Relax! Deze gratis activiteiten kun je in Delft doen tijdens de Week van de Werkstress

Volgende week, van 15 tot en met 19 november, is de landelijke Week van de Werkstress. De naam zegt het al: deze hele week staat in het teken van ‘ontstressen’ en ontspannen. Ook in Delft en online zijn er volop activiteiten te doen en cursussen te volgen.

‘Stress is beroepsziekte op de werkvloer beroepsziekte nummer 1’, zo schrijft Bewust Delft. ‘Wie stress op het werk succesvol aanpakt zorgt voor meer werkplezier en minder verzuim.’ In Delft kun je daarom deze hele week meedoen met verschillende activiteiten. Let wel op: veel activiteiten zijn gratis, niet allemaal: voor sommige cursussen betaal je een klein bedrag.

De activiteiten vinden plaats op verschillende locaties in Delft. Ook zijn er online workshops te volgen.

Op het programma

Wat valt er deze week allemaal te beleven? Een heleboel: zo zijn er lezingen over stress en over de relatie tussen voeding en stress. Ook kun je bijvoorbeeld naar workshops stembevrijding, Qi Gong, tijdsurfen, mindful wandelen, dans improvisatie, mindful eten, yoga, zelfzorg. Naast groepslessen zijn er ook individuele sessies zoals massages en coaching te boeken.

Voor het volledige programma en voor inschrijvingen kan je terecht op deze website. Wij lichten vast drie leuke, gratis activiteiten voor je uit:

• Vorige
• 1
• 2
• 3
• Volgende

Dans Impro

Bij Dans Impro leer je te vertrouwen op je eigen beweging en te dansen in vrijheid en zonder oordeel. Door verschillende technieken, materialen, wereldmuziek en natuurlijk elkaar, wordt je geïnspireerd tot dansonderzoek. “Een heerlijk gevoel”, vertelt docent Pnina Schupper. 

Hier vind je meer informatie over Dans Impro.

Advertentie wordt geladen…

Stoelmassages

Deze gratis stoelmassages zijn speciaal voor mensen die vaak achter de computer zitten. Als je je inschrijft krijg je een gratis massage van nek, schouders, rug, armen en handen over de kleding heen. De massage duurt ongeveer vijftien minuten en vindt plaats in Delftstede.

Aanmelden kan via deze link. Hierbij geldt VOL = VOL

Advertentie wordt geladen…

Mindwalk

Op maandag 15, dinsdag 16 en vrijdag 19 november wordt er om 12.00 uur een ‘mindwalk’ georganiseerd. Dit is mindful wandelen, gecombineerd met houdingen uit tai chi/yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en meditatie. Dat is nog eens een goed bestede lunchpauze!

Je vertrekt vanaf OPEN op het Vesteplein. Lees hier meer over de aanmelding voor deze activiteit.

Advertentie wordt geladen…

• Vorige
• 1
• 2
• 3
• Volgende