Greet wil 32 kilo afvallen: ‘Ik wil nog heel lang leuke dingen doen met de kleinkinderen’

Aangeboden door NumberOne Personal Training

NumberOne Personal Training Greet Koegler 1
Greet is in korte tijd flink afgevallen en voelt zich veel energieker. (Foto: NumberOne Personal Training)

Een eigen bedrijf en een overvolle agenda beletten Greet Koegler (58) jarenlang om te sporten. Hoe slecht het haar conditie was, merkte ze pas toen ze corona kreeg. Ze gooide het roer om en meldde ze zich aan bij NumberOne Personal Training. In korte tijd bereikte ze een enorm resultaat, maar haar einddoel is nóg ambitieuzer. “Ik wil zo lang mogelijk leuke dingen blijven doen met de kleinkinderen.”

Greet is met haar man eigenaar van Koegler Traprenovatie aan de Choorstraat. Een gezond, goedlopend bedrijf met bijbehorende drukte. “Mijn agenda zit vaak bomvol met allerlei afspraken. Als je het druk hebt, lijkt het alsof je geen tijd hebt om te sporten. Ik was wel eens naar een fitnessclub geweest, maar dat vond ik niets. Veel te druk en er was geen aandacht voor me.”

Gestage achteruitgang

Met haar eigen gezondheid ging het in de loop der jaren steeds minder goed. De wake-up call was corona. Begin dit jaar werd ze ziek en kreeg ze flinke klachten. Corona kan ook fitte mensen hard treffen, maar voor Greet was het een wake-up-call. “Toen merkte ik pas echt hoe slecht mijn conditie was. Het herstel duurde erg lang en ik had lange tijd weinig energie. Als ik een trap opliep, kwam ik totaal uitgeput boven. Toen wist ik dat ik iets moest doen. Ik wil graag nog vele jaren leuke dingen blijven doen met de kleinkinderen.”

Direct een klik

Van andere winkeliers en kennissen hoorde ze over NumberOne Personal Training in Delft. “Door die positieve verhalen besloot ik om daar een afspraak te maken. Dat bleek de juiste beslissing. Ik vond het best spannend om er naartoe te gaan, maar tijdens het kennismakingsgesprek viel direct alle spanning van me af. Het is ruim, licht en er hangt een ontspannen sfeer. Ik had direct een klik met mijn personal trainers, Yoeri en Hanneke. Ze luisterden goed naar me en zetten me op een positieve manier aan het denken.”

NumberOne-Personal-Training-Greet-Koegler-2
Greet in gesprek met personal trainer Yoeri. (Foto: NumberOne Personal Training)

De juiste mindset

De filosofie van NumberOne is dat iedere verandering begint met de juiste mindset. Greet: “Je krijgt een boek mee naar huis met vragen die je aan het denken zetten. Wie en wat zijn belangrijk voor je? Voor mij was dat mijn gezin en familie. Ook word je geconfronteerd met de excuses die je verzint om niet te sporten. Ik herkende me in het argument ‘geen tijd’. Maar je kunt makkelijk een uurtje vrijmaken. Vooral als je bedenkt waaróm je dat doet.”

‘Ze zijn zo leuk en goed!’

Ze sport drie keer per week. “Ik sport met Yoeri en Hanneke, die zijn zo leuk en zo goed. Ze houden je bij de les, terwijl ze toch rekening houden met je grenzen. Ze blijven je aanmoedigen als je zelf denkt dat je niet meer kunt. Als je na twintig minuten fietsen op wilt geven, laten zij je nog vijf minuten doorgaan. Dat je op die manier je grenzen verlegt is geweldig. Daardoor wil ik er steeds weer heen.”

Goed op weg

Eén van haar concrete doelen is om in een jaar tijd 32 kilo af te vallen. Daarvoor is ze al een heel eind op weg. “Ik begon in augustus en ben sindsdien al twaalf kilo kwijt. Al moet je je daar niet op blindstaren, want ik heb ook meer spiermassa gekregen. En spieren zijn zwaarder dan vet. Ik zie de verandering ook in de spiegel. Mijn buik is minder groot, mijn gezicht is een stuk minder bol. En ik voel me véél energieker. Ik kan weer traplopen zonder bekaf te zijn.”

