Tanja traint vijf jaar Deventenaren bij F.R.I.S: ‘Ik wilde het op mijn eigen manier doen’

Trainingsstudio F.R.I.S.
Tanje voor haar trainingsstudio F.R.I.S. | indebuurt

Jaren werkte ze bij grote sportschoolketens, tot ze steeds meer behoefte kreeg aan meer vrijheid. En dus startte Tanja Hogenberg (41) trainingsstudio F.R.I.S: “Ik wil blije sportende mensen op een plek waar iedereen zich veilig voelt.”

Vanaf haar achttiende werkt Tanja in de sportwereld als onder andere manager van grote sportschoolketens. Daar kwam ze per toeval terecht. “Als kind moesten we een sport kiezen”, lacht ze. “En ik koos voor voetbal, dat leek me een leuke teamsport.” Tot ze geblesseerd raakte. “Aan mijn enkel. Om te revalideren ging ik naar een sportschool.”

Naar de sportschool

Dat beviel haar prima en ze bleef. “Met name de groepslessen vond ik fijn. Maar ook krachttraining en crossfit.” Al snel stond ze achter de balie van een sportschool in haar woonplaats Almere. “Er was een cursus over baliewerkzaamheden en ik ging er gewoon naartoe, al werd er gezegd dat er geen vacature voor me zou zijn”, zegt Tanja. “Toch werkte ik er een tijdje later”, lacht ze. “Ik groeide door in een managementfunctie.”

Vrouwen voelen zich hier veilig tijdens hun krachttraining

Tanja is sporter in hart en nieren. “Dan voel ik me goed, ik kan mijn hoofd leegmaken. Ik sport zo’n vijf a zes keer per week, voor een uur of anderhalf.” Dat goede gevoel wil ze ook anderen meegeven. “Toen ik -voor de liefde- verhuisde naar Deventer en hier ging werken bij een sportschool, miste ik de vrijheid. Ik besloot dat ik het anders wilde doen in mijn eigen bedrijf.”

Eigen trainingsstudio

En daar ontstond Trainingsstudio F.R.I.S (Functioneel, Resultaatgericht, Interactief, Sociaal). “Hier komen mensen voor krachttraining, maar ook voor de conditionele variant daarvan. Ik bied groepslessen als X-core en bootcamp. Flex & Core is gericht op de rompstabiliteit”, legt ze uit. “In coronatijd heb ik het allemaal uitgewerkt op een blaadje, zodat de oefeningen individueel uitgewerkt kunnen worden. Wel wil ik weer toe om meer groepsgewijs te sporten.”

Als ik blije mensen zie, dan is mijn werkdag goed

Want juist het sociale aspect is wat Tanja zo mooi vindt aan haar vak. “Als ik blije mensen zie, dan is mijn werkdag goed. Het mooiste is om mensen te zien groeien. Niet alleen in kracht en conditie, maar ook in zelfvertrouwen.” Ze biedt een veilige plek om te sporten. “Ik hoor dat vrouwen hier graag krachttraining komen doen omdat het veiliger voelt dan in de grote sportscholen, ze hebben hier niet het gevoel bekeken te worden in het krachthoekje waar toch nog steeds voornamelijk mannen te vinden zijn.”

Voor de hele familie

Waar er in het begin een kleine vijftig mensen kwamen sporten bij F.R.I.S, zijn dat er inmiddels zo’n driehonderd. “Iedereen is welkom. Van mannen tot vrouwen, uiteenlopend van drie jaar tot 76 jaar. Veel Deventenaren, maar ook mensen uit bijvoorbeeld Klarenbeek en Zutphen”, zegt ze. “Kinderen kunnen hier komen sporten, zelf vind ik het erg belangrijk dat jeugd in beweging komt. Van ouders hoor ik geregeld terug dat hun kind beter slaapt en beter in zijn of haar vel zit. Voor gezinnen is er trouwens de familiebootcamp.”

Voor het hele gezin is er de familiebootcamp

Met al die sportende mensen klinkt het logisch: “Ik zou best een iets grotere ruimte willen, waar we alles onder één dak kunnen doen.” Eerst heeft de enthousiasteling nog een feestje te vieren. “De eerste drie jaar gaf ik ieder jaar een feest. Nu lag dat natuurlijk even stil”, zegt Tanja. “Het jubileum gaan we daarom zeker vieren. In het voorjaar, op het stadsstrand.”

