Dag stress! Door deze 5 cursussen van De VAK leer jij ontspannen

Aangeboden door De Vak – Body & Mind

Een beetje (lichamelijke en geestelijke) ontspanning doet een mens goed. En dat kan nu bij de nieuwe afdeling Body & Mind van De VAK. Bewegen én ontspannen tegelijk. Een groter cadeau kun je jezelf niet geven, toch? Hieronder staan vijf cursussen die je kunt volgen. En ja – inschrijven kan nog!

VAK: Body & Mind

Het is een enthousiaste groep docenten bij Body & Mind. Ze geven cursussen die niet alleen over je lichamelijke gezondheid gaan maar óók over de geest. Komend seizoen zijn er vijf verschillende cursussen: Dans Impro (improvisatie), kinderyoga, de bewegings- en ademhalingstrainingen Qi Gong en Tai Chi en de fitnessdans Zumba.

In de volgende slides worden de verschillende cursussen toegelicht.

Tijdens de fotoshoot straalt het plezier en de energie van deze enthousiaste Body & Mind docenten af.

Dans Impro

Bij Dans Impro leer je te vertrouwen op je eigen bewegingskeuze en te dansen in vrijheid en zonder oordeel. Aan de hand van verschillende thema’s ontwikkel je je persoonlijke bewegingsmogelijkheden en dansgevoel. Door verschillende technieken, materialen, wereldmuziek en natuurlijk elkaar, wordt je extra verleid en geïnspireerd tot dansonderzoek. “Een heerlijk gevoel”, stelt docent Pnina Schupper. 

Wil je met rust en aandacht bewegen en een persoonlijke dans leren maken? Wil je weten wat expressieve dans inhoudt? Hier vind je meer informatie over Dans Impro en je kunt je ook inschrijven voor een gratis proefles.

Kinderyoga

Justyna van Rijt geeft kinderyoga aan kinderen van 6 tot en met 12 jaar. Ze doet zelf al meer dan 15 jaar aan Yoga en Vipassana Meditatie. “Kinderyoga is een combinatie van een fijne kindgerichte vorm van yoga, mindfulness en meditatie. Elke les heeft een thema met verschillende oefeningen, spelletjes, houdingen, verhalen, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en creatieve opdrachten. “En uiteraard hebben we ook veel plezier”, lacht Justyna.

Kinderyoga is een groepsles. Samen met andere kinderen in een kleine groep (max. 8) is het stimulerend, maar ook gezellig. Hier vind je meer informatie over de cursus en je kunt je ook inschrijven voor een gratis proefles.

Qi Gong

Qi Gong betekent vrij vertaald ‘energietraining’. Deze eeuwenoude methode draait om eenvoudige vloeiende bewegingen en bewuste, diepe ademhaling. “Het geeft je een heerlijke rust, een gevoel van balans. En tegelijkertijd meer energie”, verzekert docent Natasja Roodbergen. Met Qi Gong richt je je aandacht op jezelf. Je wordt je bewuster van je lichaam, je houding en je ademhaling.

Qi Gong is geschikt voor alle leeftijden en voor iedereen die zoekt naar ontspanning, balans en vitaliteit. Hier vind je meer informatie over de cursus. Wil je het zelf een keer meemaken? Schrijf je dan in voor een gratis proefles.

Tai Chi

Tai Chi is een traditionele Chinese beweegkunst die je vitaliteit bevordert, je weerstand verhoogt en je bewuster en evenwichtiger in het leven laat staan. In deze beginnerscursus leert docent Lely Oei je de basisbeginselen van Tai Chi. “Ik geef individuele aanwijzingen, leer je ontspannen en bewust de trage Tai Chi bewegingen te maken. De energie stroomt dan vrij door je lichaam. Na de les ga je met meer energie, ontspannen en een helder hoofd naar huis.”

De cursus Tai Chi is geschikt voor alle leeftijden. Wil jij je bewust worden van ‘vanzelfsprekende dingen’ zoals lopen en denken? En ontdekken wat dit met jou doet? Lees dan hier meer informatie over de cursus of schrijf je in voor een proefles.

Zumba

Gooi die heupen maar lekker los tijdens de cursus van Feliciana Mutakyahwa. Zij geeft namelijk Zumba-lessen. “Zumba is een fitnessdans die door Beto Perez van Columbia bedacht is. Het bestaat uit verschillende soorten dansen van over de hele wereld. Zumba is voor iedereen die zich zowel lichamelijk als mentaal fijn wil voelen.” Tijdens de lessen oefen je, terwijl je luistert naar heerlijke muziek. Wie wordt daar nou niet relaxed en blij van?

