Bijzonder! Toyah geeft yoga en stilte-oefeningen met vogels

Foto: Antoinette Verschoor

Even stil staan, ‘uit’ je hoofd komen en echt in het hier en nu aanwezig zijn. Dat is de kern van ‘Mindfulness’ en dat is allesbehalve zweverig, vindt Dordtenaar Toyah Wayers. Ze geeft Birdfulness retreats in de Biesbosch waarbij je heerlijk mediteert, yoga doet én vogels spot. “Je zou denken dat dit iets voor vrouwen is, maar ik zie juist dat mannen zich ook aanmelden.”

Zo’n vijftien jaar geleden had Toyah een burn-out. “Ik was net klaar met afstuderen, ik begon met werken en ging op mezelf wonen. Er kwam veel op mij af. In die periode leerde ik mindfulness kennen. Hierbij leer je uit je hoofd te komen, stil te staan bij wat je voelt en te accepteren wat er op dat moment speelt. Achteraf ben ik dankbaar dat ik deze burn-out al zo jong heb meegemaakt. Je leert naar jezelf te luisteren en de lessen die je leert neem je de rest van je leven mee.”

Toffe samenwerkingen

Tijdens haar retreats zonder je je even af van de wereld. Toyah geeft verschillende workshops. Zo vaar je rond met een boot van DRIJF of ga je suppen, doe je yoga in de natuur, schrijf je in een mindfulnessboekje en krijg je een lunch in de vorm van een uitgebreide picknick van Francis Lunch & Baked Goods. “Ik ben een trotse Dordtenaar en ik vind het tof om samen te werken met lokale ondernemers. Voor mij maakt dat mijn events nog meer bijzonder.”

De dagen die Toyah organiseert heten Birdful Day Retreats. Daarbij kom je op plekken waar je normaal niet komt. “Je hoort zoveel vogels, dat is net een vogelconcert. De reacties zijn positief en enthousiast. Zo’n dag vliegt voorbij voor de deelnemers en mij.”

Je kunt verder lezen onder de foto >

Foto: Antoinette Verschoor

Op pad met de boswachter

In 2020 zat Toyah minder lekker in haar vel. Ze had net een nieuwe baan waarbij ze vooral thuis werkte, verloor haar stiefvader en door het coronavirus konden reizen en festivals die ze wilde bezoeken niet doorgaan. “De vader van één van mijn vriendinnen is de oud-boswachter Jacques van der Neut. Ik ben met hem op pad geweest in de Biesbosch, heb met hem gekeken naar vogels en werd verliefd op de natuur. Met in het bijzonder de vogels. Het is zo bijzonder wat hier leeft! Na dat bezoekje was ik helemaal opgeknapt.”

“Vogelkijken is eigenlijk heel mindful“, vertelt Toyah. “Even uit je hoofd, in het hier en nu en opmerkzaam zijn. Je bent met al je zintuigen bezig als je naar vogels kijkt en luistert. Elke keer als ik naar vogels heb gekeken, voel ik dat ik ben gekalmeerd en dat is zo fijn. De naam Birdfulness is een samentrekking van vogelkijken en mindfulness. Toen ik die naam in mijn hoofd had wist ik: hier moet ik iets mee. Dit wil ik met anderen delen.”

Retreats zijn echt de grootste cadeaus die ik mezelf ooit heb gegeven

“Ik hoop dat iedereen iets meeneemt uit mijn verhaal, of diegene nou een dag bij mij boekt of niet. Ga naar buiten, kijk om je heen. Ik beloof je: je krijgt er energie van! Je gaat vriendelijker naar je omgeving kijken als je echt opmerkzaam bent. Varen in de Biesbosch is prachtig. Ik heb zelf veel retraites gedaan in het buitenland, waarbij je yoga doet en even geen contact hebt met de buitenwereld. Dat zijn de grootste cadeaus die ik mezelf heb gegeven. Je doet zulke mooie inzichten op, die draag je voor altijd mee.”

