Mitchell sport met Delftse ouderen: ‘Er ontstaan mooie vriendschappen’
Aangeboden door Delft voor Elkaar
Mitchell van Huissteden (27) combineert zijn passie sport met zijn werk als buurtsportcoach bij Delft voor Elkaar. Hij organiseert de meest uiteenlopende sportactiviteiten voor ouderen: “Het moet vooral niet saai zijn.”
Als buurtsportcoach in Delft houdt Mitchell zich sinds twee jaar bezig met het organiseren van het sportaanbod in de gemeente. Sporten is zijn passie en hij vindt het mooi om anderen te motiveren meer te bewegen. “Iedereen kan sporten.”
Voetbal- & wandellessen
Mitchell vertelt: “Er zijn beweeggroepjes waarbij ouderen lessen krijgen die hun conditie, kracht en spieren verbetert. Daarnaast doen we ook veel balspellen. Focus ligt hier op het spierversterkende. Buurtsportcoaches doen dit op muziek maar ik doe dit in een circuitvorm. Ik gebruik meer oefeningen met bijvoorbeeld squatten. Het niveau is makkelijk aan te passen via bijvoorbeeld toevoegen van een stoel.”
Persoonlijk
“In Wijkcentrum de Parel, in de wijk Voordijkshoorn, hebben we een les stoelgym”, vertelt Mitchell. “Deze les focus ligt hier op minder mobiele senioren die hun spieren willen versterken. Deze les is wat laagdrempeliger om in te stappen. Maar de persoonlijke begeleiding maakt de les erg effectief.”
Fitter
Het mooie aan zijn functie bij Delft voor Elkaar? Mitchell: “Je ziet de mensen elke week fitter worden en dit geven ze zelf ook vaak aan. Zo vertelden ze dat ze veel last hadden met opstaan, hun spieren en dit hadden ze normaal nooit. Ik vind het prettig dat ik zo kan zien dat de beweeglessen, ook al is het maar een uurtje per week, hun vruchten afwerpen.”
Afwisseling
De taken van Mitchell bij Delft voor Elkaar zijn erg divers. “Ik ben verantwoordelijk voor het sportaanbod van senioren en ben hierin echt een coördinator. Ik zorg dat lessen worden ingepland, verzorg de financiën en regel (uiteraard het belangrijkste) de koffie na de lessen.
Het draait zeker om de spierversterkende oefeningen maar het moet niet saai worden. Daarom zoeken we ook vaak afwisselingen met bijvoorbeeld muziek.”
Steuntje in de rug
Mitchell: “Wij organiseren veel meer dan alleen sport, we zijn ook een luisterend oor. We gaan met alle deelnemers in gesprek en willen een steuntje in de rug geven. Ook zijn we bezig om Delftse gezinnen die het minder breed hebben ondersteuning te bieden dat hun kinderen wel lid kunnen worden bij verenigingen. En in de zomer hadden wij een mooi programma waarbij senioren mee konden naar groepsactiviteiten zoals de molens in Kinderdijk, wandelgroepen en jeu de boules.”
Koffiemoment
Mitchell en zijn collega’s proberen altijd een koffiemoment in te plannen na de les, zodat er tijd is voor een praatje. “Als buurtsportcoach blijf je hier ook bij om met de senioren in gesprek te gaan, een luisterend oor te zijn en ook te kijken waar ze behoefte aan hebben. Er ontstaan zeker vriendschappen en dat helpt bij het bestrijden van eenzaamheid. Alle kleine beetjes helpen.”
Hett mooiste moment wat Mitchell ooit heeft meegemaakt in zijn functie is het grote zwemfestijn dat hij organiseerde, waar meer dan 300 deelnemers op afkwamen. En het uitje naar Kinderdijk, afgelopen zomer, was een feest. “Zo was er ook een 91-jarige deelnemer die aangaf dat het voelde als een echte vakantie.”
Zin in meer
Ook de vrijwilligers genieten van de activiteiten. Koos Pronk bijvoorbeeld, die vanuit de SSBO (Samenwerkende Bonden van Ouderen) veel samenwerkt met Delft voor Elkaar. “Het organiseren van deze activiteiten is ontzettend leuk. Je bent en blijft zelf actief maar je doet ook iets voor een ander.”
Door het meedoen aan de evenementen van Delft voor Elkaar weet Koos beter wat er leeft bij de Delftse senioren. Koos: “En door het bewegen (in welke vorm dan ook) blijf ik zelf ook actief. Het motiveren van anderen gaat niet vanzelf, maar wanneer het dan lukt, dan is het net dansen. Je krijgt zin in meer! Ik heb al zoveel mooie dingen gedaan bij Delft voor Elkaar: van een avondrondvaart door Amsterdam en theaterbezoeken tot een golf clinic. Na afloop van zo’n evenement komen deelnemers standaard naar me toe met de vraag: ‘Wanneer is er weer zo’n leuk uitje?’
De evenementen van Delft voor Elkaar op een rij
Benieuwd naar alle leuke en sportieve evenementen van Delft voor Elkaar? Neem een kijkje op de evenementenpagina.
