Bart geeft gratis bootcamplessen: ‘steeds meer mensen wilden meetrainen’

Sporten met Bart in Den Haag

Heerlijk even buiten sporten: je hoofd leeg maken, frisse lucht. Maar wij merken dat we voor onszelf al snel smoesjes bedenken om niet te gaan. ‘Ik heb vandaag al zoveel gelopen (van de koelkast naar de bank), het regent en ik wil niet niet verkouden worden’ etc. In een groepje sporten werkt veel beter en dat merkten ook de aanhangers van Bart Del Rocco. 

Bart is zo’n enthousiaste sporter dat mensen zich zomaar bij hem aansluiten. Het begon met het motiveren van zijn toenmalige partner en inmiddels geeft Bart vijf dagen in de week gratis bootcamples in Zoetermeer en óók in Den Haag. Hij heeft zelfs zijn eigen Facebook community: Buiten sporten met Bart.

Bart, van origine een Vlaming, was in zijn jeugd fanatiek wielrenner. “Ik ben geen prof geworden, vooral omdat ik toen andere interesses had.” Maar daarna heeft hij nog wel veel andere sporten geprobeerd, dus Bart kan zichzelf inmiddels wel een ervaringsdeskundige noemen.

Sporten met Bart

“Mijn partner vroeg mij een paar jaar geleden of ik haar wilde helpen meer te gaan sporten. Ik nam haar mee tijdens mijn eigen sport-uurtjes na het werk. Buren en vrienden hoorden dat ik dat deed en vroegen of ze ook mee mochten. Zo groeide de groep sporters die met mij meeloopt. Toen bedacht ik, laat ik een sportgroep ‘Buitensporten met Bart’ oprichten waarvoor iedereen zich kan aanmelden. Het kost niks, we bewegen gewoon gezellig buiten met elkaar.”

Zo begon het een paar jaar terug in Zoetermeer en inmiddels traint hij ook twee keer in de week in Den Haag. De dochter van Barts vriendin woont hier en zij wilde met een groep vriendinnen ook mee doen en daarom geeft Bart nu ook twee keer in de week een lesje in het Scheveningse Bos. “Per keer doen zo’n 6 à 10 mensen mee.”

Bootcamp

De training is meer dan alleen een rondje hardlopen, het is eigenlijk een bootcamp waarbij alle spieren aan bod komen. “We gaan een stukje hardlopen en doen allerlei spieroefeningen zoals crunches, push-up, lunches etc. Ik doe zelf ook met alles mee waardoor ik mijn enthousiasme nog beter kan overbrengen.”

De les is voor iedereen toegankelijk, je hebt wel een basisconditie nodig (zo’n half uur hardlopen). “Ik pas de training aan op de deelnemers. Het is altijd samen uit, samen thuis dus we laten niemand achter.”

De les kost officieel geen geld, maar sinds kort vraagt Bart wel om een vrijwillige bijdragen van €2,- “Dat heeft meerdere redenen. Toen ik na een paar jaar, een paar maandjes stopte kreeg ik verwijten van mensen. Ze vonden het belachelijk dat ik stopte, terwijl ik de lessen gratis gaf. Daardoor kreeg ik het gevoel dat sommige mensen misbruik van me maakten. Daarnaast is die €2,- misschien nog een extra stok achter de deur om na het aanmelden ook echt mee te gaan doen.”

Sporten in Den Haag

Ben je na het lezen van dit artikel ook helemaal enthousiast geworden? Elke dinsdag en donderdag verzorgt Bart om 20.00 uur een workout van een uur. De training begint aan de Kerkhoflaan, ter hoogte van koffietent John & Junes bij het Scheveningse bos. Aanmelden kan via Barts facebookpagina: facebook.com/BuitensportenmetBart.

Lees ook:

Meer in deze categorie

Inwoner van de Week

Ga naar “Elias begon in de Haagse politiek, en staat nu met Hollandse meezingers op feesten en partijen”

Elias begon in de Haagse politiek, en staat nu met Hollandse meezingers op feesten en partijen

Ga naar “Britt doet mee aan het WK ijszwemmen: ‘De pijn gaat weg, maar koud blijft het wel’”

Britt doet mee aan het WK ijszwemmen: ‘De pijn gaat weg, maar koud blijft het wel’

Ga naar “Noor is onze kerstengel en dit is waarom”

Noor is onze kerstengel en dit is waarom

In onze gids

Ga naar “Aleppo Restaurant”

Aleppo Restaurant

  • Zoutmanstraat 2A
  • Restaurants en horeca
  • 16:00 - 22:00

Nu geopend

Aanbiedingen

Ga naar “Ugg Mini Classic € 119,99”

Ugg Mini Classic € 119,99

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 29 januari 2023
Ga naar “Lamswollen pantoffels vanaf € 22,99”

Lamswollen pantoffels vanaf € 22,99

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 29 januari 2023
Ga naar “Elektrische verwarmingsartikelen vanaf € 19,99”

Elektrische verwarmingsartikelen vanaf € 19,99

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 29 januari 2023
Ga naar “Ugg pantoffels € 74,99”

Ugg pantoffels € 74,99

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 29 januari 2023
Ga naar “Pvc Click Flex Strook Pella Eiken € 34,00”

Pvc Click Flex Strook Pella Eiken € 34,00

  • Kwantum
  • Geldig t/m 30 juni 2023

Vacatures

Ga naar “Onderhoudsmedewerker interieurbeplanting”

Onderhoudsmedewerker interieurbeplanting

  • De Klerk
  • Fulltime/Parttime

Topper

Ga naar “Operator Bediencentrale Tunnels”

Operator Bediencentrale Tunnels

  • Gemeente Den Haag
  • Fulltime/Parttime

Agenda

Ga naar “Parkpop 2023”

Parkpop 2023

  • 11 juni 2023
Ga naar “The Life I Live 2023”

The Life I Live 2023

  • Van 26 apr t/m 27 apr
Ga naar “Concert Muse”

Concert Muse

  • 7 juni 2023
Ga naar “Bevrijdingsfestival 2023”

Bevrijdingsfestival 2023

  • 5 mei 2023
Ga naar “Vlaggetjesdag 2023”

Vlaggetjesdag 2023

  • 17 juni 2023