Dit kan je het beste eten na een workout

Aangeboden door Onze partners

eten na workout fitness delft
Foto: Mega Fitness

Vind jij het ook lastig te bedenken wat je moet eten na een workout? Personal trainer Olaf Gosses uit Delft geeft je wat tips.

“Na een workout is het goed om je eiwit reserves weer aan te vullen: dit is nodig voor het herstel van je spieren. Dit kun je doen met een eiwitshake: je kunt deze vaak krijgen bij je sportschool in allerlei smaken. Let wel op dat je niet een shake neemt die veel toegevoegde suikers bevat. Weet je het niet precies? Dan kan je een simpele test doen: als de shake te lekker smaakt zit er aardig wat suiker en smaakstof in.”

Bakje kwark

“Heb je geen zin om moeilijk te doen? Je kunt ook heel simpel een bakje kwark met bessen voor de smaak of een bakje yoghurt met muesli en vruchten eten.”

Switch for Life

Papsouwselaan 291, 2624 AP Delft

Nu gesloten

Meer informatie

Switch for Life

Papsouwselaan 291, 2624 AP Delft

Nu gesloten

Meer informatie

Meer in deze categorie

Partnerbijdragen

Ga naar “Bij deze opvang in Delft laat je jouw kinderen met een gerust hart achter”

Bij deze opvang in Delft laat je jouw kinderen met een gerust hart achter

Aangeboden door Bambino Christelijke Kindercentra

Ga naar “Spaar nog maar even door: zoveel eigen geld heb je als starter nodig voor een huis in Delft”

Spaar nog maar even door: zoveel eigen geld heb je als starter nodig voor een huis in Delft

Aangeboden door Independer

Ga naar “4 x gouden tips om van je tuin of balkon een vakantieparadijs te maken”

4 x gouden tips om van je tuin of balkon een vakantieparadijs te maken

Aangeboden door GroenRijk ’t Haantje Rijswijk

In onze gids

Ga naar “JPH Store”

JPH Store

  • Choorstraat 12-14
  • Kledingwinkels
  • Gesloten
Ga naar “Demi Green”

Demi Green

  • Brabantse Turfmarkt 59
  • Bezorgrestaurants
  • Gesloten
Ga naar “The English Bakery (by De Kat op het Spek)”

The English Bakery (by De Kat op het Spek)

  • Molstraat 19a
  • Restaurants en horeca
  • Gesloten

Nu gesloten

Aanbiedingen

Ga naar “3 maanden onbeperkt sporten voor € 60,-”

3 maanden onbeperkt sporten voor € 60,-

  • Koster Sportclub
  • Geldig t/m 31 mei 2021

Topper

Ga naar “Alle Magnum ijs van € 6,98 voor € 3,49”

Alle Magnum ijs van € 6,98 voor € 3,49

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 24 mei 2021
Ga naar “50% korting op opruimingsmatrassen! Op=op”

50% korting op opruimingsmatrassen! Op=op

  • Dutch Dream Delft
  • Geldig t/m 30 juni 2021

Topper

Ga naar “Ben je van plan om naar Blokker winkel te gaan?”

Ben je van plan om naar Blokker winkel te gaan?

  • Blokker
  • Geldig t/m 24 mei 2021
Ga naar “36 t/m 42 ook in beige Graceland € 24,99”

36 t/m 42 ook in beige Graceland € 24,99

  • vanHaren
  • Geldig t/m 23 mei 2021

Vacatures

Ga naar “Containerreiniger chauffeur C”

Containerreiniger chauffeur C

  • Luba Uitzendbureau Delft
  • Fulltime
luba uitzendbureau delft

Topper

Ga naar “Technisch accountmanager”

Technisch accountmanager

  • VPInstruments
  • Fulltime
Ga naar “Grond- weg- en waterbouw – leerling”

Grond- weg- en waterbouw – leerling

  • Luba Uitzendbureau Delft
  • Fulltime
luba uitzendbureau delft

Topper

Ga naar “Warehouse Medewerker”

Warehouse Medewerker

  • Page Personnel
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Administratief HR medewerker”

Administratief HR medewerker

  • Luba Uitzendbureau Delft
  • Parttime
luba uitzendbureau delft

Topper

Agenda

Ga naar “Online Harry Potter Quiz”

Online Harry Potter Quiz

  • Jansen & Jansen
  • 19 mei 2021

Topper

Ga naar “Delft Fringe Festival 2021”

Delft Fringe Festival 2021

  • 27 mei 2021
delft fringe festival
Ga naar “Delft Chamber Music Festival 2021”

Delft Chamber Music Festival 2021

  • 22 juli 2021
Delft Chamber Music Festival
Ga naar “Outletmarkt Delft voor de Helft”

Outletmarkt Delft voor de Helft

  • 25 september 2021