Afvallen zonder ingewikkeld dieet: je leert het tijdens deze cursus

Aangeboden door Onze partners

pasta-cursus

De diëten en voedingshypes vliegen je om de oren. Maar blijvend afvallen zonder teveel poespas blijft toch behoorlijk ingewikkeld. Gelukkig is daar personal trainer Olaf Gosses: hij geeft binnenkort een cursus waarbij je gewoon, gezond leert eten. “In deze cursus werken we niet met linksdraaiende yoghurt, maar eet je gewoon kwark met fruit.”

Geen ingewikkeld gedoe of tientallen euro’s betalen voor afvalrepen die nergens naar smaken, dus. Hoe werkt het dan? “We gaan in de cursus van acht weken aan de slag met een leefstijlverandering”, vertelt Olaf. “Dat betekent dat je leert wat gezond eten is met gewone producten. Je kunt gewoon met de rest van je gezin of huisgenoten mee-eten.”

Cursusavond + trainen + gezond eten

Concreet houdt de cursus in dat er iedere week een bijeenkomst is waarin je kennis over gezond eten wordt bijgespijkerd. Daarnaast moet je ook gaan trainen in de sportschool. Verder krijg je een cursusboek met gezonde recepten, zodat je weet wat je kunt maken. “Maar er is ook ruimte voor eigen inbreng, het gaat erom dat je het concept begrijpt. Je wordt eigenlijk je eigen voedingscoach.”

‘Dit is mij nog nooit gelukt’

Gemiddeld val je tijdens de cursus acht kilo af. Cursist Natasja weet er meer over te vertellen: “Ik ben tijdens de cursus zeven (!) kilo afgevallen. Dat was mij nog nooit gelukt. Olaf bleef me altijd steunen, ook al geloofde ik er zelf niet meer in. Ik ben super trots én dankbaar voor zijn hulp!”

Hier is het

Ben je geïnteresseerd? Kom dan vrijdag 16 februari om 19.00 uur naar de informatie-avond bij Fitness & Health Club Delft of geef je op via [email protected]! De cursus start op 2 maart en duurt acht weken.

Switch for Life

Papsouwselaan 291, 2624 AP Delft

Nu gesloten

Meer informatie

Switch for Life

Papsouwselaan 291, 2624 AP Delft

Nu gesloten

Meer informatie

Meer in deze categorie

Lifestyle

Ga naar “Dag stress! Door deze 5 cursussen van De VAK leer jij ontspannen”

Dag stress! Door deze 5 cursussen van De VAK leer jij ontspannen

Aangeboden door De Vak – Body & Mind

Ga naar “Tip: op deze manier heb je altijd perfect rijpe, smeuïge avocado’s in huis”

Tip: op deze manier heb je altijd perfect rijpe, smeuïge avocado’s in huis

Aangeboden door Your Avojoy

Ga naar “5 x deze types kom je in Delft tegen tijdens een wandeling”

5 x deze types kom je in Delft tegen tijdens een wandeling

In onze gids

Ga naar “John Rabbit”

John Rabbit

  • Markt 33
  • Cocktailbars
  • Gesloten

Nu gesloten

Ga naar “Intratuin Pijnacker”

Intratuin Pijnacker

  • Rijskade 1A
  • Tuincentra
  • Gesloten

Nu gesloten

Ga naar “Bauhaus Den Hoorn”

Bauhaus Den Hoorn

  • Sionsdreef 2
  • Bouwmarkten
  • Gesloten

Nu gesloten

Aanbiedingen

Ga naar “Gratis Pastel de nata bij BELIEVE Food & Wines by Les Copains”

Gratis Pastel de nata bij BELIEVE Food & Wines by Les Copains

  • Believe food and wines by Les Copains
  • Geldig t/m 31 juli 2021

Topper

Ga naar “Italiaanse handgemaakte Cannoli glutenvrij van Neef Rob”

Italiaanse handgemaakte Cannoli glutenvrij van Neef Rob

  • Neef Rob
  • Geldig t/m 11 juli 2021
Ga naar “10% korting op een Ray-Ban zonnebril!”

10% korting op een Ray-Ban zonnebril!

  • DIJCK2
  • Geldig t/m 8 juli 2021

Topper

Ga naar “15% korting op kimono’s Namasté Atelier”

15% korting op kimono’s Namasté Atelier

  • Namasté Atelier
  • Geldig t/m 11 juli 2021
Ga naar “10% extra korting op alle proefpakketten”

10% extra korting op alle proefpakketten

  • Aware Pet Products
  • Geldig t/m 6 juli 2021

Topper

Vacatures

Ga naar “Verkoopmedewerk(st)er zaterdag”

Verkoopmedewerk(st)er zaterdag

  • Slagerij Leo van Vliet Delft
  • Parttime
slagerij leo van vliet

Topper

Ga naar “Vrijwilligers gezocht bij Royal Delft”

Vrijwilligers gezocht bij Royal Delft

  • Royal Delft
  • Vrijwillig

Topper

Ga naar “Verkoopmedewerker zonnebrillen”

Verkoopmedewerker zonnebrillen

  • Van der Leeuw Optiek
  • Fulltime/Parttime

Topper

Ga naar “Zelfstandig werkend kok bij De Kurk”

Zelfstandig werkend kok bij De Kurk

  • Eet- en Proeflokaal de Kurk
  • Fulltime
Ga naar “Zelfstandig werkend kok bij De Schaapskooi”

Zelfstandig werkend kok bij De Schaapskooi

  • De Schaapskooi
  • Fulltime

Agenda

Ga naar “Outletmarkt Delft voor de Helft”

Outletmarkt Delft voor de Helft

  • 25 september 2021
Ga naar “Delft Chamber Music Festival 2021”

Delft Chamber Music Festival 2021

  • 22 juli 2021
Delft Chamber Music Festival
Ga naar “Kamermuziekconcert Oude Kerk Delft”

Kamermuziekconcert Oude Kerk Delft

  • 5 augustus 2021
Ga naar “Shoplokaalweek Delft”

Shoplokaalweek Delft

  • 5 juli 2021
Winkels open goede vrijdag pasen
Ga naar “Expositie bij Kadmium: Verstilling”

Expositie bij Kadmium: Verstilling

  • 11 maart 2021