Nieuw concept gespot! Hier in Den Bosch sport je in een club met discolicht en een live dj

Aangeboden door ML City

ML City
Het team van ML City. Foto: ML City

Den Bosch heeft sinds kort een gloednieuw sportconcept: ML City. In deze gym midden in het centrum van Den Bosch sport je in het donker, met neonverlichting en harde muziek. “Net alsof je in de club staat en uitgaat”, vertelt Cathelijne van Grinsven, één van de oprichters.

ML City zit op de hoek van de Gruyterpassage. De ramen zijn volledig beplakt met stickers om de sportclub binnen te verduisteren en privé te maken. Binnen is het net alsof je een underground bunker in Berlijn binnenstapt. De bekleding is donker en neonkleurige TL-buizen verlichten de club. “In Amsterdam is dit al een populair fenomeen. Nu is Den Bosch aan de beurt.”

Deze lessen wil je volgen

De nieuwe sportclub is iedere dag open vanaf 6.45 uur. Wie de dag wil beginnen of afsluiten met een energieke workout is hier aan het juiste adres. Op het lesrooster staat yoga, pilates en ML Sweat. Dat laatste is een vorm van HIIT-training, waarbij je afwisselt tussen drie stations: Runner (op de Skillmill loopband), Krachtpatser (op de box) en Floor (op de vloer). De Skillmill is rond en komt pas in beweging als jij beweegt. Je kunt deze loopband zo zwaar instellen als je wil, van vluchtige pas tot intensieve bergklim.

Lees verder onder de foto’s >

Verbrand 1000 calorieën bij ML Sweat

Bossche trainer Jonne geeft deze intensieve ML Sweat-trainingen in de nieuwe gym. Jonne is Chief van ML City en weet jou als geen ander te motiveren om het maximale uit de les te halen. “Dit is een heel nieuwe manier van sporten”, vertelt Cathelijne. “Met één les kan je wel duizend calorieën verbanden, zelfs tot 24 uur na de workout. In 45 minuten geef je alles wat je hebt en train je zowel kracht als cardio. Het belangrijkste is dat je het leuk vindt en met een voldaan gevoel naar huis gaat. Om je extra te motiveren doen we challenges in kleine groepjes tegen elkaar. De winnaars krijgen een kleine prijs mee naar huis.”

Pilates en yoga

De intensieve HIIT-training kun je afwisselen met een les yoga of pilates. Volgens instructeur Margreet is pilates een training voor lichaam en geest, waarbij de focus ligt op de kernspieren van je buik. Dit brengt je lichaam in balans. Ook zijn er wekelijks verschillende yogalessen van onder meer instructrice Anouk.

Lees verder onder de foto >

ML City
Deelnemers aan de 50+ les van ML Sweat. Foto: ML City

Training voor Bosschenaren van 50+

ML City heeft ook een ML Sweat-les voor Bosschenaren vanaf vijftig jaar. Cathelijne: “Deze les is minder intensief dan de reguliere ML Sweat. We doen hierbij geen challenge tegen elkaar, maar sporten wel samen. Uiteraard is de leeftijd slechts een indicatie. Je schat zelf in welke intensiviteit het beste bij je past De les is vooral een sociaal moment voor de deelnemers. Je ontmoet leeftijdsgenoten én je bent actief bezig.”

Britney Spears en 70’s muziek

Naast de reguliere lessen organiseert de sportclub ook evenementen met thema’s. Zo was de trainingsruimte griezelig versierd tijdens Halloween en draaide een live dj bijpassende muziek. De komende tijd staat er nog veel meer op de planning. “Binnenkort is er een sportevent met alleen maar muziek van Britney Spears en een event met muziek uit de 70’s & 80′s. Binnenkort vier je bij ons op vrijdag na de workout ook de vrimibo en op zaterdag houden we een breakfastclub met ontbijt”, vertelt Cathelijne.

Probeer het zelf

Benieuwd naar dit nieuwe concept? Probeer het zelf! Voor 21 euro heb je al een weekpas waarmee je zeven dagen onbeperkt alle lessen mag uitproberen. Twijfel je nog? Tot het einde van het jaar mag je gratis een proefles meedoen. Dus: sportkleren aan en gáán!

Meer in deze categorie

Sport

Ga naar “Deze Bossche personal trainer heeft dé tip om je goede voornemens vol te houden”

Deze Bossche personal trainer heeft dé tip om je goede voornemens vol te houden

Aangeboden door Sport Xperience

personal group training
Ga naar “7 x de fijnste hardlooproutes in Den Bosch en omgeving”

7 x de fijnste hardlooproutes in Den Bosch en omgeving

hardlooproutes den bosch
Ga naar “Goede voornemens? 7 x handige tips voor een gratis work-out in Den Bosch”

Goede voornemens? 7 x handige tips voor een gratis work-out in Den Bosch

In onze gids

Ga naar “Boerengoed Den Bosch”

Boerengoed Den Bosch

  • Ketsheuvel 7
  • Grillrooms
  • Gesloten
Boerengoed Den Bosch

Nu gesloten

Ga naar “Daisy’s Den Bosch”

Daisy’s Den Bosch

  • Vijverlaan 81
  • IJssalons
  • Gesloten
Daisy's Den Bosch

Nu gesloten

Ga naar “Hotel The Den”

Hotel The Den

  • Magistratenlaan 54
  • Hotels
  • Gesloten

Aanbiedingen

Ga naar “Dekbedovertrek 4-seizoenen vanaf”

Dekbedovertrek 4-seizoenen vanaf

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 30 januari 2022
Ga naar “Oral-B elektrische tandenborstels PRO en duopak van € 69,99 voor € 34,99”

Oral-B elektrische tandenborstels PRO en duopak van € 69,99 voor € 34,99

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 30 januari 2022
Ga naar “Velours badjas € 17,99”

Velours badjas € 17,99

  • Aldi
  • Geldig t/m 30 januari 2022
Ga naar “Werklaarzen € 24,99”

Werklaarzen € 24,99

  • Aldi
  • Geldig t/m 30 januari 2022
Ga naar “AH Rundergehakt van € 7,37 voor € 5,50”

AH Rundergehakt van € 7,37 voor € 5,50

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 30 januari 2022

Vacatures

Ga naar “Management Trainee”

Management Trainee

  • McDonald’s Rosmalen
  • Fulltime/Parttime
Management Trainee

Topper

Ga naar “Medewerkers bediening”

Medewerkers bediening

  • FF Swanjéé
  • Fulltime/Parttime

Topper

Ga naar “Horecamedewerker”

Horecamedewerker

  • McDonald’s Rosmalen
  • Fulltime/Parttime
horecamedewerker

Topper

Ga naar “Bedieningsmedewerker”

Bedieningsmedewerker

  • Jack’s Foodbar
  • Fulltime/Parttime
flexwerkplek den bosch

Topper

Agenda

Ga naar “Omgevingsdialoog Gasthuiskwartier”

Omgevingsdialoog Gasthuiskwartier

  • MWPO
  • 9 februari 2022

Topper

Ga naar “Trouwbeleving XL @ Den Bosch”

Trouwbeleving XL @ Den Bosch

  • 20 maart 2022
Ga naar “Bosch Parade”

Bosch Parade

  • Bosch Parade
  • Van 16 jun t/m 19 jun
Ga naar “Trouwbeleving @ Teugel Resort”

Trouwbeleving @ Teugel Resort

  • 13 februari 2022
Ga naar “EK Petanque”

EK Petanque

  • Van 1 jun t/m 31 aug