Kindje is er, iedereen gezond, dus weer door? Amanda waarschuwt: ‘Soms is extra tijd nodig’

Amanda Rising Mom
Amanda met haar kruidenstempels. Foto: indebuurt Arnhem

“Het is zo gek dat de meeste moeders na hun bevalling maar één keer op nacontrole gaan. Tijdens de zwangerschap gaan ze gemiddeld naar dertien controles”, aldus Amanda Rutgers (29) van Rising Mom. “Het krijgen van een kindje heeft enorme impact! Dus er mag wel wat meer ondersteuning zijn.”

Om die ondersteuning te bieden geeft Amanda met haar bedrijf Rising Mom behandelingen na de bevalling, die het herstel van kersverse moeders bevordert.

Grote verschillen tussen moeders

”Hoe moeders de periode na hun bevalling ervaren, verschilt erg van persoon tot persoon.” zegt Amanda. ”Een keizersnede vergt bijvoorbeeld erg veel van het lichaam. Het is een heftige operatie waarvan de wond goed moet herstellen. Maar bepaalde gedachten kunnen ook lastig zijn. Zo voelen moeders zich soms letterlijk en figuurlijk leeg, omdat hun kindje niet meer in hun buik groeit. Of gaan door een moeilijk proces om hun lichaam dat niet meer hetzelfde is als voor de bevalling te accepteren.”

Gevoelige periode

De kraamtijd kan dus zowel fysiek als mentaal zwaar zijn. ”Het is een gevoelige periode, ongeacht hoe de bevalling verliep. Moeders moeten wennen aan de nieuwe dynamiek in het gezin, ze staan continu aan en het brein zit vol adrenaline. Luiers verschonen, voeden, reageren op elk babygeluidje; even stilstaan na de schiet er vaak bij in. Het is haast normaal om een tijd aan het herstelproces te hangen en daarna weer ‘gewoon’ mee te draaien. Dat kan hun herstel in de weg zitten.”

‘Het hoort erbij’

In Nederland is het volgens Amanda niet gebruikelijk om stil te staan na een bevalling. ”Soms is zes weken kraamverlof niet genoeg, maar dan wordt er wel van moeders verwacht dat ze weer naar hun werk komen. Ze nemen dan geen extra tijd rust, omdat ze vaak denken dat iedereen die is bevallen last heeft van kwaaltjes en dat ‘die er gewoon bij horen’. Er heerst een beetje een harde mentaliteit: het kindje is er, iedereen oogt gezond, dus we gaan weer door. Maar soms is extra tijd wel nodig.”

In de herstelmodus

Volgens Amanda komt er namelijk vanzelf een moment waarop je wel móét stilstaan. ”En pas als je dat doet merk je dat je in de herstelmodus zit. Vermoeidheid, klachten aan de bekken, emoties die loskomen en het lichaam dat weer terug verandert. Dat signaleer je niet als je altijd maar aan blijft staan. Daarom is het belangrijk om even stil te staan. Zodat je de tijd en ruimte neemt om signalen van het lichaam te herkennen en zo te ontdekken wat er nou eigenlijk nodig is voor gezond herstel na een bevalling.”

Yoni Steams en Kruidenstempelmassages

Amanda geeft met haar bedrijf Rising Mom verschillende behandelingen waarmee ze herstel na de bevalling bevordert. ”Ik richt altijd een ruimte in het huis in als een soort minispa, met een muziekje en lekker ruikende geuren. Daar neem ik de mama eerst mee in een meditatie. Een bodyscan om eens te kijken wat er voor gevoelens binnenkomen.”

Daarna geeft Amanda verschillende behandelingen die ervoor zorgen dat moeders zich vitaler voelen. Zoals de Yoni Steam of de kruidenstempelmassage. ”De Yoni Steam is het stomen van de vagina; dat geeft enorme verlichting en vermindert de zwelling. De massage is ter ontspanning en draagt onder meer bij aan de bloedcirculatie in het lichaam.”

Amanda en de kruidenstempels die ze gebruikt voor de massage. Foto: indebuurt Arnhem

Wat nou als het niet lukt?

Tegen moeders die denken dat ze geen tijd of puf hebben om stil te staan na hun bevalling zegt Amanda het volgende: ”Doe het toch. Juist als je dit zegt moet je die ruimte nemen. Luister naar je lichaam, pak wat tijd voor jezelf en zorg voor mensen die jou kunnen ondersteunen. Vraag bijvoorbeeld in het geboortekaartje of mensen die langskomen iets gezonds te eten mee willen brengen. Al is het een bananenbrood!”

