Yvonne viel vier kilo af in een maand: ‘Deze cursus helpt me écht gewicht verliezen’

Aangeboden door Switch for Life

switch for life cursus
Van links naar rechts alle deelnemers van de cursus: Nancy, Najib, Annemiek, Yvonne en Marjan.

Je eigen voedingscoach worden klinkt misschien te mooi om waar te zijn, maar dat is het niet! Met de cursus van personal trainer Olaf Gosses leer je in vier weken gezond eten met gewone producten. Yvonne deed mee, viel vier kilo af en deelt haar ervaring.

“Ik probeerde al een tijdje af te vallen, maar aan mijn eetpatroon had ik weinig veranderd”, vertelt Yvonne. “Omdat ik wel interesse had in hoe dat zou kunnen, schreef ik me in voor de cursus van vier weken. Elke week kregen de andere cursisten en ik een kort lesje. Daarnaast praatten we met elkaar over ups, downs receptideetjes én steunden we elkaar. Verder was er een weegmoment, wat ik erg prettig vond. Dan wist ik meteen of mijn week goed of slecht ging en waarom. Verder vond ik het ook fijn om te zien of mijn vet- of spierpercentage was veranderd. Ook al ben je dan niet afgevallen, toch zie je resultaat. Ik kijk nu echt anders naar het getal op de weegschaal: het is niet alleen maar ‘gewicht’.”

Genieten hoort erbij

Yvonne is ook erg blij met de hulp van Olaf: “Hij is een goede motivator, geeft tips en laat ook weten dat genieten er absoluut bij hoort. De appgroep met alle deelnemers is handig: tips, recepten, cheatmomenten, van alles wordt erin gedeeld. Het was een leuke groep om de cursus mee te doen. Wat  ik het meest heb geleerd? Het is geen dieet, het is een denkwijze!”

Wil jij ook leren gezond te eten met behulp van de cursus van Olaf? Op 12 januari start weer een nieuwe cursus voor acht weken: kan je meteen je goede voornemens in praktijk brengen!

Switch for Life

Papsouwselaan 291, 2624 AP Delft

Nu gesloten

Meer informatie

Switch for Life

Papsouwselaan 291, 2624 AP Delft

Nu gesloten

Meer informatie

Meer in deze categorie

Lifestyle

Ga naar “Deze organisatie helpt jou met je schulden: ‘Wij hopen stiekem dat we overbodig worden’”

Deze organisatie helpt jou met je schulden: ‘Wij hopen stiekem dat we overbodig worden’

Aangeboden door Schuldhulpmaatjes Delft

Ga naar “5 x alles wat je wil weten over IKEA Delft”

5 x alles wat je wil weten over IKEA Delft

IKEA Delft
Ga naar “Wildgroei is meer dan een lunchroom: ‘Goed voor de wereld zorgen begint bij jezelf’”

Wildgroei is meer dan een lunchroom: ‘Goed voor de wereld zorgen begint bij jezelf’

In onze gids

Ga naar “Jans Delft”

Jans Delft

  • Brabantse Turfmarkt 87
  • Lunch
  • Gesloten
    4,5
    (458)

Nu gesloten

4,5
(458)

Aanbiedingen

Ga naar “Huispak met legging M t/m XXL € 19,99”

Huispak met legging M t/m XXL € 19,99

  • Geldig t/m 9 oktober 2022
Ga naar “Huispak M t/m XXL € 19,99”

Huispak M t/m XXL € 19,99

  • Geldig t/m 9 oktober 2022
Ga naar “Teddy shopper 57 x 44 x 2 cm € 9,99”

Teddy shopper 57 x 44 x 2 cm € 9,99

  • Geldig t/m 9 oktober 2022
Ga naar “Ugg pantoffels 36 t/m 41 € 64,99”

Ugg pantoffels 36 t/m 41 € 64,99

  • Geldig t/m 9 oktober 2022
Ga naar “Teddy gilet S/M en L/XL € 49,99”

Teddy gilet S/M en L/XL € 49,99

  • Geldig t/m 9 oktober 2022

Vacatures

Ga naar “Verkoopmedewerker zorgwinkel”

Verkoopmedewerker zorgwinkel

  • Vegro Zorgwinkel
  • Parttime

Topper

Ga naar “Medewerker Bedrijfsrestaurant”

Medewerker Bedrijfsrestaurant

  • Tempo-Team
  • Parttime
Ga naar “Onboarding & Training Specialist”

Onboarding & Training Specialist

  • Exact
  • Fulltime
Ga naar “Repromedewerker”

Repromedewerker

  • Luba Uitzendbureau Delft
  • Fulltime/Parttime
luba uitzendbureau delft

Agenda

Ga naar “Winterdip voorkomen? Doe mee met Runningtherapie!”

Winterdip voorkomen? Doe mee met Runningtherapie!

  • Runningtherapie Iris
  • Van 10 okt t/m 2 jan

Topper

Ga naar “Outdoor Valley Obstacle Run ”

Outdoor Valley Obstacle Run 

  • Outdoor Valley
  • 23 oktober 2022

Topper

Ga naar “Survival Run Outdoor Valley”

Survival Run Outdoor Valley

  • Outdoor Valley
  • 16 oktober 2022

Topper

Ga naar “Lichtjesavond Delft”

Lichtjesavond Delft

  • 13 december 2022
lichtjesavond kerstboom
Ga naar “Spirit U All- Solotentoonstelling Shertise Solano”

Spirit U All- Solotentoonstelling Shertise Solano

  • 38CC
  • Van 8 sep t/m 30 okt

Topper