Kilo’s afvallen zonder gek dieet: je leert hier hoe dat moet

Aangeboden door Onze partners

cursus olaf

Nu is het suiker, volgende week is het vet en de week erna zijn het koolhydraten waar je dik van wordt. Onzin, vindt personal trainer Olaf Gosses. Daarom start hij met een voedingscursus waarbij je ‘gewoon’ gezond leert eten en sporten. De resultaten zijn verbluffend: “Aan het einde zijn de meeste mensen acht kilo kwijt.”

In de cursus ga je acht weken aan de slag met een leefstijlverandering. “Dat betekent dat je leert wat gezond eten is met gewone producten van de slager en de bakker. Je kunt zonder problemen met de rest van je gezin of huisgenoten mee-eten.”

Olaf

Cursusavond + trainen + gezond eten

Concreet houdt de cursus in dat er iedere week een bijeenkomst is waarin je kennis over gezond eten wordt bijgespijkerd. Daarnaast moet je ook gaan trainen in de sportschool. “Ik maak een trainingsschema dat past bij het doel wat je wilt behalen. Als je het fijn vindt, kan ik je ook één-op-één training geven.”

Verder krijg je een cursusboek met opdrachten en gezonde recepten “Er staan genoeg opties in, zodat er altijd iets is wat je lekker vindt. Maar er is ook ruimte voor eigen inbreng, het gaat erom dat je het concept begrijpt. Je wordt je eigen voedingscoach.”

Voor wie is dit geschikt?

Als jij denkt: ik kan nog wel wat kilootjes kwijt en wil meer leren over gezond eten, is deze cursus geschikt voor jou. Ook als je af en toe in de sportschool komt, kan dit helpen om eindelijk wél je doel te bereiken.

Hier is het

Ben je geïnteresseerd? Kom dan vrijdag 27 september om 19.00 uur naar de informatie-avond bij Fitness & Health Club Delft. Geef je vooraf wel op via [email protected]! De cursus start op 4 oktober en duurt acht weken.

Switch for Life

Papsouwselaan 291, 2624 AP Delft

Nu geopend

Meer informatie

Switch for Life

Papsouwselaan 291, 2624 AP Delft

Nu geopend

Meer informatie

Meer in deze categorie

Lifestyle

Ga naar “Tip: op deze manier heb je altijd perfect rijpe, smeuïge avocado’s in huis”

Tip: op deze manier heb je altijd perfect rijpe, smeuïge avocado’s in huis

Aangeboden door Your Avojoy

Ga naar “5 x deze types kom je in Delft tegen tijdens een wandeling”

5 x deze types kom je in Delft tegen tijdens een wandeling

Ga naar “7 x de mooiste kiekjes van de stad op Instagram”

7 x de mooiste kiekjes van de stad op Instagram

In onze gids

Ga naar “John Rabbit”

John Rabbit

  • Markt 33
  • Cocktailbars
  • 11:00 - 02:00

Nu geopend

Ga naar “Intratuin Pijnacker”

Intratuin Pijnacker

  • Rijskade 1A
  • Tuincentra
  • 09:30 - 21:00

Nu geopend

Ga naar “Bauhaus Den Hoorn”

Bauhaus Den Hoorn

  • Sionsdreef 2
  • Bouwmarkten
  • 07:00 - 21:00

Nu geopend

Aanbiedingen

Ga naar “Gratis Pastel de nata bij BELIEVE Food & Wines by Les Copains”

Gratis Pastel de nata bij BELIEVE Food & Wines by Les Copains

  • Believe food and wines by Les Copains
  • Geldig t/m 31 juli 2021

Topper

Ga naar “Vaderdag special bij Het Vermeerhuisje”

Vaderdag special bij Het Vermeerhuisje

  • Het Vermeerhuisje
  • Geldig t/m 25 juni 2021
Ga naar “10% extra korting op alle proefpakketten”

10% extra korting op alle proefpakketten

  • Aware Pet Products
  • Geldig t/m 6 juli 2021

Topper

Ga naar “Flügel van € 26,99 voor € 19,99”

Flügel van € 26,99 voor € 19,99

  • Makro
  • Geldig t/m 22 juni 2021
Ga naar “50% korting op een tweede paar brillenglazen bij Van Der Leeuw Optiek”

50% korting op een tweede paar brillenglazen bij Van Der Leeuw Optiek

  • Van der Leeuw Optiek
  • Geldig t/m 30 juni 2021

Topper

Vacatures

Ga naar “Vrijwilligers gezocht bij Royal Delft”

Vrijwilligers gezocht bij Royal Delft

  • Royal Delft
  • Vrijwillig

Topper

Ga naar “Verkoopmedewerk(st)er zaterdag”

Verkoopmedewerk(st)er zaterdag

  • Slagerij Leo van Vliet Delft
  • Parttime
slagerij leo van vliet

Topper

Ga naar “Verkoopmedewerker zonnebrillen”

Verkoopmedewerker zonnebrillen

  • Van der Leeuw Optiek
  • Fulltime/Parttime

Topper

Ga naar “Zelfstandig werkend kok bij De Kurk”

Zelfstandig werkend kok bij De Kurk

  • Eet- en Proeflokaal de Kurk
  • Fulltime
Ga naar “Chef kok bij De Kurk”

Chef kok bij De Kurk

  • Eet- en Proeflokaal de Kurk
  • Fulltime

Agenda

Ga naar “Outletmarkt Delft voor de Helft”

Outletmarkt Delft voor de Helft

  • 25 september 2021
Ga naar “Delft Chamber Music Festival 2021”

Delft Chamber Music Festival 2021

  • 22 juli 2021
Delft Chamber Music Festival
Ga naar “Kamermuziekconcert Oude Kerk Delft”

Kamermuziekconcert Oude Kerk Delft

  • 5 augustus 2021
Ga naar “Open tuinendag Delft”

Open tuinendag Delft

  • 19 juni 2021
Ga naar “Expositie bij Kadmium: Verstilling”

Expositie bij Kadmium: Verstilling

  • 11 maart 2021