Tips voor anderen

Als persoon die geen bevalling achter de rug heeft kan je ook van alles doen ter ondersteuning. Volgens Amanda zit fijne hulp in de kleine dingen. ”Neem een gezonde, warme maaltijd mee als je op bezoek gaat. Laat even de hond uit. Pas op een broertje of zusje zodat de kersverse ouders heel even tijd hebben met hun nieuwe kindje. Gewoon doen! We mogen moeders na hun bevalling best wat meer helpen.”

Ook interessant voor jou:

Meer in deze categorie

Ondernemer uitgelicht

Ga naar “Oud-Idols kandidaat Davide viert la dolce vita in Arnhem: ‘Ik breng Italië naar hier’”

Oud-Idols kandidaat Davide viert la dolce vita in Arnhem: ‘Ik breng Italië naar hier’

Aangeboden door Birra Moretti

Ga naar “BarBarella is nieuw in Arnhem: ‘Niks lekkers op de kaart? Dan maken we wel wat’”

BarBarella is nieuw in Arnhem: ‘Niks lekkers op de kaart? Dan maken we wel wat’

BarBarella Arnhem
Ga naar “Spelkwartier ontwikkelt Arnhemse Monopoly 2.0: ‘Met paarse tovenaar bij de Steenstraat’”

Spelkwartier ontwikkelt Arnhemse Monopoly 2.0: ‘Met paarse tovenaar bij de Steenstraat’

Arnhemse Monopoly

In onze gids

Ga naar “FortVier Schuytgraaf”

FortVier Schuytgraaf

  • Laakoever 401
  • Vrijetijd en uitgaan
  • Gesloten
Uitkijken over het water bij FortVierUitkijken over het water bij FortVier

Aanbiedingen

Ga naar “Reserveer bij De Smidse voor heerlijke mosselen”

Reserveer bij De Smidse voor heerlijke mosselen

  • Restaurant De Smidse
  • Geldig t/m 30 september 2022
Mosselen SmidseMosselen Smidse

Topper

Ga naar “Hangmat polyester katoen assorti 290×100 cm van € 39,99 voor € 29,99”

Hangmat polyester katoen assorti 290×100 cm van € 39,99 voor € 29,99

  • Geldig t/m 31 december 2022
Ga naar “Alle Melkunie Protein houdbare drinks van € 1,95 voor € 0,99”

Alle Melkunie Protein houdbare drinks van € 1,95 voor € 0,99

  • Geldig t/m 14 augustus 2022
Ga naar “Blokker Ottawa servies 3+1”

Blokker Ottawa servies 3+1

  • Geldig t/m 14 augustus 2022
Ga naar “Illa casual pannen 50% korting”

Illa casual pannen 50% korting

  • Geldig t/m 14 augustus 2022

Vacatures

Ga naar “Medewerker Reserveringen Riviercruiseschepen”

Medewerker Reserveringen Riviercruiseschepen

  • Rivertech B.V.
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Financieel & Administratief Medewerker(ster)”

Financieel & Administratief Medewerker(ster)

  • Rivertech B.V.
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Procesbegeleider UWV Arnhem”

Procesbegeleider UWV Arnhem

  • Manpower
  • Parttime
Ga naar “Administratief medewerker uitkeringen UWV Arnhem”

Administratief medewerker uitkeringen UWV Arnhem

  • Manpower
  • Parttime
Ga naar “Casemanager UWV Arnhem”

Casemanager UWV Arnhem

  • Manpower
  • Parttime

Agenda

Ga naar “Vollemaanwandeling in Arnhem”

Vollemaanwandeling in Arnhem

  • iederal
  • 9 september 2022

Topper

Ga naar “Sonsbeek Theater Avenue”

Sonsbeek Theater Avenue

  • Van 25 aug t/m 28 aug
Ga naar “Open Monumentendag in Arnhem”

Open Monumentendag in Arnhem

  • Van 10 sep t/m 11 sep
highlights Arnhem
Ga naar “Urban Trail Arnhem”

Urban Trail Arnhem

  • 20 november 2022
Arnhem urban Trail
Ga naar “Winter Wonderland”

Winter Wonderland

  • Van 9 dec t/m 9 jan
Winter Wonderland