Lineke start in Westergouwe met workouts voor (zwangere) vrouwen: ‘Het is flink zweten’

Aangeboden door Mom in Balance

Lineke Grapendaal ©Morvenna Goudkade

Sporten als je zwanger, net bevallen of moeder bent: het gaat net even iets anders dan zwoegen in een sportschool. “Sommige oefeningen zijn niet handig als je zwanger bent of als je bekkenklachten hebt. Onze workouts zijn ontwikkeld in samenwerking met gynaecologen en bekkenbodemtherapeuten”, vertelt Lineke Grapendaal van Mom in Balance. Op zaterdag 5 juni start Mom in Balance in Westergouwe. Vanaf die dag zijn er wekelijks workouts op zaterdagochtend en woensdagavond.

Daarnaast geven de lessen de vrouwen ook een moment waarop zij hun ervaringen met andere zwangeren of moeders kunnen delen. “Het is fijn om even stoom af te blazen en ze begrijpen elkaar beter omdat ze in dezelfde situatie zitten. Dat praat makkelijk.”

Sporten voor (zwangere) vrouwen

Als vrouw kun je je inschrijven voor drie verschillende lessen die allemaal in de buitenlucht gegeven worden: Zwanger Workout, Back In Shape Workout en de MPower Workout. “Veel zwangere vrouwen denken dat ze niet meer kunnen sporten, maar dat is niet zo. Bepaalde oefenen zijn misschien niet meer zo handig, maar er kan ook nog heel veel wél. Ook tijdens het herstel na de bevalling kunnen wij ondersteunen en bevorderen met onze oefeningen.”

Tekst gaat verder onder de foto.

©Morvenna Goudkade

De Mpower training is een workout voor alle vrouwen, ongeacht of ze moeder zijn. “Het is een combinatie van kracht, cardio en high intensity oefeningen. Veel vrouwen stromen vanuit de andere lessen uiteindelijk door Mpower. Geen dikke buiken meer, wel veel herkenning onderling. “Er ontstaan hier veel vriendschappen, door alles wat je met elkaar meemaakt. Het is heel bijzonder om deze vrouwen te mogen begeleiden tijdens hun zwangerschap, maar ook daarna. Zo sporten er landelijk ook veel vrouwen bij ons die hun kinderen al op de basisschool hebben.”

Nieuwe locatie in Westergouwe

Nu vraag jij je natuurlijk af waar deze lessen dan worden gegeven? Zaterdag 5 juni om 09.30 uur is de kick-off op de locatie in Westergouwe, op het plein van Kindcentrum de Ontdekkingsreizigers (Burgemeester van Dijkesingel 51). Tijdens deze kick off kun je vrijblijvend kennis maken met Mom in Balance en verzorgen de trainers twee energieke workouts. De trainingen worden al op meerdere locaties gegeven zoals Woerden, Reeuwijk, Waddinxveen en Bodegraven.

“Wat de locatie in Westergouwe extra leuk maakt, is het contact dat de vrouwen onderling leggen. Het is een nieuwe wijk waar nog niet iedereen elkaar kent. Door samen te sporten wordt er kennis gemaakt met elkaar.”

Openingsactie

Speciaal voor deze kick off is er een mooie actie: blijf je na de kick off bij Mom in Balance sporten? Dan krijg je bij een abonnement een roze Powermom Sweater ter waarde van € 39,50 cadeau én mag je onbeperkt sporten voor de prijs van een regulier abonnement.

Wil jij bij de gratis kick off zijn, wil je meer informatie of wil je eens een gratis proefles doen? Mail dan naar [email protected] of ga naar www.mominbalance.nl en gebruik de kortingscode MIBGOUDA.

Meer in deze categorie

Partnerbijdragen

Ga naar “5 x leuke dingen doen tijdens de zomervakantie bij Brokken & Zo”

5 x leuke dingen doen tijdens de zomervakantie bij Brokken & Zo

Aangeboden door Brokken & Zo XXL

Ga naar “Superleuk! Kinderen kunnen Elsa en Mickey Mouse ontmoeten in Winkelcentrum Bloemendaal”

Superleuk! Kinderen kunnen Elsa en Mickey Mouse ontmoeten in Winkelcentrum Bloemendaal

Aangeboden door Winkelcentrum Bloemendaal

Ga naar “Haarstyliste Kim maakt de meest unieke kapsels: ‘Voor een bruiloft of een feestje, het kan allemaal!’”

Haarstyliste Kim maakt de meest unieke kapsels: ‘Voor een bruiloft of een feestje, het kan allemaal!’

Aangeboden door Hairdo for you

In onze gids

Ga naar “Terre Des Hommes Gouda”

Terre Des Hommes Gouda

  • Lange Groenendaal 55
  • Kringloopwinkels
  • 10:00 - 17:00

Nu geopend

Ga naar “Kaasboerderij de Graaf”

Kaasboerderij de Graaf

  • Buitenkerk 56
  • Boerenbedrijven
  • 09:30 - 17:00

Nu geopend

Ga naar “Boerderij Versautomaat van Tol”

Boerderij Versautomaat van Tol

  • Noordeinde 38
  • Boerenbedrijven

Nu geopend

Aanbiedingen

Ga naar “jurk € 30,00”

jurk € 30,00

  • HEMA
  • Geldig t/m 1 augustus 2021
Ga naar “Alle Damesrokken 2e halve prijs, vanaf € 10,00”

Alle Damesrokken 2e halve prijs, vanaf € 10,00

  • HEMA
  • Geldig t/m 1 augustus 2021
Ga naar “7-zones koudschuimmatras € 99,99”

7-zones koudschuimmatras € 99,99

  • Lidl
  • Geldig t/m 27 augustus 2021
Ga naar “jurk € 30,00”

jurk € 30,00

  • HEMA
  • Geldig t/m 1 augustus 2021
Ga naar “AH Avocado 2 stuks € 2,00”

AH Avocado 2 stuks € 2,00

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 31 juli 2021

Vacatures

Ga naar “Conciërge”

Conciërge

  • Coornhert Gymnasium
  • Parttime

Topper

Ga naar “Communicatiemedewerker / directiesecretaresse”

Communicatiemedewerker / directiesecretaresse

  • Groen Wonen Vlist
  • Parttime

Topper

Ga naar “(Assistent) Parkmanager”

(Assistent) Parkmanager

  • Timing Uitzendbureau
  • Fulltime
Ga naar “Fulltime Inpak Medewerker”

Fulltime Inpak Medewerker

  • Timing Uitzendbureau
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Verzorgende 3IG Gouda – Binnenstad”

Verzorgende 3IG Gouda – Binnenstad

  • Vierstroom Zorg Thuis BV
  • Parttime

Agenda

Ga naar “Gouds Geluk FoodFestival 2021”

Gouds Geluk FoodFestival 2021

  • Theaterbakkerheij
  • 27 augustus 2021
gouds geluk foodfestival
Ga naar “Verkoopexpositie ‘Art & Souvenirs’”

Verkoopexpositie ‘Art & Souvenirs’

  • Kunststichting Firma Van Drie
  • 21 juli 2021
Ga naar “SensationKaas”

SensationKaas

  • Theaterbakkerheij
  • 5 november 2021
SensationKaas 2018
Ga naar “Het Super Cool Kidsfeest”

Het Super Cool Kidsfeest

  • 15 mei 2021
Ga naar “We Are Home expositie ARWE Gallery”

We Are Home expositie ARWE Gallery

  • 19 juni 2021