Janet geeft bijzondere sportles: ‘Door de warmte kun je beter ontspannen’

Aangeboden door Onze partners

hot yoga den bosch
Yoga-lerares Janet Snapkova. Foto: indebuurt

Soms ontdek je van die sporten waar je toch wel heel erg warm van wordt. Neem bijvoorbeeld de Hot Yoga lessen bij Sportcentre de Dieze. Die zijn net even wat anders dan normaal. “Ik geef Hot Yoga les en dat wordt toch wel als heel aangenaam ervaren. Je kunt je wat makkelijker ontspannen als het warm is”, zegt yogadocent Janet Snapkova. 

Bij Sportcentre de Dieze hebben ze – naast vele andere groepslessen en fitness – een speciale Hot Yoga studio. Dat is toch wel uniek, want dat zie je bij andere sportscholen in Den Bosch niet. Janet, die nu zo’n vijf jaar werkt als yogadocent, geeft de lessen Hot Yoga sinds de zomer van 2018 bij de sportschool, waar overigens ook Fysio de Dieze is gevestigd. “In het begin was het af en toe Hot Yoga. Nu zijn het hier vijf lessen in de week. En er is nóg een lesgever, Sage Yamanaka. Zij geeft op vrijdagavond Hot Yoga les van zes tot zeven uur. Er is dus veel animo voor”, zegt Janet.

(tekst loopt door onder foto)

Sportcentre & Fysio de Dieze | Foto: indebuurt Den Bosch
Sportcentre de Dieze | Foto: indebuurt Den Bosch

Lekker veel zweten

Wat haar lessen zo bijzonder maken? “Tijdens de yogales wordt de studio opgewarmd via infraroodpanelen. Je lichaam wordt van binnen verwarmd en de warmte trekt dieper in je spieren. Maar je krijgt geen saunagevoel. Door die warmte ga je lekker veel zweten en hoe meer je zweet, hoe meer afvalstoffen worden afgevoerd. Dat zorgt voor een betere detox van het lichaam”, zegt Janet.

Weg met die kilo’s!

Ze benadrukt nog maar eens hoe goed die warmte is. “Je bent daardoor leniger en bereikt bepaalde houdingen sneller. Je kunt je ook makkelijker ontspannen en je spieren zijn wat soepeler. Dat zorgt voor een goede flexibiliteit van je gewrichten. Door de warmte kun je je beter ontspannen, je geest terugbrengen naar de basis en je loslaten van alle gedachtes. Dat wordt toch wel als heel aangenaam ervaren.” En het allergrootste voordeel? “De calorieverbranding ligt wat hoger, dus het is mooi meegenomen dat je sneller afvalt.”

Elke les is weer leuk en uitdagend

Janet geeft de yogalessen aan groepen van maximaal 15 personen in de sportschool. Je krijgt dus persoonlijke aandacht en hebt ook nog eens voldoende ruimte om te bewegen. Dat maakt zo’n Hot Yoga les ook anders dan een gewone les yoga. “Het is anders; je kunt je wat makkelijker ontspannen als het warm is. Daarnaast is het anders dan Bikram yoga; bij Hot Yoga kan het gaan om elke vorm van yoga, en dus niet een vaste structuur van 26 houdingen en twee ademhalingsoefeningen. De yogadocent heeft ruimte voor creativiteit om elke les weer leuk en uitdagend te maken. Dat vinden veel mensen erg tof.”

Heeft Janets verhaal je warm gemaakt? Meld je hier dan gauw aan voor een proefles bij Sportcentre de Dieze. 

Lees ook:

  • Mark, Niels en Eus vertellen over hun passie: ‘We vullen elkaar aan’

    Sporten kun je op heel veel plekken in Den Bosch, naar de fysio gaan ook. Bij Sportcentre en Fysio de...

    Sportcentre de Dieze & Fysiotherapie de Dieze

Sportcentre de Dieze

Werfpad 5, 5212 VJ 's-Hertogenbosch

Nu gesloten

Meer informatie

Sportcentre de Dieze

Werfpad 5, 5212 VJ 's-Hertogenbosch

Nu gesloten

Meer informatie

Meer in deze categorie

Partnerbijdragen

Ga naar “Charlotte opent een kinderopvang in Paleiskwartier: ‘Waar een droom is, is een weg’”

Charlotte opent een kinderopvang in Paleiskwartier: ‘Waar een droom is, is een weg’

Aangeboden door Eigenwijze Kinderopvang

Ga naar “Personal trainer Yanou laat Bosschenaren afvallen: ‘Ik heb het liefst dat je met tegenzin binnenkomt’”

Personal trainer Yanou laat Bosschenaren afvallen: ‘Ik heb het liefst dat je met tegenzin binnenkomt’

Aangeboden door Sport Xperience

In onze gids

Ga naar “Johannahoeve Zuivel”

Johannahoeve Zuivel

  • Vliertseweg 1
  • Boerenbedrijven

Nu geopend

Ga naar “Ravensteijn Thee”

Ravensteijn Thee

  • Hinthamerstraat 160
  • Winkelen
  • Gesloten

Nu gesloten

Ga naar “IJsCootje”

IJsCootje

  • Pensmarkt 17
  • IJssalons
  • Gesloten

Aanbiedingen

Ga naar “Ben je van plan om naar Blokker winkel te gaan?”

Ben je van plan om naar Blokker winkel te gaan?

  • Blokker
  • Geldig t/m 24 mei 2021
Ga naar “Raak Vruchtensiroop van € 3,09 voor € 0,99”

Raak Vruchtensiroop van € 3,09 voor € 0,99

  • PLUS
  • Geldig t/m 15 mei 2021
Ga naar “36 t/m 42 ook in beige Graceland € 24,99”

36 t/m 42 ook in beige Graceland € 24,99

  • vanHaren
  • Geldig t/m 23 mei 2021
Ga naar “Tefal pannen Excellence, Performance en Family 25% korting”

Tefal pannen Excellence, Performance en Family 25% korting

  • Blokker
  • Geldig t/m 24 mei 2021
Ga naar “Blokker Sodawater- maker starterset 2e waterfles gratis € 49,99”

Blokker Sodawater- maker starterset 2e waterfles gratis € 49,99

  • Blokker
  • Geldig t/m 24 mei 2021

Vacatures

Ga naar “Bedieningsmedewerker”

Bedieningsmedewerker

  • Gastrobar 6
  • Fulltime/Parttime

Topper

Ga naar “Eventmanager”

Eventmanager

  • Choco Loca
  • Parttime
Ga naar “Leerling dakdekker”

Leerling dakdekker

  • Dakbeheer Kieskeurig
  • Fulltime

Topper

Ga naar “Receptioniste m/v Den Bosch”

Receptioniste m/v Den Bosch

  • Tempo-Team
  • Parttime
Ga naar “Verkoopstylist”

Verkoopstylist

  • Luba Uitzendbureau Den Bosch
  • Fulltime