Yvonne viel vier kilo af in een maand: ‘Deze cursus helpt me écht gewicht verliezen’

Aangeboden door Onze partners

switch for life cursus
Van links naar rechts alle deelnemers van de cursus: Nancy, Najib, Annemiek, Yvonne en Marjan.

Je eigen voedingscoach worden klinkt misschien te mooi om waar te zijn, maar dat is het niet! Met de cursus van personal trainer Olaf Gosses leer je in vier weken gezond eten met gewone producten. Yvonne deed mee, viel vier kilo af en deelt haar ervaring.

“Ik probeerde al een tijdje af te vallen, maar aan mijn eetpatroon had ik weinig veranderd”, vertelt Yvonne. “Omdat ik wel interesse had in hoe dat zou kunnen, schreef ik me in voor de cursus van vier weken. Elke week kregen de andere cursisten en ik een kort lesje. Daarnaast praatten we met elkaar over ups, downs receptideetjes én steunden we elkaar. Verder was er een weegmoment, wat ik erg prettig vond. Dan wist ik meteen of mijn week goed of slecht ging en waarom. Verder vond ik het ook fijn om te zien of mijn vet- of spierpercentage was veranderd. Ook al ben je dan niet afgevallen, toch zie je resultaat. Ik kijk nu echt anders naar het getal op de weegschaal: het is niet alleen maar ‘gewicht’.”

Genieten hoort erbij

Yvonne is ook erg blij met de hulp van Olaf: “Hij is een goede motivator, geeft tips en laat ook weten dat genieten er absoluut bij hoort. De appgroep met alle deelnemers is handig: tips, recepten, cheatmomenten, van alles wordt erin gedeeld. Het was een leuke groep om de cursus mee te doen. Wat  ik het meest heb geleerd? Het is geen dieet, het is een denkwijze!”

Wil jij ook leren gezond te eten met behulp van de cursus van Olaf? Op 12 januari start weer een nieuwe cursus voor acht weken: kan je meteen je goede voornemens in praktijk brengen!

Switch for Life

Papsouwselaan 291, 2624 AP Delft

Nu geopend

Meer informatie

Switch for Life

Papsouwselaan 291, 2624 AP Delft

Nu geopend

Meer informatie

Meer in deze categorie

Lifestyle

Ga naar “Toe aan ontspanning? Hier in Delft moet je zijn voor een héérlijke massage”

Toe aan ontspanning? Hier in Delft moet je zijn voor een héérlijke massage

Aangeboden door Zenzu Delft

Ga naar “Gezocht! Delftenaren die al jarenlang met elkaar bevriend zijn”

Gezocht! Delftenaren die al jarenlang met elkaar bevriend zijn

Ga naar “Dag stress! Door deze 5 cursussen van De VAK leer jij ontspannen”

Dag stress! Door deze 5 cursussen van De VAK leer jij ontspannen

Aangeboden door De Vak – Body & Mind

In onze gids

Ga naar “Mama’s Falafel”

Mama’s Falafel

  • Markt 16
  • Restaurants en horeca
  • 10:00 - 23:00

Nu geopend

Ga naar “John Rabbit”

John Rabbit

  • Markt 33
  • Cocktailbars
  • 11:00 - 01:00

Nu geopend

Ga naar “Intratuin Pijnacker”

Intratuin Pijnacker

  • Rijskade 1A
  • Tuincentra
  • 09:30 - 18:00

Nu geopend

Aanbiedingen

Ga naar “alle damesrokken 2e halve prijs, vanaf € 10,00”

alle damesrokken 2e halve prijs, vanaf € 10,00

  • HEMA
  • Geldig t/m 1 augustus 2021
Ga naar “jurk € 30,00”

jurk € 30,00

  • HEMA
  • Geldig t/m 1 augustus 2021
Ga naar “Katoenen Dameshemd 4 stuks € 12,00”

Katoenen Dameshemd 4 stuks € 12,00

  • HEMA
  • Geldig t/m 1 augustus 2021
Ga naar “Alle AH Gerookte zalmfilet 2 stuks, 40% korting”

Alle AH Gerookte zalmfilet 2 stuks, 40% korting

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 31 juli 2021
Ga naar “Zomerjurk € 9,99”

Zomerjurk € 9,99

  • Aldi
  • Geldig t/m 31 juli 2021

Vacatures

Ga naar “Redactiestagiair(e) bij indebuurt Delft”

Redactiestagiair(e) bij indebuurt Delft

  • Indebuurt
  • Stage

Topper

Ga naar “Pedagogisch medewerker bij De Lange Keizer in Delft”

Pedagogisch medewerker bij De Lange Keizer in Delft

  • Kinderopvang De Lange Keizer
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Groepshulp op de naschoolse opvang”

Groepshulp op de naschoolse opvang

  • Kinderopvang De Lange Keizer
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Verkoopmedewerker bij Henri Willig Cheese and More”

Verkoopmedewerker bij Henri Willig Cheese and More

  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Medewerker uitvoering informatiebeheer”

Medewerker uitvoering informatiebeheer

  • Gemeente Delft
  • Fulltime/Parttime
gemeente-delft

Agenda

Ga naar “Outletmarkt Delft voor de Helft”

Outletmarkt Delft voor de Helft

  • 25 september 2021
Ga naar “Delft Chamber Music Festival 2021”

Delft Chamber Music Festival 2021

  • 22 juli 2021
Delft Chamber Music Festival
Ga naar “Bieslanddagen 2021”

Bieslanddagen 2021

  • 4 september 2021
BieslandDagen 2017
Ga naar “Ronald Snijders – Made for music”

Ronald Snijders – Made for music

  • 4 juli 2021
Ga naar “OWee 2021”

OWee 2021

  • 15 augustus 2021
owee 2019 datum