5 x mindfulness in Delft
Zo’n beetje ieder hip blog schrijft lyrisch over mindfulness: het kan je helpen meer ‘in het moment te zijn’. Klinkt leuk, dus wil je het ook wel eens proberen. Maar waar moet je zijn voor mindfulness in Delft? Wij hebben het even voor je uitgezocht, want het is natuurlijk niet erg mindful om gestresst te moeten zoeken naar een goed adresje.
Voor wie eens iets nieuws wil proberen Gesponsord
Sommige mensen vinden 2,5 uur stil zitten en ‘mindful’ zijn een tikkeltje saai. Dan is de workshop Thee en mindfulness van NamasThee is voor jou. Tijdens de 2 uur durende workshop mediteer je, maar je maakt ook meteen een echte Chinese theeceremonie mee. Ideale combinatie, lijkt ons.
Kost dat?
12,50 euro, meer informatie en data vind je hier.
Voor wie mindfulness-pro wil worden
Wil je een echte mindfulness-pro worden? Dan is de 8-weekse training van Mindful Academy iets voor jou. In deze training is er iedere week een 2,5 uur durende bijeenkomst waarbij je onder meer leert om afstand te nemen van je gedachten en je emoties, zodat je situaties feitelijker kunt zien.
Kost dat?
395 euro, meer informatie en data vind je hier.
Wie mindfulness eerst wil uitproberen
Wil je kijken of mindfulness iets voor je is? Dan kan je je aanmelden voor de workshop mindfulness bij Body & Mind Center Merlijn. Je leert tijdens de workshop van 1,5 uur de basis: het accepteren van gebeurtenissen in je leven.
Kost dat?
15 euro, meer informatie en data vind je hier.
Voor wie meer in het ‘nu’ wil leven
Ook voor piekeraars kan mindfulness een oplossing zijn. Tijdens de trainingen van Mindvol leer je onder meer hoe je dit kunt stoppen. Daarnaast leren ze je tijdens de 8-weekse training hoe je in het ‘nu’ kunt staan door ademhalingsoefeningen en simpele yoga-houdingen.
Kost dat?
235 euro voor 8 bijeenkomsten, meer informatie en data vind je hier.
Voor de kenners
Ben je een doorgewinterde mindfulnesser maar wil je toch een beetje bijblijven? Dan kan de opfriscursus van Mindfulness Delft iets voor je zijn. De cursus duurt 2,5 uur en je doet verschillende oefeningen om je kennis levend te houden.
Kost dat?
25 euro, meer informatie vind je hier.
