Advertentie wordt geladen…

Noa (16) gaat freerunnen in Griekenland: ‘Ik train meestal twee keer per dag’

Foto: Michel Kort

Zo’n tweeënhalf jaar geleden was de zestienjarige Noa Diorgina Man al eens sporter van de week bij Delftse Post, omdat ze zilver won bij de Worldcup freerunnen. Intussen zat Noa niet stil en is ze als jongste deelnemer ooit geselecteerd voor de Redbull Art of Motion in Griekenland op 10 juli. Dit is voor freerunners naast de world cups de meest prestigieuze wedstrijd om voor geselecteerd te worden. Noa is als enige Nederlander door naar dit wereldwijde event.

Advertentie wordt geladen…
Advertentie wordt geladen…

Niet alleen is ze de enige Nederlandse deelneemster, ze is ook nog eens de jongste deelneemster ooit. “Ik was net les aan het geven toen mijn coach mij belde, dat ik geplaatst was”, vertelt Noa: “Ik had het niet verwacht.” De deelnemers moesten een fimpje maken met een overzicht van hun beste runs en dat insturen. De beste zes gaan gelijk naar de finale, andere deelnemers moeten eerst nog voorronden doen. “Ik bleek zelfs als eerste geplaatst”, gaat de Delftse verder: “Dat is een groot voordeel, want dat betekent dat ik als laatste mijn run mag doen. Dan kan ik eerst naar de anderen kijken en indien nodig nog wat veranderen.”

Veel trainen en veel eten

Om op dit topniveau te kunnen freerunnen lukt niet zomaar. Noa: “Ik train bijna elke dag, maar ik moet nu verplicht twee rustdagen inbouwen om mijn lichaam rust te geven. De andere dagen train ik meestal twee keer per dag.” Behalve het freerunnen zelf doet ze ook veel crossfit trainingen om haar spieren sterker te maken. “En ik moet ook goed op mijn eten letten,” lacht ze: “niet om af te vallen zoals sommige mensen denken, maar om te zorgen dat ik juist niet afval. Ik verbrand zoveel op een dag, daar is bijna niet tegenop te eten. En ik moet juist zorgen dat ik mijn kracht behoud, dus dat ik van alles genoeg binnen krijg zoals eiwitten, koolhydraten, maar ook mineralen zoals magnesium.

De salami

Afgelopen periode was de trainingslocatie van Noa gesloten in verband met de coronamaatregelen, maar daar had ze een mooi alternatief voor gevonden in de vorm van het kunstwerk de Salami in de TU wijk: “De hoge snijplank was ideaal om mijn dubbele flip te oefenen.” Behalve naar Griekenland gaat Noa ook nog in september met TeamNL naar Montpellier voor de Worldcup.

Coronamaatregelen

Hopelijk zijn de coronamaatregelen dan wel verleden tijd, want voor Griekenland is dat nog wel een dingetje. “Ik ga drie weken van tevoren in quarantaine”, vertelt ze en waarschijnlijk kan alleen mijn coach mee, want toeschouwers zijn niet toegestaan. De wedstrijden zijn zelfs op een boot, zodat de organisatie zeker weet dat niemand stiekem komt kijken. Gelukkig voor de ouders van Noa, en voor geïnteresseerde Delftenaren, is de wedstrijd live te volgen via Redbull tv.

Dit artikel is geschreven door de Delftse Post, de gehele krant vind je hier.

Lees ook:

Meer in deze categorie

Delftenaar van de Week

Ga naar “Niels ging namens de Delftse reddingsbrigade naar Limburg: ‘Ik stond tot mijn heupen in het water’”

Niels ging namens de Delftse reddingsbrigade naar Limburg: ‘Ik stond tot mijn heupen in het water’

Ga naar “Van Frankrijk naar Delft; Hartsvriendinnen Elodie en Géraldine leven in ‘een fijne bubbel’”

Van Frankrijk naar Delft; Hartsvriendinnen Elodie en Géraldine leven in ‘een fijne bubbel’

Ga naar “Feline organiseert de OWee voor kersverse studenten: ‘Er zijn veel uitdagingen dit jaar’”

Feline organiseert de OWee voor kersverse studenten: ‘Er zijn veel uitdagingen dit jaar’

In onze gids

Ga naar “Intratuin Pijnacker”

Intratuin Pijnacker

  • Rijskade 1A
  • Tuincentra
  • 09:00 - 17:30

Nu geopend

Ga naar “Bauhaus Den Hoorn”

Bauhaus Den Hoorn

  • Sionsdreef 2
  • Bouwmarkten
  • 07:00 - 20:00

Nu geopend

Ga naar “Tonkotsu Ramen NIKKOU”

Tonkotsu Ramen NIKKOU

  • Molslaan 16B
  • Restaurants en horeca
  • Gesloten

Nu gesloten

Aanbiedingen

Ga naar “Skechers heren en dames sneakers van € 53,94 voor € 37,99”

Skechers heren en dames sneakers van € 53,94 voor € 37,99

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 25 juli 2021
Ga naar “jurk € 30,00”

jurk € 30,00

  • HEMA
  • Geldig t/m 1 augustus 2021
Ga naar “alle damesrokken 2e halve prijs, vanaf € 10,00”

alle damesrokken 2e halve prijs, vanaf € 10,00

  • HEMA
  • Geldig t/m 1 augustus 2021
Ga naar “Diverse geuren van € 74 voor € 20”

Diverse geuren van € 74 voor € 20

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 25 juli 2021
Ga naar “Alle AH Pannenkoeken en poffertjes 3 stuks, 60% korting”

Alle AH Pannenkoeken en poffertjes 3 stuks, 60% korting

  • Albert Heijn
  • Geldig t/m 25 juli 2021

Vacatures

Ga naar “Pedagogisch medewerker bij De Lange Keizer in Delft”

Pedagogisch medewerker bij De Lange Keizer in Delft

  • Kinderopvang De Lange Keizer
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Groepshulp op de naschoolse opvang”

Groepshulp op de naschoolse opvang

  • Kinderopvang De Lange Keizer
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Verkoopmedewerker bij Henri Willig Cheese and More”

Verkoopmedewerker bij Henri Willig Cheese and More

  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Medewerker uitvoering informatiebeheer”

Medewerker uitvoering informatiebeheer

  • Gemeente Delft
  • Fulltime/Parttime
gemeente-delft
Ga naar “Medewerker Artikelbeheer”

Medewerker Artikelbeheer

  • Uw huis, Uw Wensen
  • Parttime

Agenda

Ga naar “Outletmarkt Delft voor de Helft”

Outletmarkt Delft voor de Helft

  • 25 september 2021
Ga naar “Delft Chamber Music Festival 2021”

Delft Chamber Music Festival 2021

  • 22 juli 2021
Delft Chamber Music Festival
Ga naar “Bieslanddagen 2021”

Bieslanddagen 2021

  • 4 september 2021
BieslandDagen 2017
Ga naar “Ronald Snijders – Made for music”

Ronald Snijders – Made for music

  • 4 juli 2021
Ga naar “OWee 2021”

OWee 2021

  • 15 augustus 2021
owee 2019 datum