Doe de online intake

Ben je geïnspireerd door het verhaal van Greet en wil weten of sporten bij NumberOne iets voor jou is? Doe dan de online intake. Eén van de trainers neemt vervolgens contact met jou op om te bespreken hoe ze jou kunnen helpen bij het behalen van jouw doel.

NumberOne Personal Training

Burgemeestersrand 198b, 2625 NZ Delft Delft

Nu gesloten

Meer informatie

NumberOne Personal Training

Burgemeestersrand 198b, 2625 NZ Delft Delft

Nu gesloten

Meer informatie

Meer in deze categorie

Gezondheid

Ga naar “In het collectieve geheugen: een jaar geleden ging in Delft de avondklok in”

In het collectieve geheugen: een jaar geleden ging in Delft de avondklok in

Ga naar “Boosterprik halen zonder afspraak? Zo werkt het”

Boosterprik halen zonder afspraak? Zo werkt het

Ga naar “Eindelijk weer naar het theater: maar dan voor een onvergetelijke knipbeurt”

Eindelijk weer naar het theater: maar dan voor een onvergetelijke knipbeurt

In onze gids

Ga naar “The English Bakery (by De Kat op het Spek)”

The English Bakery (by De Kat op het Spek)

  • Molstraat 19a
  • Restaurants en horeca
  • Gesloten

Nu gesloten

Ga naar “Café-Restaurant de V”

Café-Restaurant de V

  • Voorstraat 9
  • Restaurants en horeca
  • 12:00 - 00:00
cafe de v delft

Nu geopend

Ga naar “Het Vermeertje”

Het Vermeertje

  • Nieuwe Langendijk 52-54
  • Restaurants en horeca
  • Gesloten

Nu gesloten

Aanbiedingen

Ga naar “Dekbedovertrek 4-seizoenen vanaf”

Dekbedovertrek 4-seizoenen vanaf

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 30 januari 2022
Ga naar “Satisfyer van € 49,95 voor € 24,98”

Satisfyer van € 49,95 voor € 24,98

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 30 januari 2022
Ga naar “AH Ongebrande noten met Nutri-Score A en B 2e halve prijs, vanaf € 2,23”

AH Ongebrande noten met Nutri-Score A en B 2e halve prijs, vanaf € 2,23

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 30 januari 2022
Ga naar “Princes Tonijnstukken van € 1,59 voor € 1”

Princes Tonijnstukken van € 1,59 voor € 1

  • PLUS
  • Geldig t/m 29 januari 2022
Ga naar “Edet toiletpapier 1+1 gratis, vanaf € 2,99”

Edet toiletpapier 1+1 gratis, vanaf € 2,99

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 30 januari 2022

Vacatures

Ga naar “Magazijnmedewerker met heftruckcertificaat”

Magazijnmedewerker met heftruckcertificaat

  • Luba Uitzendbureau Delft
  • Fulltime

Topper

Ga naar “Calamiteitenmedewerker”

Calamiteitenmedewerker

  • Luba Uitzendbureau Delft
  • Fulltime

Topper

Ga naar “Buurtcultuurcoach”

Buurtcultuurcoach

  • De VAK Delft, centrum voor de kunsten
  • Parttime

Topper

Ga naar “Magazijnmedewerker”

Magazijnmedewerker

  • Luba Uitzendbureau Delft
  • Fulltime

Topper

Ga naar “Medewerker klantenservice”

Medewerker klantenservice

  • Luba Uitzendbureau Delft
  • Parttime

Topper

Agenda

Ga naar “Proefles Cirkel van Licht: Eigenwaarde”

Proefles Cirkel van Licht: Eigenwaarde

  • Flow of Miracles
  • 26 januari 2022

Topper

Ga naar “Studenten van IHE-Delft zoeken contact”

Studenten van IHE-Delft zoeken contact

  • Van 30 sep t/m 1 feb
Ga naar “Matthäus Passion 2022 in Delft”

Matthäus Passion 2022 in Delft

  • Van 14 apr t/m 15 apr