Enschedese vrouwen opgelet: fit worden binnen 30 minuten doe je op deze manier

Wil jij je graag fitter voelen of wat kilo’s kwijtraken, maar voel je je niet helemaal op je gemak in een reguliere sportschool? Neem dan eens een kijkje bij hart for her Enschede. Bij deze beweegstudio houd je het sporten wél vol en staan gezelligheid en veiligheid bovenaan.

Zodra je hart for her Enschede binnenstapt, ervaar je gelijk de warme en huiselijke sfeer. De knalroze muur geeft al een kleine hint weg: deze sportschool is alleen toegankelijk voor vrouwen. “De dames die hier komen sporten, moeten zich vrij en veilig voelen. Je komt hier binnen zoals je bent. Als jij lekker in een wijd t-shirt wilt sporten zonder make-up te dragen, dan kan dat gewoon”, legt eigenaresse Geraldine uit.

Lees verder onder de foto >

Fit in 30 minuten

Bij hart for her Enschede doorloop je in 30 minuten een compleet circuit. “Je volgt dan een interval circuittraining waarin spierversterkende oefeningen worden gecombineerd met conditionele oefeningen. Om de veertig seconden wissel je van toestel en elke dame draait haar eigen drie rondjes. Daarna zit de training erop”, zegt Geraldine.

Hydraulische apparatuur

Bij hart for her Enschede wisselen krachtstations en aerobicstations elkaar af op gezette intervallen. Je kunt gelijk starten met de oefeningen, want je hoeft de apparaten niet in hoogte of met gewichten af te stellen. De hydraulische apparatuur zorgt voor een veilig aangepaste weerstand. Jouw tempo bepaalt de zwaarte van de training en hierdoor kun je jezelf niet overtrainen. Deze manier van trainen helpt de botstructuur te verbeteren en bevordert de stabiliteit van de gewrichten. Heel anders dan je gewend bent in gewone sport- of fitnessclubs!

Gratis proefles

hart for her is er speciaal voor vrouwen. Het maakt niet uit hoe oud je bent, of je af wilt vallen of alleen fitter wilt worden, iedere vrouw is welkom. Wil jij zelf de gezelligheid binnen Geraldine’s beweegstudio ervaren en fit worden in 30 minuten? Vraag dan gelijk via deze link een gratis proefles aan. Ook voor mindfitness en het Better Belly programma ben je bij hart for her Enschede aan het juiste adres.