijn enige zorg is dat de stroom misschien uitvalt’

Ga naar “Peter (33) is de oliebollenkoning van Groningen: ‘Iedereen lust een verse, warme oliebol’”

Peter (33) is de oliebollenkoning van Groningen: ‘Iedereen lust een verse, warme oliebol’

Peter Kooistra oliebol kraam

In onze gids

Ga naar “DOT Groningen”

DOT Groningen

  • Vrydemalaan 2
  • Restaurants en horeca
  • Gesloten

Nu gesloten

Ga naar “Wadapartja”

Wadapartja

  • Gedempte Zuiderdiep 39-41
  • Restaurants en horeca
  • Gesloten

Nu gesloten

Ga naar “Bij de Sluis”

Bij de Sluis

  • Bij de Sluis 1
  • Restaurants en horeca
  • Gesloten

Aanbiedingen

Ga naar “20 euro korting op een massage”

20 euro korting op een massage

  • Geldig t/m 31 december 2022
Ga naar “Korting op vegan hand- en douchezeep van de Soap Sisters uit Groningen”

Korting op vegan hand- en douchezeep van de Soap Sisters uit Groningen

  • Geldig t/m 31 december 2022
Dutch Soap Sisters
Ga naar “30 euro studentenkorting op massage”

30 euro studentenkorting op massage

  • Geldig t/m 31 december 2022
Ga naar “Edet toiletpapier 1+1 gratis, vanaf € 2,99”

Edet toiletpapier 1+1 gratis, vanaf € 2,99

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 30 januari 2022
Ga naar “Werklaarzen € 24,99”

Werklaarzen € 24,99

  • Aldi
  • Geldig t/m 30 januari 2022

Vacatures

Ga naar “Management/Office-assistent Geschiedenis/IRIO/GLTC”

Management/Office-assistent Geschiedenis/IRIO/GLTC

  • Rijksuniversiteit Groningen
  • Parttime
Ga naar “Coördinator Food & Beverage”

Coördinator Food & Beverage

  • Belsimpel Winkel Groningen
  • Fulltime
Ga naar “Chat medewerker Bol.com”

Chat medewerker Bol.com

  • Olympia
  • Fulltime
Ga naar “Taxichauffeur regio Groningen”

Taxichauffeur regio Groningen

  • Top Support Nederland BV
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Technisch operator”

Technisch operator

  • Processionals
  • Fulltime/Parttime