Lees ook:

Meer in deze categorie

Doen

Ga naar “Deze BN’ers komen naar Dordrecht (en hier kun jij ze spotten)”

Deze BN’ers komen naar Dordrecht (en hier kun jij ze spotten)

Aangeboden door Kunstmin

Snelle Schouwburg Kunstmin Dordrecht theater programmering seizoen 2021-2022
Ga naar “Deze activiteiten kun je dit weekend in Dordrecht doen (24, 25, 26 september)”

Deze activiteiten kun je dit weekend in Dordrecht doen (24, 25, 26 september)

Ga naar “Goodiebags en meer! 5 x hier wil je heen tijdens Dordrecht Pakt Uit dit weekend”

Goodiebags en meer! 5 x hier wil je heen tijdens Dordrecht Pakt Uit dit weekend

Aangeboden door Dordrecht Pakt Uit

Dordrecht Pakt Uit winkelevenement acties aanbiedingen workshops

In onze gids

Ga naar “Toko Y-von”

Toko Y-von

  • Admiraalsplein 7
  • Restaurants en horeca
  • Gesloten
Toko Y-von

Nu gesloten

Ga naar “Jack’s Steakhouse”

Jack’s Steakhouse

  • Baanhoekweg 50
  • Argentijnse restaurants
  • Gesloten
Jack's steakhouse

Nu gesloten

Ga naar “Theetuin Shirestal De Griendheuvel”

Theetuin Shirestal De Griendheuvel

  • Nieuwe Merwedeweg 2
  • Speciaalzaken
  • Gesloten

Nu gesloten

Aanbiedingen

Ga naar “EIS Adventskalender € 89,95”

EIS Adventskalender € 89,95

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 10 oktober 2021
Ga naar “Voorraad-/ inmaakpot vanaf € 0,99”

Voorraad-/ inmaakpot vanaf € 0,99

  • Action
  • Geldig t/m 28 september 2021
Ga naar “Jersey hoeslaken vanaf € 4,79”

Jersey hoeslaken vanaf € 4,79

  • Action
  • Geldig t/m 28 september 2021
Ga naar “Fun 2 Bake Bakproducten 2 stuks € 5,00”

Fun 2 Bake Bakproducten 2 stuks € 5,00

  • Big Bazar
  • Geldig t/m 17 oktober 2021
Ga naar “Noise cancelling hoofdtelefoon € 17,95”

Noise cancelling hoofdtelefoon € 17,95

  • Action
  • Geldig t/m 28 september 2021

Vacatures

Ga naar “Floor Manager Villa Augustus”

Floor Manager Villa Augustus

  • Villa Augustus
  • Parttime
Ga naar “Onderwijsassistent bij Kindercampus Mondriaan”

Onderwijsassistent bij Kindercampus Mondriaan

  • Kindercampus Mondriaan
  • Parttime
Ga naar “Verkoopmedewerker”

Verkoopmedewerker

  • Van Pelt Delicatessen
  • Parttime
Van Pelt Delicatessen kaasafdeling - indebuurt Dordrecht
Ga naar “Dierenarts bij AniCura”

Dierenarts bij AniCura

  • AniCura Dierenziekenhuis Drechtstreek, locatie Stadspolders
  • Parttime
Anicura Dierenziekenhuis Drechtstreek - Konijn sterilisatie - indebuurt.nl
Ga naar “Freelance online redacteur”

Freelance online redacteur

  • DPG Media
  • Freelance

Agenda

Ga naar “DrechtStadLoop 2021”

DrechtStadLoop 2021

  • 14 november 2021
Ga naar “Dordt in Stoom 2022”

Dordt in Stoom 2022

  • 20 mei 2022
Ga naar “Burendag Land van Valk”

Burendag Land van Valk

  • 25 september 2021
Ga naar “Tij Festival”

Tij Festival

  • 14 oktober 2021
Ga naar “Dordtse Boekenmarkt 2022”

Dordtse Boekenmarkt 2022

  • 3 juli 2022