Jette en Diana over IJsselgym: ‘Vroeger deed ik zomaar wat in de sportschool’

Aangeboden door IJsselgym

Diana (links) en Jette sporten bij IJsselgym. | Foto: indebuurt Deventer

Vriendinnen Diana Arends (25) en Jette-Majlen Mullink (22) wilden fitter en sterker worden. Dat lukte ze tijdens het 24-weken traject bij IJsselgym. De dames zijn laaiend enthousiast over deze personal training studio en vertellen jou graag waarom jij ook blij wordt als lid van IJsselgym. Jette: ”Als je fysiek sterk bent dan sta je mentaal ook steviger in je schoenen. Dat straal je uit.”

1. Toewerken naar jouw persoonlijke doel

Jette: ”Bij IJsselgym stel je een persoonlijk doel vast tijdens het intakegesprek. De trainers nemen uitgebreid de tijd om erachter te komen wat jij wilt bereiken en waarom. Ik wilde een lager vetpercentage en me sterker voelen. Op basis van dit doel stelde IJsselgym een trainings- en voedingsschema op. Iedere week kijk ik samen met mijn trainer waar ik sta ten opzichte van mijn doel. Ik word persoonlijk begeleid en weet ik waar ik naartoe werk.”

2. Je krijgt het totaalpakket

IJsselgym maakte een voedingsschema afgestemd op Jettes doel. ”Daarin staat niet: ‘eet dit en dit’. Er staat hoeveel calorieën, koolhydraten en eiwitten ik mag en zo kan ik zelf bepalen wat ik eet. Daarbij is ook gekeken naar wat ik normaal eet en wat voor werk en leefstijl ik heb. En als ik vragen heb, over wat dan ook, kan je jouw trainer 24/7 een appje sturen of bellen. Als je even wat minder gemotiveerd bent, kun je bijvoorbeeld om hulp vragen. Dat is echt top.”

3. Je sport alleen, of met maximaal twee anderen

Diana: ”Het fijne aan IJsselgym vind ik dat het programma echt op maat is gemaakt voor mij. Wij sporten met maximaal drie man. Er is één trainer aanwezig en daardoor is er echt aandacht voor hoe we de oefeningen uitvoeren. Jette vult aan: ”Daarnaast kun je zo samen met je vriend of vriendin trainen. Dat vinden wij extra gezellig! Je kunt zowel overdag als ’s avonds trainen en je kunt een dag van tevoren je training nog verplaatsen als het toch niet uitkomt.”

Personal training studio Deventer
Diana: ”De trainers zijn echt geïnteresseerd in hoe het met jou gaat.” Foto: indebuurt Deventer

4. Betrokken trainers

Jette: ”Het voelde meteen goed toen Diana en ik binnenliepen bij IJsselgym! Als je gaat sporten met een trainer moet je je kwetsbaar opstellen, dat kan hier! Door het enthousiasme van de trainers heb ik iedere keer weer zin om te gaan sporten.” Diana is het daarmee eens: ”De trainers zijn echt geïnteresseerd in jou en hoe het met je gaat. Als je aangeeft dat je ergens moeite mee hebt, komen ze daar een week later uit zichzelf op terug. En wordt er even gevraagd: hoe gaat het nu?”

5. Leren hoe je een oefening uitvoert

Bij IJsselgym leerden Diana en Jette allerlei nieuwe oefeningen en ook hoe ze die goed uitvoeren. ”Nu kan ik straks zelf, thuis of in een sportschool, aan de slag zonder hulp. Hierdoor ben ik sporten ook echt leuk gaan vinden”, aldus Jette. Diana vult aan: ”Vroeger deed ik zomaar wat in de sportschool. Ik snapte de oefeningen niet goed en had geen idee of ik progressie maakte. Daar heeft IJsselgym verandering in gebracht.”

6. Alle informatie in één app

IJsselgym heeft een eigen app. Diana: ”In de app vind je alle informatie. Je kunt er je sportles inplannen, er staat uitleg in over alle oefeningen, je kunt je voeding registreren en je trainingen en doelen inzien. Er staat zelfs inspiratie in voor gerechten. Superfijn!” Jette: ”Ik vind het vooral fijn dat alles op één plek staat.”

Wil jij ook sterker en fitter worden?

Zin om net als Jette en Diana aan de slag te gaan met een gezondere levensstijl? Is het hoog tijd om wat aan die (vakantie)kilo’s te doen? Wil jij sterker en fitter worden? Schrijf je dan nu in voor een gratis proefles bij IJsselgym!

