Relax! Deze gratis activiteiten kun je in Delft doen tijdens de Week van de Werkstress

Volgende week, van 15 tot en met 19 november, is de landelijke Week van de Werkstress. De naam zegt het al: deze hele week staat in het teken van ‘ontstressen’ en ontspannen. Ook in Delft en online zijn er volop activiteiten te doen en cursussen te volgen.

‘Stress is beroepsziekte op de werkvloer beroepsziekte nummer 1’, zo schrijft Bewust Delft. ‘Wie stress op het werk succesvol aanpakt zorgt voor meer werkplezier en minder verzuim.’ In Delft kun je daarom deze hele week meedoen met verschillende activiteiten. Let wel op: veel activiteiten zijn gratis, niet allemaal: voor sommige cursussen betaal je een klein bedrag.

De activiteiten vinden plaats op verschillende locaties in Delft. Ook zijn er online workshops te volgen.

Op het programma

Wat valt er deze week allemaal te beleven? Een heleboel: zo zijn er lezingen over stress en over de relatie tussen voeding en stress. Ook kun je bijvoorbeeld naar workshops stembevrijding, Qi Gong, tijdsurfen, mindful wandelen, dans improvisatie, mindful eten, yoga, zelfzorg. Naast groepslessen zijn er ook individuele sessies zoals massages en coaching te boeken.

Voor het volledige programma en voor inschrijvingen kan je terecht op deze website. Wij lichten vast drie leuke, gratis activiteiten voor je uit:

Dans Impro

Foto: indebuurt Delft – Pnina Schupper, docent dans Impro

Bij Dans Impro leer je te vertrouwen op je eigen beweging en te dansen in vrijheid en zonder oordeel. Door verschillende technieken, materialen, wereldmuziek en natuurlijk elkaar, wordt je geïnspireerd tot dansonderzoek. “Een heerlijk gevoel”, vertelt docent Pnina Schupper. 

Hier vind je meer informatie over Dans Impro.

Stoelmassages

Foto: Bewust Delft

Deze gratis stoelmassages zijn speciaal voor mensen die vaak achter de computer zitten. Als je je inschrijft krijg je een gratis massage van nek, schouders, rug, armen en handen over de kleding heen. De massage duurt ongeveer vijftien minuten en vindt plaats in Delftstede.

Aanmelden kan via deze link. Hierbij geldt VOL = VOL

Mindwalk

Foto: Bewust Delft

Op maandag 15, dinsdag 16 en vrijdag 19 november wordt er om 12.00 uur een ‘mindwalk’ georganiseerd. Dit is mindful wandelen, gecombineerd met houdingen uit tai chi/yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en meditatie. Dat is nog eens een goed bestede lunchpauze!

Je vertrekt vanaf OPEN op het Vesteplein. Lees hier meer over de aanmelding voor deze activiteit.

Lees ook:

Meer in deze categorie

Doen

Ga naar “TU Delft zoekt mensen met een kritische blik en je hoeft nergens verstand van te hebben”

TU Delft zoekt mensen met een kritische blik en je hoeft nergens verstand van te hebben

Aangeboden door TU Delft

TU Delft Product Evaluatie Laboratorium
Ga naar “Doen! Help mee met de jaarlijkse paddentrek in Delft en omgeving”

Doen! Help mee met de jaarlijkse paddentrek in Delft en omgeving

Ga naar “Blue monday? Onze indebuurt-lezers geven tips voor een zonnige dag”

Blue monday? Onze indebuurt-lezers geven tips voor een zonnige dag

In onze gids

Ga naar “The English Bakery (by De Kat op het Spek)”

The English Bakery (by De Kat op het Spek)

  • Molstraat 19a
  • Restaurants en horeca
  • Gesloten

Nu gesloten

Ga naar “Het Vermeertje”

Het Vermeertje

  • Nieuwe Langendijk 52-54
  • Restaurants en horeca
  • Gesloten

Nu gesloten

Ga naar “Restaurant Kruydt”

Restaurant Kruydt

  • Paardenmarkt 1
  • Restaurants en horeca
  • Gesloten
restaurant kruydt delft

Nu gesloten

Aanbiedingen

Ga naar “Dekbedovertrek 4-seizoenen vanaf”

Dekbedovertrek 4-seizoenen vanaf

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 30 januari 2022
Ga naar “Satisfyer van € 49,95 voor € 24,98”

Satisfyer van € 49,95 voor € 24,98

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 30 januari 2022
Ga naar “AH Ongebrande noten met Nutri-Score A en B 2e halve prijs, vanaf € 2,23”

AH Ongebrande noten met Nutri-Score A en B 2e halve prijs, vanaf € 2,23

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 30 januari 2022
Ga naar “Princes Tonijnstukken van € 1,59 voor € 1”

Princes Tonijnstukken van € 1,59 voor € 1

  • PLUS
  • Geldig t/m 29 januari 2022
Ga naar “AH Avocado € 0,99”

AH Avocado € 0,99

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 30 januari 2022

Vacatures

Ga naar “Magazijnmedewerker”

Magazijnmedewerker

  • Luba Uitzendbureau Delft
  • Fulltime

Topper

Ga naar “Magazijnmedewerker met heftruckcertificaat”

Magazijnmedewerker met heftruckcertificaat

  • Luba Uitzendbureau Delft
  • Fulltime

Topper

Ga naar “Buurtcultuurcoach”

Buurtcultuurcoach

  • De VAK Delft, centrum voor de kunsten
  • Parttime

Topper

Ga naar “Calamiteitenmedewerker”

Calamiteitenmedewerker

  • Luba Uitzendbureau Delft
  • Fulltime

Topper

Ga naar “Medewerker klantenservice”

Medewerker klantenservice

  • Luba Uitzendbureau Delft
  • Parttime

Topper

Agenda

Ga naar “Proefles Cirkel van Licht: Eigenwaarde”

Proefles Cirkel van Licht: Eigenwaarde

  • Flow of Miracles
  • 26 januari 2022

Topper

Ga naar “Studenten van IHE-Delft zoeken contact”

Studenten van IHE-Delft zoeken contact

  • Van 30 sep t/m 1 feb
Ga naar “Matthäus Passion 2022 in Delft”

Matthäus Passion 2022 in Delft

  • Van 14 apr t/m 15 apr