Gratis cursus ‘kennismaken met mindfulness’

Foto: Pexels

Is de druk bij jou ook toegenomen in Coronatijd? En heb je het gevoel alle ballen in de lucht te moeten houden? Dan is deze training mogelijk iets voor jou. 

Als je stress of spanning ervaart, kan mindfulness je helpen om stress te verminderen en meer met je aandacht aanwezig te zijn in het hier en nu. Behalve het verminderen van stress, kan mindfulness ook leiden tot een hogere kwaliteit van leven en het gevoel meer grip op je leven te hebben. 

Tijdens de training leer je omgaan met stress, piekergedachten en irritaties. Je leert meer afstand te nemen van deze gedachten en gevoelens en je aandacht te sturen, waardoor je meer bewust kunt reageren en ontspanning zult ervaren. Ook leer je meer in het hier en nu te leven. Dit kan voorkomen dat je overbelast raakt. 

Wanneer: maandag 24 en 31 januari en 7 en 14 februari van 10 tot 12 uur.

De locatie wordt nog bepaald. Wellicht vinden de lessen online plaats. Je kunt je kosteloos aanmelden als je in de gemeente Deventer woont.

Interesse in deze activiteit?

Reserveer nu

Agendapunten

Agendapunten in Deventer

Bekijk meer agendapunten
Ga naar “Nog plaats voor ondernemers bij Broodfondsen in Deventer”

Nog plaats voor ondernemers bij Broodfondsen in Deventer

  • Broodfonds
  • 23 juni 2022

Topper

Ga naar “Zeldzaam Mooi Markt Worpplantsoen Deventer”

Zeldzaam Mooi Markt Worpplantsoen Deventer

  • Stichting Muziekkoepel Nering Bögel Worpplantsoen
  • 17 juli 2022
zeldzaam-mooi-festival-deventer
Ga naar “Deventer op Stelten”

Deventer op Stelten

  • Van 1 jul t/m 3 jul
Deventer op Stelten 2019
Ga naar “Deventer Boekenmarkt”

Deventer Boekenmarkt

  • 7 augustus 2022
boekenmarkt-2018