Je kunt je inschrijven voor de Zumba-lessen vanaf 21 jaar. Op de website vind je meer informatie over de cursus. Altijd al eens een Zumba-les willen volgen? Schrijf je dan in voor een gratis proefles.

Open dag

Ben je er nog niet uit? Kom dan naar de Body & Mind Open Dag op zaterdag 3 juli 2021. Of naar een van de leuke workshops tijdens de Body & Mind Dagen op 27 en 28 augustus.

Body & Mind is onderdeel van De VAK. De cursussen worden gegeven in OPEN, Vesteplein 100 in Delft. Je kunt je inschrijven op de website van De VAK.

Je kunt Body & Mind volgen op Facebook.


De Vak – Body & Mind

Vesteplein 100, 2611 WG Delft

Meer informatie

De Vak – Body & Mind

Vesteplein 100, 2611 WG Delft

Meer informatie

Meer in deze categorie

Doen

Ga naar “Winnen: een geheel verzorgde Lazy Sunday Afternoon-lunch bij Restaurant Kruydt in Delft”

Winnen: een geheel verzorgde Lazy Sunday Afternoon-lunch bij Restaurant Kruydt in Delft

Ga naar “Miauw! In deze Delftse bioscoop kun je ruim een uur de leukste kattenfilmpjes bekijken”

Miauw! In deze Delftse bioscoop kun je ruim een uur de leukste kattenfilmpjes bekijken

kees koes delft katten
Ga naar “Wil je zien! Hier in Delft bewonder je gratis de wereldberoemde Strandbeesten”

Wil je zien! Hier in Delft bewonder je gratis de wereldberoemde Strandbeesten

In onze gids

Ga naar “Day Dream Deli”

Day Dream Deli

  • Nieuwstraat 5
  • Lunch
  • 12:00 - 21:00

Nu geopend

Ga naar “Tonkotsu Ramen NIKKOU”

Tonkotsu Ramen NIKKOU

  • Molslaan 16B
  • Restaurants en horeca
  • 17:00 - 21:00

Nu geopend

Ga naar “Mama’s Falafel”

Mama’s Falafel

  • Markt 16
  • Restaurants en horeca
  • 10:00 - 23:00

Nu geopend

Aanbiedingen

Ga naar “Bekijk de 100 meest populaire gordijnen gratis gemaakt, vanaf € 8,00”

Bekijk de 100 meest populaire gordijnen gratis gemaakt, vanaf € 8,00

  • Kwantum
  • Geldig t/m 8 augustus 2021
Ga naar “Rolgordijn Maaike Beige van € 23 voor € 20,70”

Rolgordijn Maaike Beige van € 23 voor € 20,70

  • Kwantum
  • Geldig t/m 8 augustus 2021
Ga naar “Jaloezie Ravi Zwart 50mm € 29,50”

Jaloezie Ravi Zwart 50mm € 29,50

  • Kwantum
  • Geldig t/m 8 augustus 2021
Ga naar “Swiffer alle artikelen 40% korting”

Swiffer alle artikelen 40% korting

  • Blokker
  • Geldig t/m 8 augustus 2021
Ga naar “Uitschuifbare verticale pashouder van € 19,99 voor € 12,99”

Uitschuifbare verticale pashouder van € 19,99 voor € 12,99

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 8 augustus 2021

Vacatures

Ga naar “Royal Delft zoekt collega’s winkel en brasserie”

Royal Delft zoekt collega’s winkel en brasserie

  • Royal Delft
  • Fulltime/Parttime

Topper

Ga naar “Technisch accountmanager”

Technisch accountmanager

  • VPInstruments
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Redactiestagiair(e) bij indebuurt Delft”

Redactiestagiair(e) bij indebuurt Delft

  • Indebuurt
  • Stage

Topper

Ga naar “Medewerker uitvoering informatiebeheer”

Medewerker uitvoering informatiebeheer

  • Gemeente Delft
  • Fulltime/Parttime
gemeente-delft
Ga naar “Delft Bezorger – Flink”

Delft Bezorger – Flink

  • Flink B.V.
  • Fulltime/Parttime

Agenda

Ga naar “Outletmarkt Delft voor de Helft”

Outletmarkt Delft voor de Helft

  • 25 september 2021
Ga naar “Bieslanddagen 2021”

Bieslanddagen 2021

  • 4 september 2021
BieslandDagen 2017
Ga naar “OWee 2021”

OWee 2021

  • 15 augustus 2021
owee 2019 datum
Ga naar “Intermezzo”

Intermezzo

  • 15 juli 2021
Ga naar “Kunstexpositie bij De Centrale”

Kunstexpositie bij De Centrale

  • 23 mei 2021