Lineke start in Westergouwe met workouts voor (zwangere) vrouwen: ‘Het is flink zweten’

Aangeboden door Mom in Balance

Lineke Grapendaal ©Morvenna Goudkade

Sporten als je zwanger, net bevallen of moeder bent: het gaat net even iets anders dan zwoegen in een sportschool. “Sommige oefeningen zijn niet handig als je zwanger bent of als je bekkenklachten hebt. Onze workouts zijn ontwikkeld in samenwerking met gynaecologen en bekkenbodemtherapeuten”, vertelt Lineke Grapendaal van Mom in Balance. Op zaterdag 5 juni start Mom in Balance in Westergouwe. Vanaf die dag zijn er wekelijks workouts op zaterdagochtend en woensdagavond.

Daarnaast geven de lessen de vrouwen ook een moment waarop zij hun ervaringen met andere zwangeren of moeders kunnen delen. “Het is fijn om even stoom af te blazen en ze begrijpen elkaar beter omdat ze in dezelfde situatie zitten. Dat praat makkelijk.”

Sporten voor (zwangere) vrouwen

Als vrouw kun je je inschrijven voor drie verschillende lessen die allemaal in de buitenlucht gegeven worden: Zwanger Workout, Back In Shape Workout en de MPower Workout. “Veel zwangere vrouwen denken dat ze niet meer kunnen sporten, maar dat is niet zo. Bepaalde oefenen zijn misschien niet meer zo handig, maar er kan ook nog heel veel wél. Ook tijdens het herstel na de bevalling kunnen wij ondersteunen en bevorderen met onze oefeningen.”

Tekst gaat verder onder de foto.

©Morvenna Goudkade

De Mpower training is een workout voor alle vrouwen, ongeacht of ze moeder zijn. “Het is een combinatie van kracht, cardio en high intensity oefeningen. Veel vrouwen stromen vanuit de andere lessen uiteindelijk door Mpower. Geen dikke buiken meer, wel veel herkenning onderling. “Er ontstaan hier veel vriendschappen, door alles wat je met elkaar meemaakt. Het is heel bijzonder om deze vrouwen te mogen begeleiden tijdens hun zwangerschap, maar ook daarna. Zo sporten er landelijk ook veel vrouwen bij ons die hun kinderen al op de basisschool hebben.”

Nieuwe locatie in Westergouwe

Nu vraag jij je natuurlijk af waar deze lessen dan worden gegeven? Zaterdag 5 juni om 09.30 uur is de kick-off op de locatie in Westergouwe, op het plein van Kindcentrum de Ontdekkingsreizigers (Burgemeester van Dijkesingel 51). Tijdens deze kick off kun je vrijblijvend kennis maken met Mom in Balance en verzorgen de trainers twee energieke workouts. De trainingen worden al op meerdere locaties gegeven zoals Woerden, Reeuwijk, Waddinxveen en Bodegraven.

“Wat de locatie in Westergouwe extra leuk maakt, is het contact dat de vrouwen onderling leggen. Het is een nieuwe wijk waar nog niet iedereen elkaar kent. Door samen te sporten wordt er kennis gemaakt met elkaar.”

Openingsactie

Speciaal voor deze kick off is er een mooie actie: blijf je na de kick off bij Mom in Balance sporten? Dan krijg je bij een abonnement een roze Powermom Sweater ter waarde van € 39,50 cadeau én mag je onbeperkt sporten voor de prijs van een regulier abonnement.

Wil jij bij de gratis kick off zijn, wil je meer informatie of wil je eens een gratis proefles doen? Mail dan naar [email protected] of ga naar www.mominbalance.nl en gebruik de kortingscode MIBGOUDA.

Meer in deze categorie

Sport

Ga naar “Let op: deze wegen zijn 10 en 11 september afgesloten vanwege de Goudse Singelloop”

Let op: deze wegen zijn 10 en 11 september afgesloten vanwege de Goudse Singelloop

Ga naar “8 x deze leuke routes kun je volgen tijdens Heel Gouda Fietst en Wandelt met Pinksteren”

8 x deze leuke routes kun je volgen tijdens Heel Gouda Fietst en Wandelt met Pinksteren

Ga naar “Tennissen in Gouda? Bij deze 3 clubs kan het”

Tennissen in Gouda? Bij deze 3 clubs kan het

In onze gids

Aanbiedingen

Ga naar “50% korting Woerdman-outlet”

50% korting Woerdman-outlet

  • Woerdman Kookkado
  • Geldig t/m 1 oktober 2022
Ga naar “Eerste twee boeken gratis lenen met de BiebApp”

Eerste twee boeken gratis lenen met de BiebApp

  • Stadsbibliotheek Gouda
  • Geldig t/m 8 maart 2023
evenementen maart gouda
Ga naar “Björn Borg sneakers 36 t/m 42 € 37,99”

Björn Borg sneakers 36 t/m 42 € 37,99

  • Geldig t/m 25 september 2022
Ga naar “Ariel wasmiddel pods, Lenor geurbooster en wasverzachter tot 64% korting € 10,00”

Ariel wasmiddel pods, Lenor geurbooster en wasverzachter tot 64% korting € 10,00

  • Geldig t/m 25 september 2022
Ga naar “Alle Roter vitamines en supplementen, Dagravit, Optimax en Melatomine 1 + 1 gratis”

Alle Roter vitamines en supplementen, Dagravit, Optimax en Melatomine 1 + 1 gratis

  • Etos Gouda – vestiging Markt
  • Geldig t/m 25 september 2022

Vacatures

Ga naar “Leerling monteur”

Leerling monteur

  • RECO
  • Fulltime
Leerling-MonteurLeerling-Monteur

Topper

Ga naar “Vestigingsmanager bij tof verhuurbedrijf in de bouw”

Vestigingsmanager bij tof verhuurbedrijf in de bouw

  • Gromax Verhuur
  • Fulltime

Topper

Ga naar “Vestigingsmanager”

Vestigingsmanager

  • Gromax Verhuur
  • Fulltime
Gromax Verhuur Gouda heeft een vacature voor een vestigingsmanagerGromax Verhuur Gouda heeft een vacature voor een vestigingsmanager

Topper

Agenda

Ga naar “Kermis”

Kermis

  • De Markt
  • Van 20 sep t/m 25 sep
Kermis Gouda 2021
Ga naar “SoulMarket”

SoulMarket

  • GOUDasfalt
  • 25 september 2022
Ga naar “Expo Gouda Maakt”

Expo Gouda Maakt

  • Van 6 apr t/m 25 sep
Ga naar “Parkrun: een gratis, wekelijks 5km loopevenement”

Parkrun: een gratis, wekelijks 5km loopevenement

  • Van 12 mrt t/m 31 dec