Relax! Deze gratis activiteiten kun je in Delft doen tijdens de Week van de Werkstress

Volgende week, van 15 tot en met 19 november, is de landelijke Week van de Werkstress. De naam zegt het al: deze hele week staat in het teken van ‘ontstressen’ en ontspannen. Ook in Delft en online zijn er volop activiteiten te doen en cursussen te volgen.

‘Stress is beroepsziekte op de werkvloer beroepsziekte nummer 1’, zo schrijft Bewust Delft. ‘Wie stress op het werk succesvol aanpakt zorgt voor meer werkplezier en minder verzuim.’ In Delft kun je daarom deze hele week meedoen met verschillende activiteiten. Let wel op: veel activiteiten zijn gratis, niet allemaal: voor sommige cursussen betaal je een klein bedrag.

De activiteiten vinden plaats op verschillende locaties in Delft. Ook zijn er online workshops te volgen.

Op het programma

Wat valt er deze week allemaal te beleven? Een heleboel: zo zijn er lezingen over stress en over de relatie tussen voeding en stress. Ook kun je bijvoorbeeld naar workshops stembevrijding, Qi Gong, tijdsurfen, mindful wandelen, dans improvisatie, mindful eten, yoga, zelfzorg. Naast groepslessen zijn er ook individuele sessies zoals massages en coaching te boeken.

Voor het volledige programma en voor inschrijvingen kan je terecht op deze website. Wij lichten vast drie leuke, gratis activiteiten voor je uit:

Dans Impro

Foto: indebuurt Delft – Pnina Schupper, docent dans Impro

Bij Dans Impro leer je te vertrouwen op je eigen beweging en te dansen in vrijheid en zonder oordeel. Door verschillende technieken, materialen, wereldmuziek en natuurlijk elkaar, wordt je geïnspireerd tot dansonderzoek. “Een heerlijk gevoel”, vertelt docent Pnina Schupper. 

Hier vind je meer informatie over Dans Impro.

Stoelmassages

Foto: Bewust Delft

Deze gratis stoelmassages zijn speciaal voor mensen die vaak achter de computer zitten. Als je je inschrijft krijg je een gratis massage van nek, schouders, rug, armen en handen over de kleding heen. De massage duurt ongeveer vijftien minuten en vindt plaats in Delftstede.

Aanmelden kan via deze link. Hierbij geldt VOL = VOL

Mindwalk

Foto: Bewust Delft

Op maandag 15, dinsdag 16 en vrijdag 19 november wordt er om 12.00 uur een ‘mindwalk’ georganiseerd. Dit is mindful wandelen, gecombineerd met houdingen uit tai chi/yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en meditatie. Dat is nog eens een goed bestede lunchpauze!

Je vertrekt vanaf OPEN op het Vesteplein. Lees hier meer over de aanmelding voor deze activiteit.

Lees ook:

Meer in deze categorie

Doen

Ga naar “Oelala… 5 x hier in Delft kun je terecht voor een leuke date”

Oelala… 5 x hier in Delft kun je terecht voor een leuke date

op date delft
Ga naar “Deze leuke dingen doe je dit weekend in Delft (3-5 feb)”

Deze leuke dingen doe je dit weekend in Delft (3-5 feb)

Ga naar “Dagje uit! Dit is er te zien én te doen tijdens het ABN AMRO Open”

Dagje uit! Dit is er te zien én te doen tijdens het ABN AMRO Open

Aangeboden door ABN AMRO Open

In onze gids

Aanbiedingen

Ga naar “Skechers sneakers 36 t/m 46 € 39,99”

Skechers sneakers 36 t/m 46 € 39,99

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 12 februari 2023
Ga naar “CALVÉ PINDAKAAS van € 9,68 voor € 4,50”

CALVÉ PINDAKAAS van € 9,68 voor € 4,50

  • Jumbo
  • Geldig t/m 7 februari 2023
Ga naar “Boho kussenhoes voor € 3,99”

Boho kussenhoes voor € 3,99

  • Action
  • Geldig t/m 7 februari 2023
Ga naar “Pvc Click Flex Strook Pella Eiken € 34,00”

Pvc Click Flex Strook Pella Eiken € 34,00

  • Kwantum
  • Geldig t/m 30 juni 2023
Ga naar “OMO OF ROBIJN CLASSICS OF COLLECTIONS VLOEIBAAR WASMIDDEL OF DRY WASH 1+1 gratis”

OMO OF ROBIJN CLASSICS OF COLLECTIONS VLOEIBAAR WASMIDDEL OF DRY WASH 1+1 gratis

  • Jumbo
  • Geldig t/m 7 februari 2023

Agenda

Ga naar “Hoe ruikt het internet? Ervaar het nu in 38CC!”

Hoe ruikt het internet? Ervaar het nu in 38CC!

  • 38CC
  • T/m 19 feb

Topper

Ga naar “Het is weer zover! Carnaval in Delft kom eraan”

Het is weer zover! Carnaval in Delft kom eraan

  • Van 18 feb t/m 21 feb
Ga naar “Kindervoorstelling Sneeuwwitje”

Kindervoorstelling Sneeuwwitje

  • Van 11 feb t/m 12 mrt
Ga naar “Theater matinee – ensemble Camerata Delft”

Theater matinee – ensemble Camerata Delft

  • T/m 11 feb
Ga naar “Avond voor Belangstellenden in de Vrijmetselarij”

Avond voor Belangstellenden in de Vrijmetselarij

  • 21 februari 2023