Anouk: ‘Door bbb health boutique ben ik 9 kilo afgevallen op een gezonde manier’

Aangeboden door Onze partners

bbb health boutique delft
Anouk in de warmtecabine

Toen Anouk 2,5 jaar geleden begon met sporten bij bbb health boutique in Delft, kon ze nog geen vijf sit-ups. Inmiddels kan ze een paar minuten planken en is ze negen kilo afgevallen. “Hier sporten is heel effectief.”

Sporten bij bbb health boutique is nét even anders dan bij een gewone sportschool. Je sport hier alleen met vrouwen en de oefeningen doe je in een warmtecabine. Daarnaast krijg je coaching op het gebied van sporten, voeding en hoe het met je gaat. Deze combinatie is heel fijn, vindt Anouk. “Ik had helemaal geen ervaring met sporten en voelde me in het krachthonk van mijn vorige sportschool héél ongemakkelijk. Toen ik naar bbb ging, voelde het als een warm bad. Hier waren vrouwen die ook wat kilo’s teveel hadden en geen sportervaring hadden. Dit was een veilige omgeving.”

Trainen in een warmtecabine

De oefeningen in de warmtecabine vindt Anouk heel fijn. “Het wordt vijftig graden in de cabine en vervolgens ga je aan de slag. Door de hitte hou je oefeningen langer vol, krijg je minder spierpijn en is de kans op blessures kleiner. Daarnaast is het veel effectiever: het duurt maar een half uur. Daardoor was het voor mij veel makkelijker om vaak te gaan.” De oefeningen die je doet, verschillen. “Eens in de zoveel tijd heb je een afspraak met je coach en bekijk je welk programma past bij je doelen. En is er geen passend programma, dan maken ze er gewoon een voor je.”

Stok achter de deur

Anouk is inmiddels negen kilo afgevallen. Hoe ze dat voor elkaar heeft gekregen? “Natuurlijk door te trainen, maar ook door de coaching. Ik heb van de voedingscoaches geleerd wat gezond eten is. Ik weet nu bijvoorbeeld dat ik niet zoveel snacks moet eten en meer eiwitten. Wat mij verder erg helpt, is dat je een afspraak moet maken voor het sporten. Daardoor heb je een stok achter de deur: je moet wel, want je hebt een cabine of groepsles geboekt.”

Krachttraining

Ook nu Anouk zoveel is afgevallen, vindt ze het fijn om bij bbb te sporten. “Je kunt hier ook heel goed krachttraining doen en er zijn speciale pro-programma’s voor als je echt veel ervaring hebt. Het is echt voor elk niveau.”

Fijne sfeer

Verder wordt ze heel blij van de sfeer die er hangt bij bbb. “De coaches zijn zo’n beetje mijn vriendinnen geworden. We hebben het niet alleen over eten en trainen, maar ook hoe het gaat. Dat heeft óók invloed op je resultaten, namelijk. Toen mijn oma was overleden, heb ik hier gewoon zitten huilen. Die ruimte is er. Dat is toch gaaf!”

Wil jij ook ervaren hoe het is om te sporten bij bbb health boutique? Dat kan! Via de link hieronder kun je een gratis proefles boeken.

bbb health boutique Delft

Kristalweg 27, 2614 TR Delft

Nu gesloten

Meer informatie

bbb health boutique Delft

Kristalweg 27, 2614 TR Delft

Nu gesloten

Meer informatie

Meer in deze categorie

Beauty & wellness

Ga naar “De schaar erin! Deze Delftse kappers vind je bij jou in de buurt”

De schaar erin! Deze Delftse kappers vind je bij jou in de buurt

Ga naar “Wil je zien! 5 x de mooiste Airbnb-verblijven van Delft en omgeving”

Wil je zien! 5 x de mooiste Airbnb-verblijven van Delft en omgeving

Ga naar “Eindelijk naar de kapper: win € 75,- voor je eerstvolgende bezoek”

Eindelijk naar de kapper: win € 75,- voor je eerstvolgende bezoek

In onze gids

Ga naar “Bauhaus Den Hoorn”

Bauhaus Den Hoorn

  • Sionsdreef 2
  • Bouwmarkten
  • 07:00 - 21:00

Nu geopend

Ga naar “John Rabbit”

John Rabbit

  • Markt 33
  • Cocktailbars
  • Gesloten

Nu gesloten

Ga naar “Intratuin Pijnacker”

Intratuin Pijnacker

  • Rijskade 1A
  • Tuincentra
  • Gesloten

Nu gesloten

Aanbiedingen

Ga naar “50% korting op een tweede paar brillenglazen bij Van Der Leeuw Optiek”

50% korting op een tweede paar brillenglazen bij Van Der Leeuw Optiek

  • Van der Leeuw Optiek
  • Geldig t/m 30 juni 2021

Topper

Ga naar “Vaderdag special bij Het Vermeerhuisje”

Vaderdag special bij Het Vermeerhuisje

  • Het Vermeerhuisje
  • Geldig t/m 25 juni 2021
Ga naar “Gratis Pastel de nata bij BELIEVE Food & Wines by Les Copains”

Gratis Pastel de nata bij BELIEVE Food & Wines by Les Copains

  • Believe food and wines by Les Copains
  • Geldig t/m 31 juli 2021

Topper

Ga naar “Italiaanse handgemaakte Cannoli glutenvrij van Neef Rob”

Italiaanse handgemaakte Cannoli glutenvrij van Neef Rob

  • Neef Rob
  • Geldig t/m 11 juli 2021
Ga naar “10% korting op een Ray-Ban zonnebril!”

10% korting op een Ray-Ban zonnebril!

  • DIJCK2
  • Geldig t/m 8 juli 2021

Topper

Vacatures

Ga naar “Verkoopmedewerk(st)er zaterdag”

Verkoopmedewerk(st)er zaterdag

  • Slagerij Leo van Vliet Delft
  • Parttime
slagerij leo van vliet

Topper

Ga naar “Zelfstandig werkend kok bij De Kurk”

Zelfstandig werkend kok bij De Kurk

  • Eet- en Proeflokaal de Kurk
  • Fulltime
Ga naar “Verkoopmedewerker zonnebrillen”

Verkoopmedewerker zonnebrillen

  • Van der Leeuw Optiek
  • Fulltime/Parttime

Topper

Ga naar “Zelfstandig werkend kok bij De Schaapskooi”

Zelfstandig werkend kok bij De Schaapskooi

  • De Schaapskooi
  • Fulltime
Ga naar “Vrijwilligers gezocht bij Royal Delft”

Vrijwilligers gezocht bij Royal Delft

  • Royal Delft
  • Vrijwillig

Topper

Agenda

Ga naar “Outletmarkt Delft voor de Helft”

Outletmarkt Delft voor de Helft

  • 25 september 2021
Ga naar “Delft Chamber Music Festival 2021”

Delft Chamber Music Festival 2021

  • 22 juli 2021
Delft Chamber Music Festival
Ga naar “Kamermuziekconcert Oude Kerk Delft”

Kamermuziekconcert Oude Kerk Delft

  • 5 augustus 2021
Ga naar “Shoplokaalweek Delft”

Shoplokaalweek Delft

  • 5 juli 2021
Winkels open goede vrijdag pasen
Ga naar “Expositie bij Kadmium: Verstilling”

Expositie bij Kadmium: Verstilling

  • 11 maart 2021