Noa is Mental Health Coach: ‘Ik help mensen zichzelf te helpen’

Mental Health Coach Noa Zange. Foto: Evie Langeveld

Als online ondernemer in mentale gezondheid richt Noa Zange zich met name op jonge, hoogsensitieve vrouwen, omdat ze zelf tot deze doelgroep behoort.

“Mijn eigen mentale gezondheid is ook niet altijd even top geweest. Ik ben me in meerdere dingen gaan verdiepen en heb veel gelezen over mijn hoogsensitiviteit. Destijds heb ik mezelf geprobeerd te helpen en dat hoop ik nu te kunnen overdragen, omdat ik denk dat dit heel waardevol kan zijn.” 

Hoogsensitiviteit 

Waar Noa tegenaan liep en soms nog steeds tegenaan loopt zijn het omgaan met prikkels, zelfzorg, zelfliefde en het stellen van grenzen. “Uiteindelijk wil je je leven zo inrichten dat het voor jou werkt. Zodat jij je niet alleen maar hoeft aan te passen. Dat doe je heel gemakkelijk als je hoogsensitief bent. Hoogsensitieve personen hebben een lagere prikkeldrempel. Je gaat dus eerder over je grens heen en raakt eerder overprikkeld”, legt Noa uit. 

Een gevoeliger zenuwstelsel

Wanneer je hoogsensitief bent, heb je een gevoeliger zenuwstelsel. Dat merk je in verschillende situaties. Zowel sociale situaties als dingen zoals labeltjes in je kleren, geluiden of licht ervaar je sterker. Ben je hoogsensitief, dan verwerk je informatie heel diepgaand. Ook emoties spelen hierin een grote rol. “Emoties zijn heel complex, die voegen een extra laag aan het verwerken van informatie toe. Je hebt de informatie van de situatie zelf, maar óók wat jij vindt van die situatie en wat je dan voelt bij die situatie,” vertelt Noa.

Noa op haar werkplek. Foto: Evie Langeveld

Rust en vertrouwen

Speerpunten in de coaching van Noa zijn rust en vertrouwen. “Ik denk dat dit de basis is die veel mensen nu missen. Een basis die ik zelf ook gemist heb en die snel omgeblazen wordt door alle input via social media. Dit komt vooral door sociale vergelijking. Dat je vertrouwen houdt in jezelf en dat je die rust kan vinden om naar jezelf te blijven luisteren is erg belangrijk.”

Normaliseren

Het is Noa haar missie om mentale gezondheid te normaliseren en kennis over mentale gezondheid te verspreiden. “Vanuit mijn studie psychologie merk ik dat er nog weinig kennis is over mentale gezondheid. Terwijl mensen hebben hier veel last van. Kennis verzamelen, verspreiden en een open gesprek rondom mentale gezondheid normaliseren is waar het mee begint. Wanneer je been gebroken is staan mensen klaar om je te helpen. Dat moet met mentale problematiek ook het geval worden.”

Jongerenpanel Mentale Gezondheid

Naast dat Noa online ondernemer in mentale gezondheid is, is ze onderdeel van het Jongerenpanel Mentale Gezondheid wat naar aanleiding van de corona-periode is opgericht. Hier zet ze zich in voor de mentale gezondheid van jongeren. “We doen veel met het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. Het doel is om jongeren actief mee te laten denken over het preventiebeleid om de mentale gezondheid van de Nederlandse jongeren te verbeteren. Met het panel willen we daar echt actie voor gaan ondernemen zodat dit onder de aandacht blijft. Dit door bijvoorbeeld evenementen of workshops op scholen te organiseren.”

“Als panel zijn we met z’n twintigen. De één heeft in gesloten jeugdzorg gezeten, de ander heeft een diagnose, maar weer een ander heeft geen diagnose. Uiteindelijk hebben we allemaal iets te maken met mentale gezondheid, maar allemaal vanuit andere invalshoeken. Op deze manier is het panel heel divers en hopen we blijvende verandering rondom mentale gezondheid te creëren.”

Meer in deze categorie

Ondernemer uitgelicht

Ga naar “Daisy en Helma runnen winkel Leuk!: ‘Dat wij moeder en dochter zijn maakt ons uniek’”

Daisy en Helma runnen winkel Leuk!: ‘Dat wij moeder en dochter zijn maakt ons uniek’

Ga naar “Je hond op een tas? Sabine maakt ontwerpen van huisdieren en bedrukt ze op producten”

Je hond op een tas? Sabine maakt ontwerpen van huisdieren en bedrukt ze op producten

Ga naar “Job runt met zijn zoon Giel Blokjesland: ‘Mensen rijden gerust 200 kilometer voor een legosteentje’”

Job runt met zijn zoon Giel Blokjesland: ‘Mensen rijden gerust 200 kilometer voor een legosteentje’

Job Kuit BLokjesland

In onze gids

Aanbiedingen

Ga naar “Hangmat polyester katoen assorti 290×100 cm van € 39,99 voor € 29,99”

Hangmat polyester katoen assorti 290×100 cm van € 39,99 voor € 29,99

  • Geldig t/m 31 december 2022
Ga naar “Huispak met legging M t/m XXL € 19,99”

Huispak met legging M t/m XXL € 19,99

  • Geldig t/m 9 oktober 2022
Ga naar “AH Erwtensoep verspakket € 2,49”

AH Erwtensoep verspakket € 2,49

  • Geldig t/m 9 oktober 2022
Ga naar “Teddy gilet S/M en L/XL € 49,99”

Teddy gilet S/M en L/XL € 49,99

  • Geldig t/m 9 oktober 2022
Ga naar “Nederlandse aardbeien 400 g. van € 13,29 voor € 2,69”

Nederlandse aardbeien 400 g. van € 13,29 voor € 2,69

  • Geldig t/m 9 oktober 2022

Vacatures

Ga naar “Ondersteuner relatiebeheer”

Ondersteuner relatiebeheer

  • Christelijke Hogeschool Ede
  • Parttime

Agenda

Ga naar “Störrig Festival”

Störrig Festival

  • 30 oktober 2022
Störrig Festival 2018
Ga naar “Oktoberfest in Ede”

Oktoberfest in Ede

  • Van 5 nov t/m 6 nov
Ga naar “MOMO voorstelling: Für Alina”

MOMO voorstelling: Für Alina

  • Van 13 okt t/m 14 okt
Ga naar “Nacht van de Nacht in Ede”

Nacht van de Nacht in Ede

  • 29 oktober 2022
Ga naar “Dickens Fair Bennekom”

Dickens Fair Bennekom

  • Van 9 dec t/m 10 dec
Dickens Fair BennekomDickens Fair Bennekom