Ylvy: “Yoga is zeer effectief, want je gaat actief aan de slag om je energie op te bouwen en te behouden”

Door de drukte van dag vergeten we soms om goed voor onszelf te zorgen. Wellicht gaat er veel aandacht en energie uit naar je gezin, kamp je met een burn-out of heb je het gevoel dat je de hele dag door alleen maar dingen moet. Kortom, je energie is compleet weg. De Yogaschool leert je om de rust weer te vinden en te zorgen dat je batterij opgeladen blijft.

Rust en vitaliteit

De moeder is doorgaans de spil van het gezin. Ze is gewend om haar energie en aandacht weg te geven. Maar dat gaat vaak ten koste van haarzelf. “Het is belangrijk dat je eerst goed voor jezelf zorgt. Een gezin heeft baart bij een moeder met veel energie, want dan houdt zij het overzicht en bewaart de rust. Hierdoor draait het gezin goed. Als je jezelf niet meer oplaadt, dan loopt je batterij leeg. Met alle gevolgen van dien. Veel mensen hebben een gezin en komen erachter dat er meer is, maar zij worden opgeslokt door alle bezigheden en drukte. Je komt erachter dat je geleefd wordt door het leven,” legt Ylvy uit.

Op zoek naar verdieping

Ylvy was begin twintig toen ze zelf voor het eerst met yoga in aanraking kwam. “In die periode was ik zoekende naar meer verdieping in mijn leven. Oppervlakkig leek het allemaal wel in orde. Ik was gaan samenwonen in de binnenstad van Enschede, ik had een baan als verpleegkundige, ik reisde veel, maar intern voelde ik dat er meer in het leven zat. Op een dag fietste ik achter de V&D langs en daar was een lantaarnpaal met een bordje ‘De Yogaschool’ met een pijl naar rechts. Ik kan me nog heel goed herinneren dat er een gedachte in me op kwam: Ylvy, yoga is op veel verschillende manieren goed voor je. En dat bleek te kloppen!”

Van cursist naar yogadocent

Op het moment dat Ylvy bij De Yogaschool naar binnenstapte, wist ze nog niks van yoga. Eigenaar Patrick nodigde haar uit voor een proefles. “Na die les voelde ik me heel vitaal en rustig tegelijkertijd. Ik wist nog steeds niet goed wat yoga was, maar ik wist wel dat ik er graag door mee wilde gaan,” vertelt Ylvy. De yogalessen brengen haar zoveel goeds dat ze besluit om een basisopleiding en docentenopleiding te gaan volgen bij De Yogaschool. “Yoga is meer dan lichaamshoudingen, zo is meditatie een belangrijk onderdeel van yoga. We doen dit in elke les. De Yogaschool eert het achtvoudig pad van Patanjali. We onderwijzen alle stappen grondig, zodat je ze in de praktijk toe kunt passen. De ontwikkeling die je doormaakt is dan ook compleet,” zegt Ylvy enthousiast.

In de praktijk

“Door yoga kan ik nu makkelijker met dingen omgaan. Neem bijvoorbeeld de nachtdiensten die ik destijds had toen ik nog in de psychiatrie op de Helmerzijde werkte. Eigenlijk zag ik er steeds weer behoorlijk tegen op om die nachtdiensten te moeten draaien. Toen zei Patrick tegen mij: ‘als je wilt dat jouw dagen lichter worden, ga dan twee keer per dag twintig minuten mediteren.’ Dat ben ik gaan doen. Binnen een week merkte ik dat ik veel meer relativeringsvermogen en vertrouwen in mezelf had. Dat is kenmerkend voor goede yogabeoefening. Het maakt dat je dingen makkelijker in het juiste perspectief kunt zien. Dat geeft veel rust. Yoga is het beste wat me ooit is overkomen,” legt Ylvy uit.

Ben jij nieuwsgierig geworden of yoga iets voor je is? Kom dan naar een van de lezingen die regelmatig gehouden worden of meld je aan voor een proefles.