Delft

×

indebuurt categorieën

Meer indebuurt

Service

Deze yogastudio is verhuisd naar de binnenstad van Delft

Aangeboden door Vrij in je lichaam 5 februari 2020

Houd je van yoga of wil je het eens uitproberen? Of loop je vast, heb je stressklachten en behoefte aan een coach of advies? Vanaf woensdag 12 februari gaat Debby van Vrij in je Lichaam verder met haar yogalessen en consulten in Delft. Tot een maand geleden zat de yogastudio aan de Borneostraat. Maar vanaf volgende week kun je terecht op Phoenixstraat 66, ruimte 103. Yogadocent Debby: “Ik wil mensen bewuster laten worden van hun lichaam en geest.”

Debby beoefent yoga sinds 2012, naast haar werk als gewichtsconsulent en vitaliteitscoach. Ook werkte ze bij haar vaders kwekerij in Pijnacker. “Yoga bracht rust en herstel met mezelf tijdens een intense periode. Dit vond ik zo fijn! Tegelijkertijd zeiden mensen regelmatig tegen mij: jij bent echt een yogadocent. Yoga vind ik mooi aansluiten bij vitaliteit, dus ben ik een opleiding gaan doen tot yogadocent in Ibiza.” Na de opleiding ging ze lessen geven in haar ouderlijk huis. “Daar kwam ik al snel ruimte tekort. De boerderij tegenover mijn vaders kwekerij verhuurde ruimtes en dus besloot ik daar les te gaan geven.”

Vrij in je Lichaam in Delft

Debby verhuisde vervolgens zelf naar Delft en droomde van een yogastudio en praktijk hier in Delft. “Ik vond een antikraakpand aan de Borneostraat, maar daar moest ik helaas al vrij snel uit. Toen vond ik mijn nieuwe ruimte aan de Phoenixstraat. Woensdag 12 februari geef ik hier de eerste openingsles.”

Twee soorten yoga

De lessen van Vrij in je Lichaam worden gegeven op dinsdag- woensdag- vrijdag- en zaterdagochtend. “Ik geef twee varianten: yin met een vleugje yang en yang met een vleugje yin. Yin met een vleugje yang is een rustige variant waar de focus ligt op ontspannen en loslaten. De houdingen worden wat langer vastgehouden, waardoor de spieren versoepelen. Het lichaam krijgt de tijd om te openen en op te laden. De oefeningen dringen diep door in je bindweefsel, waardoor knopen uit je lichaam gehaald worden. Je leert luisteren naar je lichaam. Deze vorm is ideaal als je gestresst bent, een burn-out hebt of gewoon behoefte hebt aan ontspanning.” Yang met een vleugje yin is een actievere vorm. “Deze vorm richt zich op beweging. Je lichaam wordt soepeler, sterker en je uithoudingsvermogen verbetert. Alles wordt lekker losgemaakt en aangesterkt. Deze vorm is uitstekend als je wilt afvallen, meer wilt bewegen of werken aan je gezondheid. Deze les is goed te volgen voor beginners.”

Hulp bij burn-out, levensvragen of afvallen

Naast yogadocent is Debby nog steeds actief als gewichtsconsulent en vitaliteitscoach. “Ik begeleid bijvoorbeeld mensen met overgewicht, levensvragen en een burn-out. De yogalessen helpen hier ook bij. Met yin yoga leer je luisteren naar je lijf en brengt je weer in verbinding met jezelf.” Yang yoga is juist heel erg geschikt voor de mensen die Debby helpt als gewichtsconsulent. “In deze rol help ik mensen bij het afvallen of aankomen en leer hen meer over voeding.”

Maak kennis met Vrij in je Lichaam

Wil je kennis maken met Vrij in je Lichaam? Kom dan naar de openingsweek op woensdag 12, vrijdag 14 of zaterdag 15 februari. De lessen starten om 09.30 en duren tot 10.45 uur, dat is inclusief een kop thee achteraf. Let op: op zaterdag start de les om 10.00 uur. Wil je meer informatie? Kijk dan op de website van Vrij in je Lichaam of geef je meteen op via onderstaande oranje button.


Meer over Vrij in je lichaam ontdekken?

Vrij in je lichaam yoga

Phoenixstraat 66, ruimte 103, Delft

Bekijk meer:yoga
  • Wil jij een 'Nieuw in Delft' alert ontvangen?
    Laat jouw e-mailadres achter en ontvang een seintje als we schrijven over nieuwe winkels, horeca of andere nieuwe plekken in Delft.

adv.