Zo krijg je jezelf weer in beweging: ‘Wachten tot je energie krijgt levert weinig op’

Aangeboden door Bewegingsstudio PureMotion

Dat bewegen goed voor je is, dat weet je vast wel. Maar soms is het lastig om de motivatie te vinden om er mee te beginnen. Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar juist door te bewegen krijg je weer nieuwe energie. Hoe dat werkt? Dat legt Keety Zoeten van Bewegingsstudio PureMotion je uit.

“Veel mensen denken dat ze eerst energie moeten hebben voordat ze gaan bewegen. Maar het werkt andersom: energie volgt op actie. Door te bewegen, merk je juist dat je energie krijgt. En dat geeft je dan weer motivatie om vaker te bewegen.”

Luie oermens

Toch voelt het soms lastig om die drempel over te gaan. Volgens Keety komt dat door ons oerbrein. “Het oerbrein is eigenlijk best lui en kiest voor de weg van de minste weerstand. In de oertijd wist je niet wanneer je weer zou eten, dus kon je het maar beter rustig aan doen als er niet gejaagd werd.”

Door te bewegen, merk je juist dat je energie krijgt

“Maar tegenwoordig werkt dat niet meer. We hebben eten in overvloed. In plaats van op jacht gaan, trekken we nu de koelkast open. En voor veel dagelijkse handelingen hoeven we ook niet veel te bewegen. Van alles is geautomatiseerd. Je hoeft niet eens van de bank te komen om de tv aan te doen, je pakt gewoon de afstandsbediening.”

Nieuwe energie

We moeten onszelf in beweging zetten met ons mensbrein volgens Keety. Bewust en met aandacht. Ze ziet dat mensen juist weer energie krijgen door wel te bewegen. “Dat hoeft niet iets groots te zijn. Laatst was mijn broer erg moe. Toen zijn we met onze kinderen naar een speelveld gegaan en na een half uur in beweging zijn, voelde hij zich helemaal opgeknapt. Zo simpel kan het zijn.”

Lees verder onder de foto >

Ook in haar studio ziet Keety hoe goed het mensen doet om te bewegen. “Ik zie mensen echt opknappen nadat ze een paar lessen bij mij hebben gevolgd. Ze komen energieker binnen. En als je meer energie hebt, voel je je ook gelukkiger. Een win-win situatie dus.”

Ik zie mensen echt opknappen nadat ze een paar lessen bij mij hebben gevolgd

Uitgebreid aanbod

Keety biedt met Bewegingsstudio PureMotion een uitgebreid aanbod van verschillende lessen waarin intensief bewegen en ontspanning hand in hand gaan. Iedereen is welkom in de bewegingsstudio.

De lessen bestaan uit combinaties van dansconditie, pilates en yoga. Dansen is goed voor je conditie en zorgt dat je je hoofd even helemaal leegmaakt. Pilates versterkt je spieren en zorgt dat je op je ademhaling let. Zo leer je aandacht te hebben voor je lichaam. Daar draait yoga ook om: met aandacht en focus op je lichaam en ademhaling bewegen. Uit eigen ervaring weet de redactie van indebuurt dat je in deze lessen intensief beweegt én lekker ontspannen de deur uit gaat.

Kun jij wel een energieboost gebruiken? Bekijk dan het lesaanbod van Bewegingsstudio PureMotion en meld je aan voor een gratis proefles. De lessen van Bewegingsstudio PureMotion zijn gericht op vrouwen.

Bewegingsstudio PureMotion

Lage Kamp 10, 7317 AT Apeldoorn

Nu geopend

Meer informatie

Bewegingsstudio PureMotion

Lage Kamp 10, 7317 AT Apeldoorn

Nu geopend

Meer informatie

Meer in deze categorie

Sport

Ga naar “Hier in Apeldoorn kun je sporten op een boerderij: ‘Van boksen tot yoga’”

Hier in Apeldoorn kun je sporten op een boerderij: ‘Van boksen tot yoga’

Aangeboden door Gym-Fysio

Ga naar “Hemelvaartsdag 2022: dit is er te doen in Apeldoorn”

Hemelvaartsdag 2022: dit is er te doen in Apeldoorn

ensing zeepkistenrace festival apeldoorn
Ga naar “Avonturiers opgelet! Bij deze winkel ga je als vakantiefietser écht goed uitgerust op pad”

Avonturiers opgelet! Bij deze winkel ga je als vakantiefietser écht goed uitgerust op pad

Aangeboden door Saint Christopher vakantiefietswinkel

In onze gids

Aanbiedingen

Ga naar “Contactlenzenmaand bij Villa Optica”

Contactlenzenmaand bij Villa Optica

  • Villa Optica
  • Geldig t/m 30 juni 2022
villa opticavilla optica

Topper

Ga naar “Gratis proeflessen dans, pilates, yoga”

Gratis proeflessen dans, pilates, yoga

  • Bewegingsstudio PureMotion
  • Geldig t/m 31 mei 2022
Keety PureMotion

Topper

Ga naar “Actiedagen Padel”

Actiedagen Padel

  • Apeldoorn Padel
  • Geldig t/m 26 mei 2022
apeldoorn padel
Ga naar “Smartwares rookmelders PD-8829 € 24,95”

Smartwares rookmelders PD-8829 € 24,95

  • Action
  • Geldig t/m 24 mei 2022

Vacatures

Ga naar “Hairstylist(e)”

Hairstylist(e)

  • The House of Beauty
  • Fulltime/Parttime

Topper

Ga naar “Verkoopspecialist Electronica”

Verkoopspecialist Electronica

  • RTV Stegeman
  • Fulltime/Parttime
rtv stegeman
Ga naar “Zaterdagkracht”

Zaterdagkracht

  • UBN Uitzendbureau
  • Parttime
Ga naar “Orderpicker”

Orderpicker

  • UBN Uitzendbureau
  • Fulltime/Parttime
Ga naar “Schoonmaker/glazenwasser”

Schoonmaker/glazenwasser

  • UBN Uitzendbureau
  • Fulltime/Parttime

Agenda

Ga naar “Training ‘Ik Leer Leren’”

Training ‘Ik Leer Leren’

  • SchoolBasis
  • Van 19 mei t/m 23 jun

Topper

Ga naar “Biergarten Apeldoorn”

Biergarten Apeldoorn

  • Soap Apeldoorn
  • Van 27 mei t/m 28 mei
biergarten apeldoorn soap
Ga naar “De Langste Platenbeurs van Nederland”

De Langste Platenbeurs van Nederland

  • Webwinkel Variaworld
  • 6 juni 2022
langste platenbeurs van apeldoorn
Ga naar “Hemels Brocante”

Hemels Brocante

  • 26 mei 2022
hemels brocantehemels brocante
Ga naar “Drakenbootfestival Apeldoorn 2022”

Drakenbootfestival Apeldoorn 2022

  • Van 24 jun t/m 26 jun
Drakenbootfestival 2019