Furkan viel 30 kilo af en maakt Bredanaars fitter: ‘Ik weet zelf hoe moeilijk het is’

Foto: eigen foto

Furkan Ocak (23) had één droom: afvallen. Hij startte telkens op maandag en was op woensdag zijn doel alweer vergeten. Na veel mislukte pogingen schakelde hij een persoonlijke coach in. Hiermee viel hij dertig kilo af in 15 maanden.

Hoewel Furkan zijn doel nog niet heeft bereikt, raakte hij wel geïnspireerd: hij coacht nu zelf mensen om af te vallen of aan te komen.

Online coaching

“Omdat ik zelf meemaakte hoe moeilijk het is om een doel te bereiken zonder kennis, vind ik het fijn om anderen te helpen. Ik weet hoe erg het voelt als je dagelijks opstaat, naar de spiegel kijkt en beseft dat je niet van jezelf houdt. Als ik een leven verander, zie ik hoe gelukkig iemand is dankzij mijn coaching. Dat maakt míj weer gelukkig.” De ondernemer is veel in het buitenland en coacht zijn cliënten online. Op die manier helpt hij mensen in binnen- en buitenland om hun doel te bereiken. “Ik werk overal waar internet is.”

Tekst loopt door onder de foto.

Motivatie

Als coach zorgt Furkan dat hij alle kennis heeft over fit worden, afvallen en aankomen. Maar ook weet hij hoe hij zijn cliënten motiveert. “Iedereen heeft ups and downs, ook ik had ze. Heel lang had ik altijd de neiging om op te geven, maar toen vertelde ik mezelf: ‘weet waar je vandaan komt en vergeet niet waarom je bent begonnen.’ Dit zeg ik nog steeds tegen mezelf als het minder goed gaat. Ik heb mijn doelen visueel gemaakt, op de achtergrond van mijn telefoon. Zo zie ik dagelijks waar ik naar streef en blijf ik ervoor werken.”

Cliënten

De meeste cliënten van Furkan zijn vrouwen tussen de 18 en 35 jaar. Hij geeft hen advies over gezonde voeding, sporten en het inbouwen van rustmomenten. Hij vertelt: “Mijn belangrijkste tip is: stel een doel, werk er hard voor, blijf in jezelf geloven en hou van jezelf. Geef nooit maar dan ook nooit op. Succesvol word je niet binnen enkele weken of maanden. Blijf bij jezelf en maak je eigen keuzes.”

Tekst loopt door onder de foto.

Foto: eigen foto

Eigen doel bereiken

Naast dat hij hen coacht, is hij druk bezig met zijn eigen doel: “Ik ben er zelf bijna, mijn deadline is 31 december. Dan hoop ik op 16% vetpercentage te zitten.” Sinds hij zijn eigen fitjourney begin 2019 startte, heeft hij al veel progressie gemaakt: naast dat hij 30 kilo afviel, bereikte hij 50 kilo spiermassa, verloor hij 25 centimeter omtrek en zakte zijn vetpercentage met 15%.

Dit vind je vast ook leuk:

Meer in deze categorie

Ondernemer uitgelicht

Ga naar “Fabian is eigenaar en vooral manusje-van-alles bij Jan en Alleman: ‘Hier mag álles’”

Fabian is eigenaar en vooral manusje-van-alles bij Jan en Alleman: ‘Hier mag álles’

Ga naar “Nog nooit aan gedacht: 5 x deze Bredanaars hebben een heel bijzondere baan”

Nog nooit aan gedacht: 5 x deze Bredanaars hebben een heel bijzondere baan

Ga naar “Starter Myrthe zocht een baan en kreeg een onverwacht aanbod: ‘Hier had ik niet aan gedacht’”

Starter Myrthe zocht een baan en kreeg een onverwacht aanbod: ‘Hier had ik niet aan gedacht’

Aangeboden door ViaJou werving & selectie

In onze gids

Ga naar “Alléén Saté”

Alléén Saté

  • Haagdijk 4
  • Bezorgrestaurants
  • Gesloten
alleen saté

Nu gesloten

Ga naar “Mestan Restaurant”

Mestan Restaurant

  • Haagdijk 9
  • Restaurants en horeca
  • Gesloten

Nu gesloten

Ga naar “Laziz Restaurant”

Laziz Restaurant

  • Ginnekenweg 347
  • Restaurants en horeca
  • Gesloten

Nu gesloten

Aanbiedingen

Ga naar “Leegverkoop”

Leegverkoop

  • Gonnie’s Winkeltje
  • Geldig t/m 31 december 2021
Ga naar “Treinrit + hotel in Breda vanaf € 55,-”

Treinrit + hotel in Breda vanaf € 55,-

  • Geldig t/m 30 september 2021
Ga naar “500 gr kipragout + 4 pasteibakjes voor € 8,95”

500 gr kipragout + 4 pasteibakjes voor € 8,95

  • Geert Kip
  • Geldig t/m 30 september 2021
Ga naar “Lego Storage vanaf € 9,99”

Lego Storage vanaf € 9,99

  • Aldi
  • Geldig t/m 26 september 2021
Ga naar “Puma herenboxers € 9,99”

Puma herenboxers € 9,99

  • Kruidvat
  • Geldig t/m 26 september 2021

Vacatures

Ga naar “Magazijnmedewerker”

Magazijnmedewerker

  • Platinum B.V.
  • Fulltime
Ga naar “Junior Category Manager”

Junior Category Manager

  • ViaJou werving & selectie
  • Fulltime
Ga naar “Medewerker schoonmaak / huishoudelijke dienst”

Medewerker schoonmaak / huishoudelijke dienst

  • WonenBreburg
  • Parttime
Ga naar “Productiemedewerker: kom naar de speeddateavond”

Productiemedewerker: kom naar de speeddateavond

  • Thetford
  • Fulltime
Ga naar “Uitkeringsdeskundige UWV Breda”

Uitkeringsdeskundige UWV Breda

  • Manpower
  • Fulltime/Parttime

Agenda

Ga naar “Cursus Nederlands als tweede taal”

Cursus Nederlands als tweede taal

  • Volksuniversiteit Breda
  • 21 september 2021
Volksuniversiteit Breda
Ga naar “Expositie ‘Een Schitterend Ongemak’”

Expositie ‘Een Schitterend Ongemak’

  • 4 september 2021
Ga naar “Brabant Art Fair 2021”

Brabant Art Fair 2021

  • 2 oktober 2021
Ga naar “Ik Ben Hier”

Ik Ben Hier

  • Nieuwe Veste
  • 1 oktober 2021
molenstraat
Ga naar “Guusje van Beurden exposeert in Museum de Stee”

Guusje van Beurden exposeert in Museum de Stee

  • 26 september 2021