Advertentie wordt geladen…

Bart geeft gratis bootcamplessen: ‘steeds meer mensen wilden meetrainen’

Sporten met Bart in Den Haag

Heerlijk even buiten sporten: je hoofd leeg maken, frisse lucht. Maar wij merken dat we voor onszelf al snel smoesjes bedenken om niet te gaan. ‘Ik heb vandaag al zoveel gelopen (van de koelkast naar de bank), het regent en ik wil niet niet verkouden worden’ etc. In een groepje sporten werkt veel beter en dat merkten ook de aanhangers van Bart Del Rocco. 

Advertentie wordt geladen…

Bart is zo’n enthousiaste sporter dat mensen zich zomaar bij hem aansluiten. Het begon met het motiveren van zijn toenmalige partner en inmiddels geeft Bart vijf dagen in de week gratis bootcamples in Zoetermeer en óók in Den Haag. Hij heeft zelfs zijn eigen Facebook community: Buiten sporten met Bart.

Bart, van origine een Vlaming, was in zijn jeugd fanatiek wielrenner. “Ik ben geen prof geworden, vooral omdat ik toen andere interesses had.” Maar daarna heeft hij nog wel veel andere sporten geprobeerd, dus Bart kan zichzelf inmiddels wel een ervaringsdeskundige noemen.

Sporten met Bart

“Mijn partner vroeg mij een paar jaar geleden of ik haar wilde helpen meer te gaan sporten. Ik nam haar mee tijdens mijn eigen sport-uurtjes na het werk. Buren en vrienden hoorden dat ik dat deed en vroegen of ze ook mee mochten. Zo groeide de groep sporters die met mij meeloopt. Toen bedacht ik, laat ik een sportgroep ‘Buitensporten met Bart’ oprichten waarvoor iedereen zich kan aanmelden. Het kost niks, we bewegen gewoon gezellig buiten met elkaar.”

Zo begon het een paar jaar terug in Zoetermeer en inmiddels traint hij ook twee keer in de week in Den Haag. De dochter van Barts vriendin woont hier en zij wilde met een groep vriendinnen ook mee doen en daarom geeft Bart nu ook twee keer in de week een lesje in het Scheveningse Bos. “Per keer doen zo’n 6 à 10 mensen mee.”

Bootcamp

De training is meer dan alleen een rondje hardlopen, het is eigenlijk een bootcamp waarbij alle spieren aan bod komen. “We gaan een stukje hardlopen en doen allerlei spieroefeningen zoals crunches, push-up, lunches etc. Ik doe zelf ook met alles mee waardoor ik mijn enthousiasme nog beter kan overbrengen.”

De les is voor iedereen toegankelijk, je hebt wel een basisconditie nodig (zo’n half uur hardlopen). “Ik pas de training aan op de deelnemers. Het is altijd samen uit, samen thuis dus we laten niemand achter.”

De les kost officieel geen geld, maar sinds kort vraagt Bart wel om een vrijwillige bijdragen van €2,- “Dat heeft meerdere redenen. Toen ik na een paar jaar, een paar maandjes stopte kreeg ik verwijten van mensen. Ze vonden het belachelijk dat ik stopte, terwijl ik de lessen gratis gaf. Daardoor kreeg ik het gevoel dat sommige mensen misbruik van me maakten. Daarnaast is die €2,- misschien nog een extra stok achter de deur om na het aanmelden ook echt mee te gaan doen.”

Sporten in Den Haag

Ben je na het lezen van dit artikel ook helemaal enthousiast geworden? Elke dinsdag en donderdag verzorgt Bart om 20.00 uur een workout van een uur. De training begint aan de Kerkhoflaan, ter hoogte van koffietent John & Junes bij het Scheveningse bos. Aanmelden kan via Barts facebookpagina: facebook.com/BuitensportenmetBart.

Lees ook:

Meer in deze categorie

Inwoner van de Week

Ga naar “Milene en Yuri rijden in een VW busje van Den Haag naar China”

Milene en Yuri rijden in een VW busje van Den Haag naar China

Ga naar “Fred schildert alles in Madurodam: ‘Vooral de naam op de Dakota was heel gaaf om te doen’”

Fred schildert alles in Madurodam: ‘Vooral de naam op de Dakota was heel gaaf om te doen’

Ga naar “Jerney is grafisch ontwerper en maakte voor haar korfbalvereniging iets heel bijzonders”

Jerney is grafisch ontwerper en maakte voor haar korfbalvereniging iets heel bijzonders

In onze gids

Ga naar “ThePhoneLab”

ThePhoneLab

  • Frederik Hendriklaan 142A
  • Telefoonwinkels
  • Gesloten

Nu gesloten

Ga naar “Beachclub La Parade”

Beachclub La Parade

  • Zuiderstrand 13
  • Restaurants en horeca
  • Gesloten

Nu gesloten

Ga naar “Taste of Kijkduin”

Taste of Kijkduin

  • Deltaplein 276
  • Lunch
  • Gesloten

Nu gesloten

Aanbiedingen

Ga naar “Kleinbroodactie – 3e zak gratis!”

Kleinbroodactie – 3e zak gratis!

  • Meesterbakker Roodenrijs
  • Geldig t/m 21 augustus 2021

Topper

Ga naar “alle damesrokken 2e halve prijs, vanaf € 10,00”

alle damesrokken 2e halve prijs, vanaf € 10,00

  • HEMA
  • Geldig t/m 1 augustus 2021
Ga naar “jurk € 30,00”

jurk € 30,00

  • HEMA
  • Geldig t/m 1 augustus 2021
Ga naar “Matraskussen Jada van € 16,99 voor € 8”

Matraskussen Jada van € 16,99 voor € 8

  • Leen Bakker
  • Geldig t/m 1 augustus 2021
Ga naar “broek vanaf € 12,00”

broek vanaf € 12,00

  • HEMA
  • Geldig t/m 1 augustus 2021

Vacatures

Ga naar “Vakantiekrachten huishoudelijke hulp gezocht bij Groenoord Zorgt”

Vakantiekrachten huishoudelijke hulp gezocht bij Groenoord Zorgt

  • Groenoord Zorgt
  • Parttime

Topper

Ga naar “Recruitment Consultant”

Recruitment Consultant

  • MATCHT
  • Fulltime

Topper

Ga naar “Communicatie consultant/recruiter. Bij Originals!”

Communicatie consultant/recruiter. Bij Originals!

  • Originals
  • Fulltime/Parttime

Topper

Ga naar “Medewerker keuken”

Medewerker keuken

  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Medewerker bediening”

Medewerker bediening

  • Parttime

Agenda

Ga naar “Den Haag Outdoor 2021”

Den Haag Outdoor 2021

  • 28 augustus 2021
Ga naar “Modetentoonstelling over Dior”

Modetentoonstelling over Dior

  • Kunstmuseum Den Haag
  • 16 oktober 2021
Ga naar “Live on the Beach 2021”

Live on the Beach 2021

  • 4 september 2021
Zangeres Anouk tijdens strandconcert Live at the Beach 2017. Foto ANP