Lees ook:

indebuurt trakteert: win een maand lang gratis oliebollen

Ook zo gek op oliebollen? Doe dan snel mee.

Wil je winnen! Een maand lang gratis oliebollen van M.G. de Weijer Hollandse Gebakkraam

oliebollenkramen Deventer

Meer in deze categorie

Ondernemer uitgelicht

Ga naar “Bart bouwt busjes om tot rijdende miniatuurhuizen: ‘Het is echt booming’”

Bart bouwt busjes om tot rijdende miniatuurhuizen: ‘Het is echt booming’

Ga naar “Jannie (49) brengt jouw pakketjes op tijd thuis: ‘Ha Jan, zeggen ze dan, blij je weer te zien!’”

Jannie (49) brengt jouw pakketjes op tijd thuis: ‘Ha Jan, zeggen ze dan, blij je weer te zien!’

Ga naar “Kunstenares Maudy (33) showt werk in Miami: ‘Ik zet vrouwen in volle pracht en kracht extravagant op het doek’”

Kunstenares Maudy (33) showt werk in Miami: ‘Ik zet vrouwen in volle pracht en kracht extravagant op het doek’

Maudy Alferink

In onze gids

Ga naar “Bistro De Rode Kater”

Bistro De Rode Kater

  • Grote Kerkhof 25-26
  • Restaurants en horeca
  • 11:00 - 00:00

Nu geopend

Ga naar “Happerij Tapperij de Expeditie”

Happerij Tapperij de Expeditie

  • Restaurants en horeca
  • 10:00 - 00:00
De Expeditie Deventer

Nu geopend

Ga naar “Freshman”

Freshman

  • Stromarkt 18
  • Restaurants en horeca
  • 09:00 - 17:00

Nu geopend

Aanbiedingen

Ga naar “Lever je oude schoenen in en krijg 25% korting op een item naar keuze”

Lever je oude schoenen in en krijg 25% korting op een item naar keuze

  • Reshare Store
  • Geldig t/m 18 december 2021
Daklozen

Topper

Ga naar “Laserontharing: bij JMH De Huidkliniek krijg je de 6e behandeling gratis”

Laserontharing: bij JMH De Huidkliniek krijg je de 6e behandeling gratis

  • JMH De Huidkliniek
  • Geldig t/m 31 december 2021
Laserontharen JMH Huidkliniek

Topper

Ga naar “Led-lichtboom”

Led-lichtboom

  • Aldi
  • Geldig t/m 5 december 2021
Ga naar “Pyjama € 15,99”

Pyjama € 15,99

  • Aldi
  • Geldig t/m 5 december 2021
Ga naar “Vibratior van € 39,95 voor € 19,98”

Vibratior van € 39,95 voor € 19,98

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 12 december 2021

Vacatures

Ga naar “Saunameester”

Saunameester

  • VeluwseBron
  • Parttime
Saunameester vacature

Topper

Ga naar “Beauty wellness medewerker”

Beauty wellness medewerker

  • VeluwseBron
  • Parttime
Vacature Veluwse Bron

Topper

Ga naar “Koerier”

Koerier

  • A1 Expresskoerier
  • Fulltime/Parttime

Topper

Ga naar “Medewerker bediening”

Medewerker bediening

  • VeluwseBron
  • Fulltime/Parttime
Vacature Veluwsebron

Topper

Ga naar “Facilitair Manager”

Facilitair Manager

  • KonnecteD
  • Fulltime
accountmanager Deventer

Topper

Agenda

Ga naar “Infoavonden over energiebesparing”

Infoavonden over energiebesparing

  • Duurzaamheidscentrum Deventer
  • 25 november 2021
Duurzaamheidscentrum Deventer Peter

Topper

Ga naar “Uitgelezen Verhalen|Martijn Lakemeier & Eva Kelder”

Uitgelezen Verhalen|Martijn Lakemeier & Eva Kelder

  • MIMIK
  • 23 december 2021
MIMIK

Topper

Ga naar “Martijn Kardol”

Martijn Kardol

  • MIMIK
  • 16 december 2021

Topper

Ga naar “Thijs Borsten en Izaline Calister”

Thijs Borsten en Izaline Calister

  • MIMIK
  • 17 december 2021

Topper