IJsselgym

Leeuwenbrug 89 A, 7411 TH Deventer

Nu geopend

Meer informatie

IJsselgym

Leeuwenbrug 89 A, 7411 TH Deventer

Nu geopend

Meer informatie

Meer in deze categorie

Partnerbijdragen

Ga naar “Han (46) liet zich omscholen van boer tot bouwvakker: ‘Dit was een logische keuze’”

Han (46) liet zich omscholen van boer tot bouwvakker: ‘Dit was een logische keuze’

Aangeboden door Bouwmensen Deventer

Bouwmensen Deventer Han
Ga naar “Racisme in Deventer? Voor deze jongeren is het realiteit”

Racisme in Deventer? Voor deze jongeren is het realiteit

Aangeboden door Etty Hillesum Centrum

Ga naar “Dit kan je doen als je hond zijn eten naar binnen schrokt en 4 andere tips van expert Sanne”

Dit kan je doen als je hond zijn eten naar binnen schrokt en 4 andere tips van expert Sanne

Aangeboden door CaroCroc

In onze gids

Ga naar “Freshman”

Freshman

  • Stromarkt 18
  • Restaurants en horeca
  • Gesloten

Nu gesloten

Ga naar “Bistro De Rode Kater”

Bistro De Rode Kater

  • Grote Kerkhof 25-26
  • Restaurants en horeca
  • 11:00 - 23:00

Nu geopend

Ga naar “Happerij Tapperij de Expeditie”

Happerij Tapperij de Expeditie

  • Restaurants en horeca
  • 11:00 - 23:00
De Expeditie Deventer

Nu geopend

Aanbiedingen

Ga naar “10% korting op meubelstoffen”

10% korting op meubelstoffen

  • Delaya Rekveld Experience Store
  • Geldig t/m 31 oktober 2021

Topper

Ga naar “Hydra facial behandeling van 99 voor 80 euro”

Hydra facial behandeling van 99 voor 80 euro

  • Skincare Beauty Bar
  • Geldig t/m 30 november 2021
Ga naar “XL-kamerplanten van € 169 voor € 99”

XL-kamerplanten van € 169 voor € 99

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 24 oktober 2021
Ga naar “Verstegen kruiden en specerijen van € 2,38 voor € 1,19”

Verstegen kruiden en specerijen van € 2,38 voor € 1,19

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 24 oktober 2021
Ga naar “Vest** € 9,99”

Vest** € 9,99

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 24 oktober 2021

Vacatures

Ga naar “Casinomedewerker Jack”

Casinomedewerker Jack

  • Jack’s Casino Deventer
  • Fulltime/Parttime

Topper

Ga naar “Senior Marketeer (32-36 UUR)”

Senior Marketeer (32-36 UUR)

  • MIMIK
  • Fulltime

Topper

Ga naar “Floormanager bij Deventer Schouwburg”

Floormanager bij Deventer Schouwburg

  • Deventer Schouwburg
  • Fulltime
Deventer Schouwburg Bart Ros
Ga naar “Artistiek leider dEVENTer”

Artistiek leider dEVENTer

  • Fulltime/Parttime
deventer-op-stelten-2018
Ga naar “Floormanager H&M voor 31-35-38 uur per week”

Floormanager H&M voor 31-35-38 uur per week

  • H&M
  • Fulltime/Parttime
H&M HOME Deventer

Agenda

Ga naar “Lichtjes voor alle zielen”

Lichtjes voor alle zielen

  • Grote of Lebuinuskerk
  • 30 oktober 2021

Topper

Ga naar “Sweelinck-festival in Lebuinuskerk Deventer”

Sweelinck-festival in Lebuinuskerk Deventer

  • Grote of Lebuinuskerk
  • 16 oktober 2021

Topper

Ga naar “Blotevoetenpad in Halloween-stijl bij Buitenpost”

Blotevoetenpad in Halloween-stijl bij Buitenpost

  • Buitenpost
  • 29 oktober 2021
Ga naar “Billy Boem Club! Toffe gratis activiteiten voor kids van 8 tot en met 12 jaar”

Billy Boem Club! Toffe gratis activiteiten voor kids van 8 tot en met 12 jaar

  • Tactus
  • 21 september 2021
Billy Boem Club
Ga naar “Lezing Annejet van der Zijl over haar boek ‘Fortuna’s kinderen’”

Lezing Annejet van der Zijl over haar boek ‘Fortuna’s kinderen’

  • Boekhandel Broekhuis B.V.
  • 11 november 2021