Hier word je samen op een leuke manier fit: ‘Je hebt niet eens door dat je aan het sporten bent’

Wil je fitter en sterker worden, mogen er wat kilootjes af, of zou jij je grenzen graag verleggen? Misschien wil jij beter in je vel zitten, of gewoon lekker bewegen. Wat je doel ook is: Breda CrossFit is er de perfecte plek voor en iedereen is er welkom! Sinds oktober 2022 biedt de sportschool ook crossfit-trainingen aan voor kinderen en tieners. Schrijf je hier in voor een gratis proefles.

“Het mooie aan deze sport is dat het zo laagdrempelig is”, legt Breda CrossFit-eigenaar Rob Rynart uit. “Iedereen kan het.” Zijn dochter Jessica vult aan: “Het maakt niet uit of je veel ervaring hebt of weinig, of hoe fit je bent. Iedereen is hier gelijk. Iedereen wacht op elkaar, begroet elkaar en praat met elkaar. Je sport hier op je eigen niveau, maar maakt toch deel uit van een community.”

Lees verder onder de foto >

Je sport hier nooit alleen

“Het gaat hier niet om ego’s”, zegt Rob. “Ervaren crossfitters zullen zich nooit beter voelen dan iemand die net begint. Men respecteert elkaar en mensen motiveren elkaar. Vaak zie je dat iemand bezig is aan een workout en als het zwaar begint te worden, wordt die persoon toegejuicht door de anderen eromheen. Mooi is dat.”

Alles is aanpasbaar

“Wij hebben de kennis en expertise in huis om iedereen begeleiding op maat te kunnen bieden”, gaat hij verder “Wij werken nooit met vooraf opgestelde schema’s, maar kijken naar wie je bent, naar je niveau en wat je doelen, wensen en eventuele lichamelijke of medische beperkingen zijn. Onze coaches weten precies waar ze op moeten letten en hoe ze mensen goed en veilig kunnen laten bewegen.”

Lees verder onder de foto >

Persoonlijke aandacht

“Lesgroepen zijn bij ons nooit groter dan 12 personen”, zegt Jessica. “Op die manier hebben we aandacht voor iedereen. Ook kunnen we zo fintetunen of iemand vooruit gaat én of diegene zich lekker voelt bij wat hij of zij aan het doen is. Wanneer je aan je lot wordt overgelaten in een sportschool en het zelf maar moet uitzoeken raak je gedemotiveerd. Alleen wanneer je iets leuk vindt kom je terug.”

Kids & Teens

Sinds oktober is Breda CrossFit gestart met Crossfit Kids & Teens. De lessen zijn verdeeld in twee groepen:
kinderen van 5 tot en met 11 jaar en tieners van 12 tot en met 17 jaar. Het lesprogramma is speciaal ontworpen om kinderen en jongeren op een leuke manier sneller, sterker en fitter te laten worden. “We leren kinderen en tieners meer zelfvertrouwen op te bouwen en zorgen dat ze plezier hebben in bewegen en met anderen samenwerken”, zegt Rob.”

Leuke uitdaging

“Trainen met jonge kinderen is een leuke uitdaging”, vertelt Rob. “Ze hebben een korte aandachtspanne. Ze willen geen ellenlange uitleg, maar actie. We beginnen elke les met daarom een gezellig gesprek in een kring op de grond en gooien dan het spelelement erin. We doen bijvoorbeeld dieren na terwijl we tussendoor squats uitvoeren. Zo zijn ze ongemerkt superintensief aan het sporten.”

Lees verder onder de foto >

Gevarieerd programma

“Tijdens de training gebruiken we onderdelen uit verschillende conditiesporten”, gaat Rob verder. “Denk aan optrekken, touwklimmen, opdrukken, handstand, gewichten tillen en gooien, rennen, springen, duwen en trekken. Met onze lessen houden we altijd rekening met de belevingswereld en motoriek van kinderen en tieners. Ze moeten het leuk vinden om te komen. Dat werkt, want mijn ervaring is dat niemand weg wil daarna.”

Groeien op persoonlijk vlak

“Kinderen hebben beweging nodig”, legt Rob uit. “Ze zitten veel achter schermen en bewegen te weinig. Voor de motorische ontwikkeling is het belangrijk dat de mobiliteit erin blijft. Wij doen dat spelenderwijs. Het mooie is dat we zien dat kinderen er ook van groeien op persoonlijk vlak. Timide kinderen komen uit hun schulp en drukke kinderen worden er rustiger van.”

Mentaal sterker worden

Voor kinderen van 12 tot en met 17 jaar biedt Breda CrossFit specifieke Teens lessen aan. Tijdens deze les wordt de kinderlijke, speelse manier van aanleren losgelaten en worden verschillende CrossFit technieken aangeleerd die worden toegepast in een workout. “Tieners doen vaak ook een andere sport ernaast”, zegt Rob. “Crossfit is daarop een mooie aanvulling, om mentaal en fysiek sterker te worden én om op een goede sportieve manier te leren omgaan met anderen.”

Lees verder onder de foto >

Hechte community

Tijdens de kids-lessen is er altijd minimaal een van de ouders aanwezig. Bij de teens hoeft dit niet, maar het mag natuurlijk wel. “We hebben een gezellige open ruimte met een koffiebar van waaruit iedereen de trainingen kan volgen. Ook hebben we een spelletjestafel. Mensen kennen elkaar bij ons en dat is precies de bedoeling. We zijn een hechte community waar jong en oud elkaar ontmoet.”

“We willen een warm welkom zijn, voor iedereen die samen op een leuke manier fit wil worden.”

Meld je aan voor een gratis proefles

Wil jij zelf graag fitter worden, of heb je kinderen, zusjes, broertjes, neefjes, nichtjes of vriendjes die op zoek zijn naar een leuke sport? Meld je aan bij Coach Rob 0653529791 voor een gratis proefles.